Face Pushups arde grăsimea în jurul brațului?
Cuprins:
Efectuarea de flotări în timpul exercițiilor la domiciliu sau în timpul unei antrenamente poate duce la un corp puternic și sănătos. Deși flotările pot juca un rol în pierderea de grăsimi, exercițiul nu va arde în mod specific grăsimea din jurul brațelor. Este posibil să vă pierdeți excesul de grăsime corporală prin alimentație sănătoasă și un regim de fitness care include exerciții cardiovasculare și activități de formare a rezistenței, cum ar fi flotările.
Videoclipul zilei
O parte a soluției
Reducerea spotului, un concept care sugerează că este posibilă selectarea locului de grăsime pe care doriți să o ardeți, este un mit. Arsurile de ardere apar atunci cand corpul tau arde un numar mai mare de calorii decat consuma. În ciuda arderii caloriilor la o rată foarte scăzută, împingerea ajuta la scăderea grăsimilor prin ridicarea metabolismului, care apare pe măsură ce vă dezvoltați pieptul, umărul și brațul prin exercițiu. Deși formarea de rezistență ar trebui să facă parte din rutina dvs. de scădere a grăsimilor, întotdeauna puneți accentul pe cardio frecvente și o reducere a consumului de calorii.
