Ce cauzează wheezing în timpul exercițiilor?

Exercițiul este suficient de provocator pe cont propriu, fără a fi nevoit să vă alăptați din rutina antrenamentului. Dacă vă bateți în mod regulat când faceți exerciții, este timpul să discutați cu medicul, deoarece dificultatea respirației poate indica o mare varietate de condiții de sănătate. De asemenea, prin construirea lentă până la un antrenament mai intens, este posibil să evitați respirația șuierătoare.

Videoclipul zilei

Rata crescută de respirație

Când exerciți - mai ales atunci când faci rutine aerobice cum ar fi alergarea și săriturile - ritmul cardiac creste pentru a vă asigura că mușchii și organele au suficient sânge și oxigen. Pe măsură ce ritmul cardiac crește, la fel și rata de respirație, deoarece plămânii trebuie să asigure că sângele este oxigenat corespunzător. Pentru începători în exerciții fizice, această senzație poate fi inconfortabilă și deranjantă, iar dacă aveți o altă stare de sănătate, s-ar putea să vă faceți șuierătoare prin antrenament.

Astmul provoaca inflamatii in caile respiratorii, ceea ce le poate face mai inguste, facand respiratia mai dificila. În mod similar, unele alergii pot provoca iritarea gâtului, sinusurilor sau plămânilor, ceea ce face mai dificilă respirația și provocarea șuierăturilor. Persoanele cu aceste afecțiuni pot lupta cu orice tip de exercițiu, dar exercițiul în aer liber este mai probabil să ducă la expunerea la alergeni, crescând riscul de respirație șuierătoare dacă aveți alergii.

Colduri și infecții

O mare varietate de afecțiuni temporare de sănătate pot interfera cu respirația dumneavoastră atunci când vă exercitați. Infecțiile sinusale pot face mai dificilă respirația corectă, în timp ce infecțiile cum ar fi bronșita și pneumonia pot interfera cu funcția pulmonară și pot micșora căile respiratorii. Dacă vă simțiți doar șuierătoare când sunteți bolnavă, pur și simplu faceți câteva zile de rutină până când vă simțiți mai bine.

Condiții cronice

Unele afecțiuni cronice, cum ar fi refluxul de acid, irită gâtul și căile respiratorii și vă pot determina să vă simțiți brusc pe măsură ce rata de respirație crește. Ocazional, șuierăturile pot indica o afecțiune medicală gravă, cum ar fi o creștere sau o tumoare în gât sau plămâni. Probleme cu acordurile tale vocale - inclusiv creșteri și mișcări anormale - pot duce, de asemenea, la wheezing. Dacă respirația șuierătoare este o problemă continuă, cereți-i medicului să vă testeze pentru situații care pot provoca respirație șuierătoare.