5 antrenamente pentru persoanele care călătoresc 24 de ore pe zi

Activați toate grupurile majore de mușchi din antrenamentele camerei dvs. de hotel, fără a lua o greutate individuală a mâinii (sau orice echipament, pentru asta). Toate exercițiile sunt mișcări compuse pentru a vă face antrenamentele super eficiente.

Energizează strălucirea yoga

Când vă treziți stresați, jet-lagged, sau pur și simplu epuizat, respirați profund și curge prin această rutină energizant de yoga în camera dvs. de hotel. Este perfect pentru incepatori, dar puteti personaliza cu siguranta la nivelul de experienta si preferinta de antrenament.

Arzătoarele de calorii

Gândiți-vă că este imposibil să obțineți un antrenament cardio decent într-o cameră minusculă? Mai gandeste-te. Atâta timp cât aveți suficient spațiu pentru a face un push-up, puteți torța calorii majore cu această rutină cardio antrenament.

Full-Body Yoga

Când nu reușiți să faceți acest lucru în studio, dar nu doriți ca corpul yoga să sufere, aceasta este următoarea opțiune. Este o rutină fără nonsens care oferă toate cele mai bune mișcări de tonifiere pe care yoga le poate oferi.

Nu este nevoie de echipamentul CrossFit

În general, CrossFit implică o situație serioasă a ganterelor și a barbellului, dar pentru cei care nu pot sta departe de antrenamentele preferate în timp ce se află pe drum, există o cameră de hotel perfectă. Nu este un devotat CrossFit? Nu vă faceți griji; există variații pentru fiecare nivel de experiență.

Următoarea: Aceasta este cea mai grea parte a corpului de a tonifica, potrivit unui instructor al lui Victoria Secret Angel

Această postare a fost publicată inițial la o dată anterioară și a fost actualizată de atunci.