Ghidul caloric al lui Wendy
Cuprins:
- Video of the Day
- Istoric
- Meniul Wendy oferă o varietate de opțiuni de masă, inclusiv salate de grădină, aripi și nuggeturi, sandvișuri și părți laterale. Opțiunea de masă cu cea mai mare cantitate de calorii este Triple Burger cu Totul și Brânză, cu 1, 030 calorii, 63 g de grăsime, 29 g de grăsimi saturate, 1, 860 mg de sodiu și 3,5 g de grăsime trans. O alta optiune de calorii este Baconator Double cu 980 de calorii, 63 g de grasime, 27 g de grasimi saturate, 1, 830 mg de sodiu si 2,5 g de grasimi trans.
- Wendy oferă mese cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să facă alegeri mai hrănitoare. Salata de pui de mere de la Pecan conține 350 de calorii, 12 g de grăsime, 7 g de grăsimi saturate și 1, 210 mg de sodiu și fără grăsimi trans. O altă opțiune mai nutritivă este salata de pui cu coacăze picant, cu 450 de calorii, 25 g de grăsime totală, 11 g de grăsimi saturate, 1, 290 mg de sodiu și 0,5 g de grăsime trans.
- Deși ordonarea unei salate poate părea cea mai nutritivă opțiune, adăugarea de dressing la salată poate să se împacheteze cu mai multe grăsimi și calorii decât vă așteptați. O singură porție de lămâie de usturoi Cesar Dressing are 110 de calorii, 11 g de grăsime totală și 2 g de grăsimi saturate. O singură porție de mâncăruri din Insula Thousand are 160 de calorii, 16 g de grăsime totală și 2,5 g de grăsimi saturate.
- Potrivit American Heart Association, nu trebuie să vă mulțumiți pentru masă exact așa cum este pregătit. În schimb, cereți înlocuirea. Schimbarea ketchup-ului pentru sosurile pe bază de cremă va ajuta la reducerea excesului de grăsimi și a caloriilor, în timp ce adăugarea de salată, roșii și muraturi este o metodă cu conținut scăzut de grăsimi și calorii scăzută, pentru a adăuga o aromă suplimentară la masă.
Dacă te răsplătești ocazional cu o masă de la Wendy, nu e nevoie să te simți vinovat, mai ales dacă faci alegeri inteligente. Este posibil să se mănânce o alternativă sănătoasă la burgeri și cartofi prăjiți obișnuiți când consumați alimente la un restaurant de tip fast food, potrivit American Heart Association în articolul "Sfaturi pentru alimentația fast-food".
Video of the Day
Istoric
Primul restaurant Wendy's fast food a fost deschis în Columbus, Ohio, în 1969, potrivit site-ului Wendy. În 2002, Wendy a introdus salate Garden Sensations ca opțiuni de masă mai sănătoase pentru patronii săi. În 2006, Wendy a trecut la un nou ulei de gătit pentru articole prajite și pâine. Începând cu anul 2010, Wendy's utilizează un amestec de ulei de porumb și de soia, care conține numai urme de grasimi trans.
TipuriMeniul Wendy oferă o varietate de opțiuni de masă, inclusiv salate de grădină, aripi și nuggeturi, sandvișuri și părți laterale. Opțiunea de masă cu cea mai mare cantitate de calorii este Triple Burger cu Totul și Brânză, cu 1, 030 calorii, 63 g de grăsime, 29 g de grăsimi saturate, 1, 860 mg de sodiu și 3,5 g de grăsime trans. O alta optiune de calorii este Baconator Double cu 980 de calorii, 63 g de grasime, 27 g de grasimi saturate, 1, 830 mg de sodiu si 2,5 g de grasimi trans.
Wendy oferă mese cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să facă alegeri mai hrănitoare. Salata de pui de mere de la Pecan conține 350 de calorii, 12 g de grăsime, 7 g de grăsimi saturate și 1, 210 mg de sodiu și fără grăsimi trans. O altă opțiune mai nutritivă este salata de pui cu coacăze picant, cu 450 de calorii, 25 g de grăsime totală, 11 g de grăsimi saturate, 1, 290 mg de sodiu și 0,5 g de grăsime trans.
Considerații
Deși ordonarea unei salate poate părea cea mai nutritivă opțiune, adăugarea de dressing la salată poate să se împacheteze cu mai multe grăsimi și calorii decât vă așteptați. O singură porție de lămâie de usturoi Cesar Dressing are 110 de calorii, 11 g de grăsime totală și 2 g de grăsimi saturate. O singură porție de mâncăruri din Insula Thousand are 160 de calorii, 16 g de grăsime totală și 2,5 g de grăsimi saturate.
Expert Insight
