Greutate Watcher Idei pentru mese rapide
Cuprins:
Când urmăriți sistemul de puncte Weight Watchers, ați putea crede că nu aveți suficiente puncte pentru a vă opri pentru a vă opri la fereastra drive-through a îmbinării preferate a hranei pentru fast-food. Deși nu toate restaurantele pentru fast-food sunt egale atunci când vine vorba de nutriție și valorile punctelor, există unele unde puteți găsi o masă sănătos și satisfăcătoare care se simte doar îngrășare. Gândindu-vă la opțiunile dvs. înțelept și alegând opțiuni mai sănătoase decât un burger standard și cartofi prajiti, vă puteți alimenta o masă de fast-food care satisface stomacul și linia taliei.
Videoclipul zilei
Bar Salad
Alegerea restaurantelor cu fast-food care oferă salate alături de tariful obișnuit este o idee bună atunci când ești dor de o masă rapidă. Feriți-vă de unele salate; deși ar putea părea că sunt calorii scăzute atunci când citiți informațiile nutriționale, unele au suplimente mari cum ar fi crotonii, salata și brânză, care măresc numărul de calorii și conținutul de grăsimi. Alegeți o salată care are pui la grătar și săriți dressingul. Weight Watchers recomanda o Salata de Blimpie Chef pentru patru puncte.
->Alegeri de pui
În timp ce poți fi dor de un burger mare și suculent, hamburgerii la grătar și prăjit de la restaurantele de fast-food sunt adesea încărcați cu grăsimi și calorii. Mergeți pentru un sandwich de pui în schimb. La grătar, este o alternativă sănătoasă la un burger și poate fi îmbrăcat în același mod ca și burgerul. Alege o bucată de pui la grătar fără bun și poți mânca și mai mult. Weight Watchers îi place copacul KFC la grătar cu porumb pe coada din partea laterală pentru doar șase puncte.
Dincolo de Burgers
În timp ce puteți auzi "fast-food" și gândiți automat burgeri sau carne de pui, restaurantele de fast-food oferă brichete care vă vor umple fără să vă umpleți talia. Uită-te de burgeri pentru alte ofrande. Wendy's are un chili care într-o mărime mică este doar patru puncte, iar Boston Market oferă un chili vegetarian pentru cât mai multe puncte.
Mexican Fare
Dacă sunteți de mâncare fast-food, încercați ceva diferit și mergeți la o masă de fast-food surprinzător de sănătos la un restaurant mexican de fast-food. Un taco soft de carne de vită de la Taco Bell te va conduce doar cu cinci puncte, potrivit site-ului Weight Watchers, iar Del Taco are un burrito de bean și brânzeturi care te va costa doar cinci puncte din ziua ta. Mâncarea mexicană este adesea făcută cu fasole și legume sănătoase, ceea ce îl face o alegere ideală pentru tariful la fast food.
Selecții de sandvișuri
Subgrupa de fast-food Subway și-a tuns mult timp ofertele cu conținut scăzut de grăsimi și de calorii scăzute pentru un stil de viață mai sănătos, iar ceasurile cu greutate sunt de acord. O carne de vită cu șase inci, carne de curcan sau șuncă cu sandwich de metrou are doar patru puncte. Feriți-vă de sosuri și brânză.Ei pot lua un sandwich cu conținut scăzut de grăsime și pot aduce două sau trei puncte. În schimb, mergeți cu oțet pentru aromă și săriți brânza pentru a menține valoarea punctelor scăzute.
