Am părul subțire și acestea sunt cele mai eficiente 5 sfaturi pentru a avea grijă de el

Iată adevărul: Nu puteți schimba dimensiunea foliculilor de păr. Dacă v-ați născut cu păr fin, este vorba de genetică și niciun produs nu va schimba complet acest lucru. Desigur, există modalități de a vă menține sănătatea părului, de a adăuga volum, și de a nu lăsa nici un subțire. În primul rând, trebuie să înțelegeți mai bine ce se întâmplă în corpul vostru. Am vorbit cu o multime de experti despre parul meu, de la hairstylists si coloristi la nutritionisti si oameni de stiinta. Există tone de opțiuni de stil de viață care pot duce la subțierea stresului de păr, a hormonilor, a problemelor tiroide, a dietei etc. - dar dacă aceste lucruri nu sunt o problemă, există produse inovatoare care pot ajuta la îmbunătățirea aspectului fiecărui strand.

Tot ce aveți nevoie este o cercetare și o educație. Si ghici ce? Am făcut liftul greu acolo.

Mai jos, găsiți câteva modalități de a adăuga volum și de a vă ajuta să vă îngrețiți aspectul părului, de la șampoane la suplimente și nutriție. Deoarece sănătatea părului și sănătatea în general nu este un singur lucru. Trebuie să păstrăm o viziune de 360 de grade asupra corpului nostru pentru a înțelege mai bine fiecare parte a acestuia. Așa se întâmplă cu textura fină a părului meu. Continuați să derulați toate răspunsurile de care aveți nevoie și anunțați-ne pe Instagram ce funcționează pentru dvs. (acestea sunt produsele mele preferate, FYI). Dacă, la fel ca mulți, întrebați cum să obțineți părul mai gros, continuați să citiți.

Adresați-vă unui dezechilibru de stres și / sau hormon

Hormonii off-kilter pot afecta grosimea părului. De fapt, femeile cu dezechilibre tiroidiene, mame noi și femei menopauzale în particular pot suferi pierderea părului datorită unei scăderi a nivelurilor de estrogen.

"Nivelurile optime de estrogen ajuta la cresterea parului gros, in timp ce nivelul scazut al estrogenului duce la o crestere a parului subtire si stagnata, ceea ce in cele din urma duce la pierderea parului", spune Kristin Dahl, nutritionist de la Los Angeles si educator de sanatate pentru femei. Estrogenul este secretat prin ovare si glandele suprarenale, cu toate acestea, supraincarcarile suprarenale datorate stresului, simptomele menopauzei precum pierderea parului si bufeurile apar in mod prematur si excesiv pentru unii ".

Deci, în timp ce unele lucruri sunt în afara controlului dvs. (cu sau fără medicamente), există modalități de a vă ajuta să scăpați producția de hormoni de stres și să vă păstrați părul mai sănătos, mai strălucitor și, prin urmare, mai gros. Consultați-vă medicul despre suplimentele cu ierburi adaptogenice, cum ar fi extractul de rădăcină și frunze de Ashwagandha și aminoacizii pentru a susține producțiile de cheratină.

Renunțați la modelarea căldurii

Stilul de căldură inevitabil irită părul uscat și predispus la rupere. Dacă îți găsești părul subțiere sau vrei să pari mai gros, încercați să-l uscați cu aer pentru o vreme și vedeți ce se întâmplă. Sunt șanse să crească mai mult decât a avut în ultimii ani și să arate mult mai sănătoși. Textura dvs. naturală nu trebuie să vă sperie, indiferent de ce este. Doar investește în câteva produse cu adevărat utile în concediu pentru a aplica post-duș, și veți găsi că aveți un contract complet nou de închiriere a părului cu care v-ați născut. Favoritele mele consecvente includ un prosop de microfibre asociat cu Essence Absolue (69 de dolari), un ulei de protecție pentru păr care adaugă hrană, strălucire și moale la părul tău de fiecare dată când aplici - plus că păstrează ruperea la capătul meu.

Shu Uemura Essence Absolue $ 69

Aquis Lisse Luxe Parul Turban $ 30

Curățați cu șampon fără sulfat

"Sulfații sunt detergenții responsabili de spumă super-sudică pe care o ieșiți din cele mai multe șampoane", explică coafura de celebritate Michelle Cleveland. Cu toate acestea, ele sunt atât de eficiente la înlăturarea murdăriei din părul dvs. încât pot, de asemenea, să-l lipsească de uleiurile naturale și de proteinele care o fac să arate strălucitor și sănătos. Acest lucru se va sfârși prin încurcarea cu grosimea sa. În plus, uscarea părului poate duce la spargere, ceea ce face părul subțire să pară și mai subțire. În schimb, optați pentru un șampon fără sulfați, unul care este plin de ingrediente reale și bune, care vă vor hrăni părul, în loc să îndepărteze lucrurile.

Va trebui să vă obișnuiți cu faptul că nu va fi la fel de sudos atunci când vă spălați, dar merită pentru grosimea adăugată pe care o veți observa.

Olaplex nr. 4 Șampon pentru întreținerea obligațiunilor $ 28

Briogeo Blossom & Bloom Ginseng + Șampon de Volumizare Biotin $ 58

Utilizați perii delicate

Atât de multă pagubă și spargere s-au întâmplat la vina vechilor mele perii de păr. Niciodată nu mi-am dat seama că atunci când mi-am curățat părul, l-am rupt cu fiecare lovitură. Asigurați-vă de fiecare dată când periați să utilizați metoda "bottoms-up" și uneltele care sunt blând pe părul tău. "Este vital să deturnați de la de jos în sus, începând de la capătul tău, nu pe scalpul tău. "Când pieptești părul de jos în sus, lucrezi cu o suprafață mai mică pentru a dezlega la un moment dat", explică Fernando Salas, creatorul de îngrijire a părului White Sands Haircare.

Atunci când fitiți, începeți din partea de jos și lucrați-vă în sus, asigurându-vă că sunteți extrem de blând pe seama ta.De aici vine ruperea (crede-mă, știu).