Dermatologul-aprobat mod de a bate piept acnee
Cuprins:
- După ce te transpi dușul
- Evitați o dietă cu conținut ridicat de glicemie
- Utilizați un săpun antibacterian
- Cumpărați cu bleu
- Începeți tratamentul timpuriu și fiți consecvent
Acneea de oriunde este o pacoste, ca sa spunem cel putin, dar acneea pieptului poate fi deosebit de deranjanta - mai ales in aceste lunile calduroase de vara, cand umiditatea, transpiratia si protectia solara ingrosau porii si exacerbeaza problema, dar esti mult mai probabil sa vrei sa ai mai mult pielea pe ecran. Deci, cum vă scapi de acnee piept și evitați potențial cicatrici în această zonă deosebit de delicată? Am apelat la Kristina Goldenberg, MD, de la Dermatologia Goldenberg din New York City, pentru a ne oferi un nivel scăzut al efortului de prevenire a acestor cosuri plictisitoare.
Continuați să citiți pentru a descoperi modificări simple ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a bate acneea pieptului.
După ce te transpi dușul
"Există multe modalități de a minimiza acneea toracică", asigură Goldenberg."Pentru cei care fac exerciții fizice sau joacă sport, recomand să mă duc imediat după antrenament." Deci, în timp ce ar fi tentant să continuați cu comisioanele de zi cu zi sau să vă întâlniți cu prietenii pentru brunch după ce o transpirație bună, neschimbată, în special în lunile de vară deja umede, vă face rău pe piele. Atunci cand transpiratia sta pe piele pentru o perioada lunga de timp, se blocheaza porii si cauzeaza acnee sa se dezvolte, explica Goldenberg.
"Prin urmare, clătirea după un antrenament va duce la o îmbunătățire semnificativă.
Evitați o dietă cu conținut ridicat de glicemie
Esti ceea ce mananci si anumite alimente au un mod de declansare a dezechilibrelor hormonale si a eruptiilor. Goldenberg spune să vă amintiți să evitați o dietă bogată în glicemie. Alimentele bogate în glicemie includ zahăr, făină, orez, pâine, multe cereale pentru micul dejun și chiar anumite fructe (banane, struguri și pepene verde printre acestea). Zahărul este un lucru pe care ar trebui să-l reduceți în dietă, oricum, pentru o sănătate bună, așadar tăierea din alimente ca o modalitate de combatere a acneei toracice este un bonus suplimentar.
Utilizați un săpun antibacterian
Pentru cazuri ușoare de acnee toracică, Goldenberg recomandă utilizarea "săpunului antibacterian, cum ar fi spălarea cu 5% de benzoil peroxid 5% sau spalarea cu PanOxyl în duș, urmată de lotiunea Clindamycin imediat după". Ea observă că un strat subțire dintr-un hidratant fără ulei ar trebui să fie folosit zilnic. Pentru cazuri moderate până la severe, discutați cu medicul dumneavoastră despre antibiotice orale sau chiar izotretinoin.
Cumpărați cu bleu
Această metodă poate suna intens, dar Goldenberg o recomandă ca remediu la domiciliu. "Umpleți o cadă cu apă și turnați un capac de albire Clorox", spune ea. "Stați în apă timp de aproximativ 20 de minute de două ori pe săptămână." Acest soak "va ajuta la distrugerea bacteriilor care pot contribui la dezvoltarea acneei toracice". Păstrați înmuierea de la cinci la 10 minute pentru a evita uscarea excesivă a pielii și urmați-o cu un hidratant ușor. Verificați întotdeauna cu dermatologul dvs. înainte de a încerca acest lucru pe cont propriu. (Poți să faci o baie albă aici).
Începeți tratamentul timpuriu și fiți consecvent
În cele din urmă, tratamentul precoce și consecvent este cheia succesului (și evitarea cicatricilor) atunci când se lucrează pentru a scăpa de pielea acneei. Zona toracică poate fi predispusă la cicatrizare și "începerea tratamentului devreme este esențială pentru prevenirea cicatricilor", notează Goldenberg. Este important sa ne amintim ca, fara consecventa intr-o rutina de ingrijire a pielii, acneea va ramane si sansele de cicatrizare va creste. Dacă ați terminat cu cicatrici ca urmare a acneei toracice, Goldenberg asigură că "sunt disponibile modalități de tratament pentru cicatrizări și includ laserul, micro-acul și coaja chimică".
Continuați derularea pentru a cumpăra mai multe produse preferate pentru combaterea acneei toracice.
Începeți tratamentul pe bază de acnee în duș cu acest scrumieră, care conține acid glicolic 10% și acid salicilic 0,5% pentru a elimina umflăturile.
Utilizați această scrumieră cu jojoba-infuzat în duș pentru a vă exfolia și retexturiza pielea.
Acest gel de curățare poate fi folosit pe față, dar îl folosim pe gât și pe piept. Este săpun și fără sulfat, așa că veți curăța fără uscare.
Acest produs de curățare cel mai bine vândut se spală într-o spumă satisfăcătoare și curăță delicat machiajul și impuritățile.
Oamenii sunt obsedați de această spălare a corpului și pentru un motiv bun. AHA-urile îndepărtează celulele moarte ale pielii și lasă pielea să se simtă moale și curată.
Descoperiți alimentele exacte pentru a evita dacă vă luptați cu acnee.
