Cum un cosmetician, nutriționist și machiaj celebritate a rezolvat problemele mele
Cuprins:
Până la colegiu, am avut o piele grozavă. În afară de un viciu ocazional în liceu, nu mi-am dat niciodată prea multă grijă. Apoi, la miezul nopții, în noaptea anilor de facultate, e aproape ca și cum pielea mea (într-un act ciudat de batjocură) sa răzvrătit cu agresiunea pe care o apucase de 18 ani. Dintr-o dată, în mod obișnuit, mi-am făcut niște cosuri roșii furioase pe bărbie și pe frunte și aveam un praf de umflături albe mici pentru a le accentua. Pentru mine, aproape că am simțit un atac premeditat.
De-a lungul anilor, acneea mea a scăzut și a curge. Uneori, pielea mea este complet limpede, iar alteori arăt ca un adolescent pubescente care uită permanent să-și ia machiajul înainte de culcare. Ceea ce este frustrant este că pielea mea pare să aibă o minte proprie. Acum, la vârsta de 24 de ani, mă ocup de rutina mea de îngrijire a pielii. Niciodată nu am adormit fără să-mi scot machiajul. Mă mănânc o dietă sănătoasă, exercițiu, bea apă - tot ceea ce vă spune cineva să faceți pentru a obține pielea strălucitoare, sănătoasă, fără pimp.
Deci, când pielea mea (în special bărbia și bărbia) a atins un nivel record în această toamnă, m-am trezit gata să-mi arunc mâinile în mila. M-am aplecat înapoi pentru a potoli un ten care părea mulțumit să se agraveze în represalii. Deci, ce face o fată? Sunați la experți, desigur. În ciuda faptului că acneea și pielea grasă sunt de obicei asociate cu zilele incomode ale pubertății, există atât de multe femei adulte care au experiențe frustrant de acnee hormonală prea. (FYI: Dacă aveți tendința să izbucniți de-a lungul barbiei și a liniei maxilarului, hormonii sunt probabil vinovați.) Deci, pentru a-mi acoperi toate bazele, am întrebat trei specialiști pentru ajutor.
Păstrați lectură pentru a vedea ce un nutriționist celebritate, esthetician și artist de machiaj trebuie să spună despre acnee hormonală încăpățânată.
Nutriționistul holistic
Și când vine vorba de ajustările stilului de viață, Snyder împărtășește câteva sfaturi utile. De exemplu, a face ca somnul să fie o prioritate: "Somnul luptă împotriva stresului și ajută organismul și sistemele hormonale să funcționeze". În plus, ea recomandă să vă ridicați aportul de apă pentru a elimina toxinele, peria uscată, care este excelentă pentru detoxifiere, exerciții fizice (iubește yoga) pentru a ajuta la stăpânirea stresului și pentru a scăpa de starea de sănătate a stomacului (care a fost legată de acnee) prin încorporarea unui probiotic de calitate.
Probioticele reprezintă o modalitate puternică de a echilibra unul dintre cele mai fundamentale procese în digestia corpului - astfel încât tot ceea ce funcționează în corpul dumneavoastrămai bine. Când re-echilibrați digestia, pielea începe să strălucească mai mult. "
Dovezi, Snyder sugerează minimizarea alimentelor procesate (deoarece pot conține substanțe chimice și ingrediente care pot contribui la acnee), lactate, zaharuri rafinate și amidon (care afectează zahărul din sânge și hormoni) și grăsimi și uleiuri gătite duce la breakouts deoarece acestea sunt greu pentru organism să digerăm și să procesăm.
În schimb, recomandă maximizarea consumului de zinc (gândiți semințe de dovleac, nuci de pin, semințe de floarea-soarelui și nucă de cocos), care promovează repararea celulară și îndepărtarea deșeurilor limfatice, forme alimentare de vitamina A (arugula, broccoli, spanac, pepene galben) vitaminele A, B1, B2, C, E și uleiul de muștar, care acționează ca un antiseptic intern, în plus față de o mulțime de acizi grași omega-3 care hrănesc pielea (semințe de chia, semințe de in, nuci).
În cele din urmă, dar nu în ultimul rând, Snyder precizează importanța încercării de a mânca mai ales produse ecologice: "Aceste alimente sunt forțe antiinflamatorii care
minimizați acumularea toxică în sistemul dumneavoastră, luptați împotriva radicalilor liberi și promovați sănătatea și bunăstarea ".
Guru-ul pentru celebrități
Pentru prevenție, Rouleau recomandă găsirea unui ser de acnee de înaltă calitate (de preferință fără uscare și fără alcool) care conține acid salicilic, cunoscut pentru penetrarea rapidă și capacitatea de a elimina porii de bacterii care cauzează acnee.
Ea observă că, în timp ce toate tipurile de piele sunt diferite (psst, ia-o test de tip pielii aici), un ser de acid salicilic va împacheta cel mai mult pumn. Din moment ce îl stratificați sub hidratantul de noapte, se poate ajunge adânc în pori și se poate lucra peste noapte, spre deosebire de, de exemplu, un curățitor sau o mască care pur și simplu este clătită. Recomandarea expertului: Utilizați un ser de calitate BHA (54 de dolari) timp de trei nopți și apoi treceți la un Ser pentru corecție a pielii ($ 46), bogat în agenți de strălucire, cum ar fi vitamina B3.
Cu toate acestea, dacă un cusur decide să ignore măsurile preventive, cheia este să acționați rapid cu un plan de tratament. "Nu pot să subliniez importanța tratării corecte a deranjamentelor dvs. odată ce apare una", explică ea. Și deoarece tratamentul poate influența cât durează coșul (și cicatricea), recomandă alegerea produselor cu ingrediente cum ar fi acidul salicilic, acidul lactic, dulceata, lactatul de etil și beta-glucanul pentru a elimina rapid cosurile. (Kitul ei de îngrijire Zit, $ 153, a făcut deja minuni pe pielea mea.)
Artistul machiaj la modele
"Dacă este la început faze și care prezintă roșeață, recomand să folosiți un produs anti-roșeață de înaltă calitate pentru a calma și a neutraliza aspectul pielii" ea spune.
"IT Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Correcting Cream ($ 32) este un hidratant excelent pentru a începe cu". De aici, Henney recomandă aplicarea unui concealer puternic pigmentat, cum ar fi NARS Soft Matte Complete Concealer (30 de dolari), în zona afectată înainte de întărirea atât de ușoară cu o pulbere. Aceasta, spune ea, se va asigura că agentul concealer rămâne în poziție. Alegerea ei: MAC Mineralize Skinfinish Natural ($ 34).
Cu toate acestea, în cazul în care acneea se află în stadiile sale finale (adică, provocând uscăciunea sau senzația de slăbiciune), Henney recomandă o strategie diferită. "Încercați să utilizați un hidratant super-hidratant, cum ar fi La Mer Cremă moale hidratantă ($ 170). Apoi, aplicați un cremă cremoasă pentru a acoperi acneea fără a vă usca mai departe." Pentru aceasta, îi iubește pe Becca Aqua Luminous Perfecting Concealer ($ 30).
Sfatul de despărțire al lui Henney: Evitați să utilizați prea multă pulbere pe partea superioară a acneei uscate și inflamate, ceea ce va face mai rău. În schimb, după ce ați folosit produsul BeautyBlender pentru a aplica mai multe straturi de cremă cremoasă, lăsați-l cu o pulbere ușoară dintr-o pulbere fin măcinată, cum ar fi Pulberea Translucentă Loose Setting Laura Mercier ($ 38).
s-ar putea să fi scăzut în acest hormon important și nici măcar să nu-l știți.
