Cum să lubrifiați mașinile cu greutate

Menținerea mașinii dvs. de greutate lubrifiate este foarte importantă, deoarece poate adăuga ani de viață la ea. Puteți achiziționa lubrifierea de care aveți nevoie în orice magazin important de echipamente sportive sau chiar la supermarket. Uneori producătorii mașinilor cu greutăți au propriul brand de lubrifiant, așa că încercați să utilizați acest lucru, dacă este posibil, pentru un efect optim. Dacă nu ați lubrifiat niciodată componente ale unei mașini în mișcare, contactați un profesionist pentru a vă deplasa prin pașii de la prima dvs. încercare.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Citiți manualul de utilizare pentru a vedea ce tip de lubrifiant puteți utiliza pe mașina dumneavoastră de greutate. Manualul vă va indica, de asemenea, exact unde sunt punctele de lubrifiere.

Pasul 2

Curățați orice lubrifiere aplicată anterior de mașina de greutate utilizând o cârpă umedă.

Pasul 3

Aplicați noua lubrifiere pe o cârpă curată și ștergeți-o pe îmbinările și zonele mobile ale mașinii de greutate.

Pasul 4

Acoperiți ambele părți ale zonei pentru a împiedica frecarea metalului împotriva metalului.

Pasul 5

Verificați stiva de greutate pentru a vedea dacă este lipită. Dacă este cazul, utilizați un spray de silicon umed pentru a lubrifia tijele de ghidare, cele două bare pe care se deplasează greutățile în sus și în jos.

Pasul 6

Utilizați o cheie pentru a strânge sau slăbi orice piulițe sau șuruburi în timpul procesului de lubrifiere, dar asigurați-vă că nu strângeți nimic. Acest lucru poate determina ca cablurile care sunt atașate la stivuitorul de greutate să devină prea strânse, ceea ce va cauza dificultăți în timp ce încercați să ridicați greutățile în timpul sesiunii de antrenament.

Lucruri de care aveți nevoie

• Lubrifiant
• Stofă umedă
• Pânză curată
• Cheie
• Spray cu siliciu umed

Sfaturi

• curățați mașina înainte și după utilizarea acesteia. În mod special, aveți grijă să ștergeți orice sudoare de pe scaun, console și maniverele de mână și orice alte părți ale mașinii de greutate unde ați putea fi atinse. De asemenea, trebuie să curățați periodic întreaga mașină de greutate astfel încât să o păstrați în stare de lucru de vârf.

Avertismente

• Aveți grijă să nu lubrifiați mașina dvs. de greutate, deoarece acest lucru poate cauza ca părțile să aibă o mai mică frecare între ele și s-ar putea să vă confruntați cu dificultăți în desfășurarea antrenamentului.