6 Smoothies de frumusețe pentru un ten mai radiant

Câteva luni în urmă, m-am lovit de o lovitură de Instagram a editorului de frumusețe, de o bucată de fructe și legume proaspete, de proteine și praf de acai și de un blender. Ea a explicat că aceasta a fost faza de început a "frumuseții ei de frumusețe", pe care o bea în fiecare dimineață pentru "o piele mai bună". M-am minunat de ideea de a-ți bea drumul spre o lume mai frumoasă - are sens perfect. Sigur, puteți aplica seruri și loțiuni de înrădăcinare și de strălucire pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți tenul general (multe dintre acestea se mândresc și sunt credincioși), dar una dintre cele mai simple și cele mai holistice modalități de a vă îmbunătăți pielea constă în ceea ce vă mâncați.

Pentru început, verdeturile cu frunze, legumele portocalii și roșii, fructele de pădure și fructele citrice conțin toate vitaminele și mineralele esențiale care detoxizează pielea și o ajută să radieze din interior. Nu e un fel de persoană? Smoothies sunt o modalitate ușoară de a ingera o cantitate de ingrediente bune pentru tine într-o singură lovitură. Ca atare, am conjurat o grămadă de delicioase, piele-frumos concoctions de experți de wellness, un facialist celebritate, și chiar și celebrități înșiși pentru a vă ajuta să vă joc smoothie. Continuați să derulați pentru a afla cum să le faceți!

Miranda Kerr numește acest lichid "alcalin, nutritiv dens și bogat în vitamine și minerale". Aproape că vom lua orice fel de rețetă ca și Evanghelie, dacă vine din buzele supermodelului, dar există o susținere reală în spatele acestei rețete: boabele goji, semințele de chia și praful açai sunt împachetate cu antioxidanți pentru a vă scuza pielea de radicalii liberi și apa de nucă de cocos este super hidratantă pentru o strălucire generală.

ingrediente:

1 lapte de nucă de cocos presat la rece
1 apă de nucă de cocos
1 lingura. açai pulbere
1 lingura. fructe de padure goji
1 lingura. spirulina
1 lingura. praful de cacao praf
1 lingura. maca pulbere
1 lingura. semințe chia
1 1/2 linguri. vegan praf de proteine din orez

Directii:

Se amestecă până se înmoaie. Face o singură porție.

Joy McCarthy, nutriționist holistic și fondator al Joyous Health spune că acest smoothie este de asemenea bogat în antioxidanți prin praful de cacao brut - o necesitate pentru anti-îmbătrânire.

ingrediente:

1 ceașcă Jax Coco Apă de nucă de cocos ($ 9)
1/2 căpșuni (proaspete sau congelate)
1 banană
2 linguri. praful de cacao praf
1 linguriță. maca pulbere
1 cană lapte de nuci
Ciorapi de ciocolata pentru garnituri

Directii:

Așezați toate ingredientele într-un blender și amestecați până când este cremoasă netedă. Sprângeți cu chipsuri de ciocolată.

În timp ce supermodelul Candice Swanepoel jură pe acest smoothie pentru un stomac plat, proprietățile sale antiinflamatoare și detoxifiante fac minuni și pentru piele.

ingrediente:

1 banană înghețată
1 linguriță. pudră de proteine
1 ceapă afine
1 lingura. semințe chia
2 linguri. unt de migdale
1 1/2 cupe de apă de cocos
1 linguriță. spirulina

Directii:

Combinați-vă și bucurați-vă.

Expertul în sănătate holistică, Nicole Granato, jură pe niște smântână de dimineață (precum și o ceașcă bună de apă fierbinte și turmerică). Dacă pielea guru-ului de sănătate este o indicație a modului în care funcționează pulberea de toaletă similară ($ 80) și combinațiile de lămâie, suntem siguri că preparatul este un homerun.

ingrediente:

12 oz. lapte de migdale sau lapte de nuci de alegere
1/2 banane congelate
1/2 avocado
1 lingura. praf de cacao
1 lingura. Detox pulbere
1-2 date (în funcție de preferință)
1 mână de afine

Directii:

Combinați toate ingredientele într-un blender și amestecați la înălțime timp de aproximativ 30 de secunde. Dacă consistența este puțin groasă, puteți adăuga mai mult lapte de migdale pentru a se potrivi preferințelor dvs.

Joanna Vargas, facialistă la vedete precum Jenna Dewan-Tatum și Julianne Moore, înțelege importanța tratării pielea din interior. Ca rezultat, estheticianul a dezvoltat o serie de retete pentru a ajuta la mentinerea stralucirii post-faciale mult timp dupa incheierea numirii.

ingrediente:

1 cană romaine
1 ceasca de spanac
1 pumn de patrunjel
3 tulpini de telina
1/2 ceasca de castraveti, tocata
1 măr, cored
1/2 dintr-un avocado
Ghimbir la gust

Directii:

Combinați și serviți.

Spune McCarthy, "bogat în fibre, acest smoothie este excelent pentru digestie și eliminare. O mai bună eliminare înseamnă eliminarea mai eficientă a deșeurilor, care îmbunătățește pielea și vă ajută să strălucească!" Nu trebuie să ne spui de două ori, plus, întregul amestec sună absolut divin.

ingrediente: