9 rețete sănătoase care în realitate se umple

Burgerii, pad thai și tacos nu sunt ceea ce ne gândim atunci când ne gândim la alimente "sănătoase", dar dacă dacă ți-am spus că ar putea fi? După orele de derulare prin Pinterest, am găsit o multitudine de rețete hrănitoare, care arată la fel de delicioase și găsiți asta - nu una dintre ele este o salată tradițională. Cu o combinație de legume, proteine ​​și un sos gustos sau două, aceste rețete sănătoase de pe Pinterest sunt la fel de umplut ca ele sunt bune pentru tine.

Nu ne face rău, ne place un bob de caise de fiecare dată, dar există ceva atât de satisfăcător pentru a lua o muscatura de taco, chiar dacă este umplut cu cartofi dulci în loc de carne de vită solului. Dintr-un burger de fasole albă, cu frunze de fenicul, ne-am îndreptat spre un falafel netradițional, am compilat cele mai intime și mai sănătoase rețete pe Pinterest. Pentru rețetele nutritive nu putem opri gătitul, continuăm să citim.

Schimbați chipsurile de tortilla pentru aceste chips-uri încărcate cu proteine, acoperite cu fasole neagră, avocado și ceapă.

Ca o salată, acest castron este greu pe legume, dar, spre deosebire de cele mai multe salate, are un boabe consistent, cum ar fi quinoa, și o doză drăguță de proteine, datorită tofu.

Falafel este aproape întotdeauna o idee bună. Nu numai că sunt patch-uri mici ambalate cu proteine, datorită năutului, dar și ele sunt excelente pentru o masă de ședere, dar destul de ușoară pentru a lua în mișcare.

Vrei o alternativă sănătoasă la pizza? Nu căutați mai mult decât această crustă dulce de cartofi cu legume.

O umplutura de linte cu varza de varza, aceasta reteta pune o rotatie nutritiva pe clasicul Joe.

Up joc taco cu acest fasole negru și versiunea de cartofi dulci, care are la fel de bun, dacă nu chiar mai bine, ca o rețetă tradițională taco.

Căutați o alternativă sănătoasă la burger? Încercați acest burger de fasole albă, acoperit cu sfeclă de fenicul la următorul grătar.

Nu ne putem opri să cântăm laudele de turmeric, iar acest fel de farfurie curry folosește bine condimentul nostru antiinflamator favorit.

Tăieturi tăioase? Schimbă-ți spaghetele tradiționale pentru acest fel de mâncare de bolognese pe bază de tăiței cu tăiței și linte.