Pierdere în Greutate cu Bilele de Acupressure

De asemenea, cunoscute sub denumirea de margele sau seminte de acupressure, mici bile de acupressure se ataseaza la punctele cheie ale urechilor cu banda adeziva. Stimularea acestor puncte vă poate ajuta să echilibrați qi-ul sau energia vitală a vieții și să vă ușurați poftele alimentare junk. Puteți apăsa bilele oricând pe tot parcursul zilei pentru a stimula punctele, pentru a vă suprima pofta de mâncare și pentru a vă susține planul de dietă sănătos și planul de exerciții fizice. Bilele de presiune nu sunt un substitut pentru terapiile medicale convenționale.

Videoclipul zilei

Teoria

Urechea găzduiește puncte de presiune care corespund fiecărei zone a corpului. Stimularea unui punct prin apăsarea acestuia vă ajută să vă asigurați că organismul distribuie în mod eficient qi, ceea ce la rândul său vă poate ajuta să vă simțiți legați la pământ și energizați. Acupresura acustica este deosebit de eficienta pentru tratarea comportamentelor dependente, inclusiv a supraalimentarii, potrivit acupuncturii Soft Touch.

Tipuri

Bilele de acupressură sunt fabricate din metal sau plastic. Unele mărci dispun de seturi de mai multe margele pe care le atașați la ureche folosind un bandaj adeziv, în timp ce alții sugerează folosirea unei singure margele în locații discrete, cum ar fi partea din spate a lobului urechii. Unii practicieni sfătuiesc utilizarea margele magnetizate pentru a spori și mai mult eficiența acupresiunii urechii. Alții folosesc semințele plantei vacaria, o versiune tradițională a bilei de acupressură a urechii. Energia plantei vacaria vă ajută să vă curățați sângele și să-i ștergeți qi vechi, potrivit site-ului Yin Yang House.

Sfaturi

Punctele de presiune pe ureche sunt foarte apropiate, deci este extrem de dificil de a izola exact punctul de care aveți nevoie pentru a stimula scăderea în greutate. În timp ce producătorii de bile de acupressure pot pretinde că bilele sunt rezistente la fumat, cel mai bun pariu pentru un sprijin eficient în ceea ce privește pierderea în greutate este să consultați un medic tradițional chinezesc sau un practician TCM. Un practician acupuncturist sau acupressure vă poate arăta cum să plasați și să folosiți bile de acupressură. El vă va oferi, de asemenea, un diagnostic personalizat, inclusiv o dietă personalizată și un plan de exerciții fizice care vă vor ajuta să vă simțiți și să arătați cel mai bine.

Cercetare

Bilele de acupressură au ajutat adolescenții să piardă în greutate, potrivit unui studiu publicat în "Jurnalul American de Medicină Chineză" de Ching Hsieh al Departamentului de Nursing de la Institutul de Tehnologie Chang din Taiwan. În timpul celor opt săptămâni de studiu, participanții care s-au bazat numai pe consiliere privind pierderea în greutate au câștigat. 05 puncte pe scala indicelui de masă corporală. Cei care au folosit margele magnetice de acupressure au pierdut 0. 7 puncte BMI. Utilizatorii de sămânță Vaccaria au avut cel mai mare succes, pierzând 1. 2 puncte BMI în medie.

Considerații

Când faceți orice tratament de acupressură, este important să vă țineți cont de emoții alături de orice probleme fizice, potrivit lui Michael Reed Gach, fondatorul Institutului de Acupressure din Berkeley, California.În cartea sa "Acupresura pentru vindecarea emoțională", Gach notează că realizarea acupresiunii poate elibera nu numai tensiunile fizice, ci și experiențele emoționale stocate. Păstrați un jurnal pentru a ajuta la procesarea oricăror emoții negative care apar în timp ce urmăriți acupresura pentru pierderea în greutate. De asemenea, rețineți că nu fiecare tehnică pentru fiecare preocupare va funcționa pentru fiecare persoană, în același mod.