Acesta este cât de multă alcool puteți bea (și totuși să fie sănătoși)

Când vine vorba de evaluarea sănătății alcoolului, se pare că lumea nu poate fi de acord. Unele studii sugerează că consumul anumitor alcooli poate avea de fapt beneficii pentru sănătate. Opoziția școli de gândire - și multe dintre ele un plan strict de dietă - susțin că alcoolul în orice măsură are efecte dăunătoare. În cazul în care vă întrebați dacă doriți sau nu să beneficiați de această oră fericită specială sau să vă răsfățați cu toiagul de pinot noir cu cina, un nou studiu aruncă o lumină asupra relației dintre alcool și sănătatea inimii.

O echipă de cercetare din Marea Britanie a cuantificat cantitatea exactă de alcool pe care o puteți bea în fiecare săptămână - și totuși să fiți sănătoși. De fapt, constatarile lor, subliniate in Live Science si publicate in The BMJ, sugereaza ca ar putea fi chiar in interesul tau sa mergi mai departe si sa incorporezi alcoolul in dieta ta din cand in cand. Steven Bell, epidemiolog la Universitatea din Cambridge din Anglia, și echipa sa au analizat înregistrările medicale electronice ale aproape două milioane de persoane din Marea Britanie, clasându-le în categoriile de nondrinkeri, foști consumatori de alcool, băutori ocazionali, băutori moderați și băutori grei.

În timpul unei perioade de urmărire de aproximativ șase ani, cercetătorii au examinat dosarele medicale pentru a vedea dacă pacienții din studiu au suferit din cauza a 12 probleme cardiace. Constatarile au fost destul de surprinzatoare - si promitatoare pentru orice persoana care are grija de sanatate care nu vrea sa renunte la bautura.

Studiul a constatat că nu există condiții cardiace - incluzând infarct miocardic, insuficiență cardiacă sau durere toracică legată de boala cardiacă - pentru care bolnavii au avut cel mai mic risc. În plus, moderatorii băutori au fost de fapt Mai puțin care pot fi diagnosticate cu mai multe afecțiuni legate de inimă, cum ar fi insuficiența cardiacă, accident vascular cerebral și boala arterială periferică. Deci, cât de multă alcool este considerată ca "băutură moderată"? Cercetatorii au folosit liniile directoare ale serviciilor nationale de sanatate pentru a determina ca consumul moderat de alcool nu implica mai mult de 14 unitati de alcool pe saptamana - o unitate definita ca opt grame de alcool pur (pentru o anumita perspectiva, o pinta de bere de 5% unități și un pahar standard de vin este egal cu aproximativ două).

Dacă faceți matematica, aceasta înseamnă că potrivit acestui studiu, cantitatea ideală de alcool pe care ar trebui să o consumați pentru a fi sănătoasă este în jur de cinci beri sau șapte pahare de vin pe săptămână. Veniți la asta!