Am plutit într-un Pod întunecat de apă sărată timp de 60 de minute, cu rezultate surprinzătoare

Există anumite momente în viața voastră când vă veți întreba pe voi înșivă, Ce am facut? Gândul are, de obicei, o decizie regretabilă (prindeți într-o minciună, suferiți o întrerupere de cumpărături online, uitați să utilizați codul de livrare gratuit de la Postmates după ce ați comandat din cealaltă parte a orașului etc.) și este cel mai adesea însoțit de sentimente de groază și disperare extremă. Mi sa intamplat sa ma intrebam saptamana trecuta ca m-am trezit intr-un pod de apa sarata pe care mi-a descris-o prietena mea ca un "sicriu spatial", culcata inapoi si coborand capacul ca sa ma inconjoara.

Dintr-o data, totul era neagra si murdar. Și pluteam.

Acesta este punctul în care s-ar putea aștepta să spun, Și apoi m-am trezit din coșmarul meu! sau Și apoi mi-am dat seama că nu voi mai face niciodată medicamente. Dar nu - aceasta era o viață reală, eram trează și m-am așezat de bună voie în această situație. Pe măsură ce scenariul s-ar putea suna, este un lucru foarte real și se întâmplă să fie un uimitor eliminator de stres, printre altele. Salută-l pe terapie de flotatie, cea mai recentă tendință de creștere a sănătății crescând constant prin rândurile de statutul de cult. Continuați să derulați pentru a citi despre experiența mea și pentru a afla dacă terapia plutitoare este pentru dvs. (Spoiler: Probabil că este.)

Terapia cu flotare (cunoscută și sub numele de terapia de deprivare senzorială) a fost înconjurată încă din 1954, când un om pe nume John C. Lilly a construit primul rezervor plutitor la Institutul Național de Sănătate Mintală din Insulele Virgine. Ideea este că prin eliminarea simțurilor (atingând, auzind, văzând, mirosind), vă permite să vă relaxați și să vă relaxați complet. Susținătorii metodei spun beneficiile pot include totul, de la ameliorarea stresului până la vindecarea fizică și psihică (este deosebit de bine pentru oricine care are probleme comune sau înapoi) la creșterea creativității. Cortizonul (aka hormonul de stres) scade, iar dopamina inundă creierul.

Cu alte cuvinte, este un mod fără droguri pentru a vă face creierul și corpul să se simtă uimitor. (Poți despre studiile științifice aici).

Am experimentat experiența mea plutitoare la studioul flotant de la Veneția, Pauză. Începută de un fost veteran de echinocți, este un spațiu aerisit, liniștit, care se simte mai mult ca un studio de meditație sau spa-care nu este departe de adevăr, având în vedere este o mică sală de meditație ascunsă în colțul din spate. Expertul în meditație care m-a umblat prin ceea ce mă așteptam din experiența mea (răspunsul nu a fost nimic - ea a spus să intre cu o minte deschisă) a fost incredibil de calmantă și liniștitoare. Curând a devenit clar că experiența mea ar fi atât despre beneficiile mentale, cât și despre cele fizice, dacă nu chiar mai mult.

Au fost patru camere private, iar eu am fost condus la unul la capătul sălii - în acest moment m-am confruntat cu un gigant, alb, futurist, lucru căptușită cu iluminare cu LED-uri albastre, așezată în mijlocul încăperii. După ce mi-am rupt rapid podul pentru povestea mea despre Snapchat (de aici, comentariul prietenului meu despre "coșciugul spațial"), mi sa spus să mă dezbrăc și să mă spăl în duș în cameră, apoi să mă închid în sicriul spațial, îngrijorările mele se topesc. Spre deosebire de alte locuri, casetele de tip "float" de la "Pause" vă permit să redați muzică ambientală dacă doriți, precum și să mențineți lumina aprinsă; puteți alege dintr-o strălucire roz, albastră sau verde. Am fost hotărât să experimentez senzația "adevărată" a deprivării senzoriale, alegând să folosesc dopurile de urechi și să opresc luminile când m-am întors în pod.

Senzația era … ciudată. Redactorul asociat al lui Byrdie, Victoria, sa arătat plin de experiența ei plutitoare, spunând că cele două ore au zburat, dar nu era exact cazul meu (ședința mea a fost doar o oră, din fericire). Apa era în jurul temperaturii corpului și am găsit-o reconfortantă - ca și când eram un făt, înfășurat într-un uter plin de apă sărată. Am adormit sau am plecat în prima jumătate înainte de a mă trezi brusc, încercând să-mi aduc rulmenții până am realizat Nu puteam, pentru că eram într-un pod negru.

După zona inițială, nu puteam ajunge la acel nivel de zen și m-am trezit mirat de cât timp am fost acolo. Am pierdut orice idee despre timp - simțeam că aș fi fost acolo de zile, minus faptul că cu siguranță aș fi strigat din foamete și de sete dacă așa ar fi fost cazul.

Puțin din disperare, mi-am întors cadranul spre dreapta până când muzica moale, ambiantă, a umplut podul. Chiar dacă este cazul toate simțurile tale ar trebui să fie lipsite, am constatat că muzica a ajutat imediat la mintea mea și am început să mă rătăcesc din nou … până când podul inundat de lumină și o voce plăcută britanică a umplut podul: "Bună ziua - sesiunea dvs. plutitoare se termină acum".

Când m-am spălat în duș (care a venit cu un sortiment frumos de păr organic și produse de corp), am încercat să analizez ceea ce tocmai sa întâmplat. M-am simțit mai relaxat? Puțin. Ce am simțit despre experiența în sine? Nesigur. O voi face din nou? Discutabil.

Când m-am întors în hol, am fost întâmpinat cu o ceașcă de ceai de curcumă cu abur - un pic de trai pentru toți cei care plutesc la Pause. Am sorbit ceaiul liniștitor și am vorbit cu proprietarul, fiind conștient brusc de faptul că m-am simțit mai fericit și mai relaxat decât am avut în vremuri. "Mulți oameni spun că simt că au trecut printr-o antrenament intensă", a spus el. Și atunci mi-am dat seama că asta e exact cum m-am simtit. Imaginați-vă cât de înalți veți obține după o cursă deosebit de exigentă, SoulCycle (sau barre sau orice antrenament).

Membrele voastre sunt libere, mintea voastră este împrospătată și vă simțiți ușori ca aer și inexplicabil fericit. Asta vă veți simți după o sesiune de flotare de la Pause.

Când m-am dus acasă de la Veneția la Downtown Los Angeles în acea seară, m-am simțit încă și când pluteam, atât în ​​minte, cât și în spirit. Am simțit dorința puternică de a ridica volumul și de a distruge o melodie (noul album al lui Blood Orange, Freetown Sound, a fost alegerea du jour) și am dat din cap spre crooning-ul lui Dev Hynes, fericit și complet neperturbat de traficul L.A., care de obicei provoacă un sentiment mai apropiat de furia rutieră din mine.

Deci - aș merge din nou? Răspunsul este un răspuns răsunător. Nu este în nici un caz prietenul cu portofelul - o sesiune vă va întoarce 85 de dolari (75 de dolari pentru primii clienți) - dar sentimentul pe care îl obțineți atunci când apare este de neprețuit pentru oricine se simte stresat, copleșit sau are nevoie de vindecare fizică sau mentală. Cu alte cuvinte: toată lumea. Acoperiți-vă.

Ați încerca vreodată terapia de flotare? Spuneți-mi experiențele dvs. de mai jos!