Simptome de deficit de vitamina C

O lipsă de vitamina C în regimul alimentar poate duce la anemie cu deficit de vitamină C. O deficiență acută de vitamină C are ca rezultat scorbutul bolii. Semnele și simptomele încep să se manifeste după 45 până la 80 de zile de deprivare a vitaminei C. Pana in acel moment, piscina de vitamina C stocata de organism scade la aproximativ 20% din cantitatea optima a acesteia, potrivit lui Eleanor Whitney si Sharon Rolfes in "Understanding Nutrition. „

Video al zilei

Cu deficit de vitamina C, leziunile apar în țesutul conjunctiv în vrac și au ca rezultat o serie de insuficiențe fizice și psihice. Tratați deficitul de vitamină C cu citrice, cum ar fi portocala, lămâie sau var sau cu suplimente.

Oboseală

Simptomele inițiale pot include stare generală de rău, senzație generală de disconfort corporal sau neliniște și oboseală care poate rezulta din biosinteza depreciată a carnitinei, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. Corpul produce carnitina pentru a ajuta la transportul acizilor grasi prin membrana intr-o structura celulara responsabila de producerea de energie.

Gumele sângerând

Institutul de Medicină recomandă o doză zilnică de 75 miligrame de vitamina C pentru femelele adulte de 19 ani și peste. OIM recomandă ca bărbații adulți în vârstă de 19 ani și peste să ia 90 de miligrame de vitamină C pe zi. Semne semne de deficit de vitamina C apar în gură, deoarece gingiile sângerau și gingivita - inflamația gingiilor. Vitamina C ajută la formarea unei proteine ​​necesare corpului pentru a construi și repara vasele de sânge. Un deficit de vitamina C slăbește vasele de sânge și țesuturile conjunctive, potrivit Institutului Linus Pauling.

Dinții liberi

Slăbiciunea oaselor, a cartilajului, a dinților și a țesutului conjunctiv poate avea ca rezultat pierderea și degradarea dinților și pierderea eventuală a dinților. Gumele sunt umflate și ulcerate datorită defecțiunilor membranei bazale epiteliale orale și a sintezei fibrelor de colagen parodontal, conform lui Kathleen Mahan, MS și Sylvia Escott-Stump, MA, în "Food, Nutrition, & Diet Therapy". capilarele fragile din gură duc la pierderea dinților și pierderea dinților

Hemoragii minime

Cu o deficiență a vitaminei C, capilarele sub piele se pot rupe spontan din cauza integrității compromise a vaselor de sânge. Cercetările Eleanor Whitney și Sharon Rolfes în "Înțelegerea Nutriției" pot apărea pe piele uscată, roșie, maronie și uscată. Sinteza defectuoasă a doi dintre precursorii săi inhibă formarea colagenului, conform lui Sareen Gropper, Jack Smith și James Groff în "Nutriție avansată și metabolism uman."

Rănile nu se vor vindeca

Rănile nu reușesc să se vindece cu o deficiență a vitaminei C, deoarece țesutul cicatrician nu se va forma. Îmbunătățirea vindecării rănilor și a fracturilor și vânătăi ușoare, de asemenea, pot rezulta dintr-o deficiență a vitaminei C.

Modificări psihologice

Diferitele modificări psihologice, inclusiv isteria, hipocondria și depresia, pot rezulta dintr-o deficiență severă a vitaminei C, conform lui Kathleen Mahan și Sylvia Escott-Stump în "Nutriția și nutriția lui Krause. „