Care sunt beneficiile stearatului de magneziu la oameni?
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Importanța magneziului
- Producătorii folosesc stearat de magneziu în unele suplimente și medicamente ca ingredient inactiv pentru a menține ingredientele active care curg ușor prin mașinile folosite pentru producerea suplimentelor. Acest lucru este benefic, deoarece este mult mai probabil ca fiecare pastilă să aibă o doză consistentă de ingrediente active, astfel încât fiecare pastilă să aibă același efect în corpul dumneavoastră.
- Stearatul de magneziu este în general considerat sigur de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. Există unele zvonuri on-line că acest ingredient inactiv nu este sigur, afirmând că poate suprima funcția imună și că poate forma un biofilm și poate preveni absorbția nutrienților, pe baza studiilor preliminare pe animale.
- Dacă doriți să evitați stearatul de magneziu, alegeți suplimente în formă lichidă sau gumică în loc de tabletă sau formă de capsulă. Deși stearatul de magneziu este cel mai frecvent lubrifiant utilizat pentru a face comprimate, puteți găsi, de asemenea, tablete fabricate cu ingrediente alternative care servesc aceluiași scop. Acestea includ substanțe numite esteri de acizi grași cu glicerină, behenat de sodiu, stearil fumarat de sodiu sau acid stearic.
Stearatul de magneziu este o pulbere albă care combină magneziul mineral esențial și acidul stearic de grăsimi saturate. Acesta furnizează o cantitate mică de magneziu, dar este utilizat în principal ca ingredient inactiv în industria farmaceutică și suplimente pentru a produce pastile cu dozare mai consistentă.
Videoclipul zilei
Importanța magneziului
Stearatul de magneziu furnizează o cantitate mică de magneziu, deoarece conține aproximativ 4% magneziu. Aveți nevoie de magneziu pentru a menține glicemia și tensiunea arterială la niveluri sănătoase, formând ADN și proteine și menținându-vă mușchii și nervii să funcționeze corect. Femeile au nevoie de cel puțin 320 miligrame pe zi, iar bărbații au nevoie de cel puțin 420 miligrame pe zi pentru o sănătate bună.
Producătorii folosesc stearat de magneziu în unele suplimente și medicamente ca ingredient inactiv pentru a menține ingredientele active care curg ușor prin mașinile folosite pentru producerea suplimentelor. Acest lucru este benefic, deoarece este mult mai probabil ca fiecare pastilă să aibă o doză consistentă de ingrediente active, astfel încât fiecare pastilă să aibă același efect în corpul dumneavoastră.
Stearatul de magneziu este în general considerat sigur de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. Există unele zvonuri on-line că acest ingredient inactiv nu este sigur, afirmând că poate suprima funcția imună și că poate forma un biofilm și poate preveni absorbția nutrienților, pe baza studiilor preliminare pe animale.
Un articol publicat în revista Nutrition Review din noiembrie 2013 arată că aceste afirmații nu sunt valabile, precizând că stearatul de magneziu a afectat funcția imună a șoarecilor deoarece acestea nu au o enzimă care transformă acidul stearic în acidul oleic. Aceasta nu este o problemă pentru oameni deoarece avem această enzimă. În ceea ce privește blocarea absorbției de nutrienți, autorul observă că enzimele din corpul tău descompun acidul stearic, astfel încât nu va limita absorbția.
Alternative potențiale
