Psyllium Husk & bentonita argila pentru pierderea in greutate

Cu cât este mai toxică corpul, cu atât este mai greu să pierzi în greutate, spune Ann Louise Gittleman, autorul "Fast Track One-Day Detox Diet". "Corpul uman este conceput să se elibereze de toxine, dar poate deveni copleșit de volumul pur. Unele suplimente, cum ar fi coji de psyllium și argilă bentonită, pot susține detoxifierea și promova scăderea în greutate, însă sunt necesare mai multe cercetări. Discutați cu medicul înainte de a încerca aceste suplimente.

Videoclipul zilei

Definiții

Psyllium este o fibră solubilă care provine din semințele plantei Plantago ovata, cultivată pe scară largă în India. Este un ingredient obișnuit în laxative. Argila bentonită sau montmorilonita provine din cenușă vulcanică, utilizată în diverse scopuri, inclusiv în detoxifiere.

Beneficii

Supraîncărcarea cu toxine afectează diverse procese din organism, inclusiv metabolismul, spune Gittleman. Fibra de Psyllium absoarbe umezeala si se umfla in colon, ajutand la usurinta circulatiei intestinului si eliminarea toxinelor. Argila bentonită absoarbe toxinele și elimină ani de acumulat, încleștit în colon, conform lui Jacqueline Krohn și Frances Taylor, autori ai "Detoxifierea naturală". „

Preparat

Taylor și Krohn recomandă amestecarea unei linguri de lut lichid de bentonită cu 1 lingură de coji de psyllium. Lichidul bentonit poate fi preparat prin amestecarea a 2 uncii de lut bentonit cu 1 litru de apa filtrata sau imbuteliata si lasand sa stea timp de 12 ore. După ce beau amestecul de psyllium-argilă, sfătuiesc să bea 8 oz de apă filtrată sau îmbuteliată. Nu luați alimente cu 2 ore înainte sau după consumarea amestecului, care este luat în mod normal de 3 ori pe zi timp de trei până la patru zile.

Atenție

În unele cazuri, curățarea colonului de psiliu-argilă poate provoca constipație. Luarea vitaminei C sau a magneziului ar putea ajuta, conform lui Krohn și Taylor. De asemenea, psyllium poate provoca balonare sau gaze și poate interacționa cu unele medicamente, avertizează Universitatea din Maryland Medical Center. Nu luați psyllium dacă aveți dificultăți la înghițire sau aveți afecțiuni renale.