5 mese Fiecare Fit Fit mănâncă pentru cină

Porniți grătarul! Vara este vorba despre adăugarea de aromă cu ierburi proaspete și abilități de grătar. Această masă super-simplă împachetează un pumn de aromă majoră și oferă proteina de care aveți nevoie pentru a crea mușchi frumos, slab. Am făcut, de asemenea, o pizzerie de pesto cu busuioc pe care l-am luat de pe piața fermierilor.

Super-Slim Burger

Am creat această rețetă pentru programul nostru de 7 zile Slim Down. Burgerul are curcanul de masă, albușurile de ou și năuturile ca bază și împachetează 27 de grame de proteine ​​de satietate pe porție. Ne place sa folosim ciupercile portobello la gratar, la fel de bine. Puteți chiar să vă presați ierburile preferate pe capacele de ciuperci înainte de a le găti pentru a adăuga un plus de aromă.

Avocado Lentil Salad

Acesta este un favorit la sediul TIU. Este ușor și totuși complet satisfăcător, cu 13 grame de fibre pe porție, avocado sănătoase pentru inimă și linte ambalate cu proteine. De asemenea, este bogat în vitaminele A și C.

Buddha Bowl

Aceasta a fost una dintre retetele noastre preferate din seria Bikini Series Challenge din acest an. Are totul: cartofi dulci, coajă uscată ușor și un pansament tahini cu care suntem obsedați. De asemenea, este vegetarian și vine la 16 grame de proteine. Cea mai bună parte? Această rețetă este foarte ușor de pregătit pentru masă săptămâna aceasta.

Aripile picante de conopida

Karena este un mare fan al aripilor picante, așa că, evident, a trebuit să creăm o versiune slabă, curată și verde. Am conopida conopida cu cayenne si praf de chili pentru a obtine o alternativa perfecta pe baza de plante. Iubim aceste dulci în sos fierbinte sau guacamole de casă.

Avem mii de rețete sănătoase în Planul nostru de Tone It Up Nutrition. Acestea respectă principiile noastre slabe, curate și ecologice, bazate pe știință. Și, bineînțeles, am testat personal fiecare rețetă, așa că știi că sunt delicioase. Alăturați-vă aici pentru a deveni membru astăzi.

Acum că ați servit cina, continuați să citiți pentru patru rețete sănătoase de mâncare, mulțumită Tone It Up.