Top 10 cele mai eficiente filme de antrenament de toate timpurile

DVD-urile de antrenament depășesc rafturile de la magazin. Există rutine DVD cu ton ABS, spate sau întregul corp. Aceste videoclipuri pot fi un antrenament eficient pentru oamenii ocupați, care nu au timp să se ducă la sala de sport. Cu atât de multe alegeri, cu toate acestea, nu este ușor să alegeți videoclipul potrivit. Cu un pic de ajutor, video de antrenament perfect poate fi la îndemână; aceste top 10 stau la încercare de timp.

Video al zilei

Soluție de 10 minute

Acest DVD vă permite să alegeți dintre 5 programe diferite. Puteți fie să combinați cele cinci programe pentru un antrenament de 50 de minute, fie să lucrați într-o zonă pentru un antrenament de 10 minute.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks oferă cel mai de succes antrenament pentru arderea caloriilor. Blanks a fost un pionier în domeniul video de antrenament al lui Tae Bo. Setul său de discuri Tae Bo Amped 5 combină Tae Kwon Do, Kickboxing și aerobic. Conform Căutării consumatorilor, acest set video vă va ajuta să vă îmbunătățiți ritmul cardiac și ardeți calorii.

Brazilia Butt Lift

Leandro Carvalho își împărtășește secretele pe sculptura fundului. Modelele super utilizate utilizează acest videoclip pentru a evita intervenția chirurgicală. Este eficient pentru crearea unui capăt spate ferm.

Denise Austin: Boot Camp Total Blast

Acest DVD este perfect pentru cei care nu mai au timp. Conform revistei Fitness Magazine, fiecare antrenament arde aproximativ 350 de calorii. Acesta oferă trei antrenamente în 30 de minute sau mai puțin, inclusiv cardio, forță și întindere. Sesiunile scurte, în acest videoclip, sunt doar suficient timp pentru a arde grăsimea și pentru a vedea rezultatele.

Insanity Challenge

Acest DVD oferă exerciții de foraj, intervale și antrenamente de forță în trepte de o oră. Shaun T folosește formarea MAX Interval, astfel încât participantul să poată obține un corp minunat în 60 de zile.

Jane Fonda: Antrenamentul

Antrenamentul funcționează pe tot corpul tău, combinând mișcările cu impact redus și mișcări de intensitate ridicată. Potrivit site-ului Jane Fonda, este cel mai bine vândut video de antrenament din toate timpurile.

Jillian Michaels: Antrenamentul complet pentru începători

Potrivit revistei "Fitness Magazine", Jillian Michaels a creat cel mai eficient antrenamente de bază. Acest program se concentrează pe formarea circuitelor și tonifierea corpului. Formatul este facilitat și ușor de urmărit.

Richard Simmons: Sweatin 'la Oldies

Richard Simmons' video Sweatin 'la Oldies este cel mai bun film pentru a te face sa transpira. Videoclipul oferă muzică clasică pe care vă puteți bucura în timp ce lucrați într-o sudoare.

P90X de la Tony Horton

P90X este cel mai mare antrenament pentru construirea masei musculare. Este o provocare extremă de 90 de zile. Prin faptul că niciodată nu permiteți mușchilor să se obișnuiască cu un antrenament, acesta construiește mușchii. Un antrenament intenționat și foarte recomandat pentru a se înmulți.

Turbo Jam

Turbo Jam este cel mai eficient videoclip pentru a te distra.În conformitate cu Beachbody, se amestecă cardio, kickboxing, sculptură corporală și dans, astfel încât vă puteți bucura de lucru.