Cum 3 femei inspirate au învățat să-și iubească corpurile

Faceți-ne o favoare: Luați o privire rapidă femeilor din jurul vostru chiar acum. Ce observi? Pentru noi, suntem cât de minunat suntem cu toții - și nu vorbim doar despre tonul pielii, textura părului sau machiajul ochilor. Ne sărbătorim în mod regulat organele noastre unice pe Byrdie, iar dragostea de sine este întotdeauna în mintea noastră. Dar în timp ce este ușor vorbi despre importanța pozitivității corpului, crezând-o și internalizând-o este o altă fiară.

Din fericire, social media ne-a dat o comunitate masivă de femei care discută deschis, practică și sărbătorește pozitivitatea corpului. Întotdeauna pentru a căuta puțină încurajare, am intervievat trei femei care se află în fruntea miscarii pozitive a corpului și le-au ales creierul. Și cum era de așteptat, ei nu au dezamăgit, oferind sfaturi sfaturi și sfaturi despre iubirea și grija pentru pielea în care ne aflam.

Toți au avut diferite călătorii, însă toți cei trei au convenit asupra importanței găsirii unui exercițiu de rutină pe care îl iubești și au subliniat de asemenea cât de important este să te simți confortabil și încrezător în îmbrăcămintea în timp ce o faci. Mergi la ei activă îmbrăcăminte în aceste zile? Linia nouă a companiei Target, JoyLab, care conține țesături funcționale și stiluri drăguțe, care se potrivesc și măgulește fiecare tip de corp.

Aveți nevoie de puțină încurajare? Aflați ce înseamnă pozitivitatea corpului pentru aceste femei inspirate.

CLAIRE FOUNTAIN

Claire Fountain este dovada puterii sociale a mass-media trebuie să răspândească pozitivitatea corpului. Trill Yoga, pe care a început-o ca un hashtag pe Instagram, a devenit o mișcare a stilului de viață cu drepturi depline, urmată de mii de oameni. Ideea este că puteți să vă țineți practica yoga și meditația cu dvs. oriunde, oricând. "Îmi place să am un studio liniștit pentru a practica unde nu mă lovesc pe propriile mele mobilier sau pe pereți (vorbesc din experiența personală), dar poți să te descurci oriunde dacă te concentrezi", ne spune ea.

Cu toate acestea, călătoria Fountain nu a fost întotdeauna atât de calmantă. În anii ei de adolescență, sa luptat cu o tulburare de alimentație care a amenințat-o viața - ceva ce trec prin multe femei, dar de multe ori nu vorbesc. Vorbește despre provocările cu care se confruntă să iubească cu adevărat corpul: "A trebuit să trec peste acea experiență și învățarea valorii mele nu era fizică într-adevăr apreciați-mi trupul și să aveți grijă de darul pe care îl aveți ".

De-a lungul timpului, am învățat cât de mult cred că sunt puternică și capabilă și cât de frumoasă este corpul meu doar așa cum este.

Cum a schimbat relația ta cu corpul tău de la liceu?

CLAIRE FOUNTAIN:În liceu, corpul meu nu a fost prietenul meu. Nu eram la fel de bun cu el, nici nu mi-a plăcut atât de mult. Aproape că mi-a renunțat la modul în care am tratat-o. A trebuit să trec peste acea experiență și să învăț că valoarea mea nu era fizică pe care am învățat să o apreciez cu adevărat și să am grijă de darul pe care îl reprezintă. Mi se pare o frumusețe atât de personală. Aceasta este o convingere care continuă să crească odată cu experiența vieții și a vieții.

BYRDIE: Ce influențează acum conceptul tău de iubire de sine?

CF: Relația mea cu corpul meu a evoluat într-un mod cu adevărat special și cred că reflectarea asupra acestui lucru vă ajută să valorificați mai mult momentul prezent. De asemenea, este destul de uimitor pentru ce este capabil organismul și, în timp, am învățat cât de mult cred că sunt puternic și capabil, cât de frumos este așa cum este.

Prin urmare, ce te face să te simți frumos acum?

CF: Fiind într-adevăr hidratat - proaspăt din duș cu multă ulei pe, sigur. Dar, mai ales, mă simt frumos dimineața sau târziu noaptea în starea mea naturală, foarte umană și când iubesc bine.

BYRDIE: Ești un lifer lung și, evident, practici yoga. Cum vă simțiți după ce ați lucrat?

CF: Mereu mă simt atât de bine. Îmi dau seama că îmi ajută depresia și anxietatea, deci este întotdeauna un memento după un antrenament cât de important este păstrarea acestei practici pentru mine.

BYRDIE: Cum te face sa te simti?

CF: Haine de antrenament excelent înseamnă a fi confortabil. Aceasta include o potrivire mare, pentru că dacă se potrivește bine,Mă pot concentra pe antrenament, nu pe îmbrăcăminte.

Aveți vreodată vreo anomalie de antrenament?

CF: Numele tău, probabil că sa întâmplat: sutiene care îți sparg sânii sau le împing în toate direcțiile ciudate, cămățelele se rup, cămășile care se încadrează peste capul meu în yoga … Dar există opțiuni mult mai bune acolo pentru uneltele (hey, Joylab!). Sunt într-adevăr în seturi de potrivire în aceste zile.

Danielle Acoff

Danielle Acoff, un model bazat pe Los Angeles și profesor de yoga, nu a fost întotdeauna atât de potrivit. "Șapte ani în urmă, nu m-aș fi recunoscut", spune ea. "Am devenit conștient de ceea ce mănânc. Am început să-mi ascult corpul și să-mi pun mai întâi sănătatea și asta a făcut totul. În timp ce exercitarea ei de alegere ar putea fi yoga, Acoff ne spune că dansul este ceea ce face cu adevărat să se simtă cel mai liber. "Câteodată pornesc niște muzică și privesc în oglindă și doar dans. Cu siguranță mă simt cel mai frumos în acele momente", explică ea.

Obișnuiam să cred că pielea mea era prea întunecată și părul meu era prea curat și acum sunt lucrurile pe care îmi place cel mai mult pentru mine.

BYRDIE: Ce te motivează să te miști?

DANIELLE ACOFF: Cred cu adevărat că atunci când arăți bine, te simți bine. Când sunt într-un costum de drăguț antrenament, păr legat și gata să transpire, antrenamentele mele reflectă modul în care mă simt!

BYRDIE: Ce branduri activewear purtați?

DA: Îmi place să purtați colecția JoyLab deoarece materialul este de înaltă calitate pe care îl puteți simți și vedea. Apreciez desenele subtile și modul în care sunt la modă; le puteți purta pentru comenzi, brunch, clasă - cu adevărat toată ziua.

BYRDIE: Cum te simți după ce ai făcut-o?

DA: Mă aflu la înălțime după ce am lucrat! Este ceva despre știind că ai grijă de tine și de sănătatea ta care te face să te simți mândru și îndeplinită.

BYRDIE: Ai fost întotdeauna atât de confortabil cu corpul tău?

DA: Nu, nu toate! Am început să mă simt confortabil în pielea mea cu vârsta. A fost un drum lung spre iubirea de sine - obișnuiam să cred că pielea mea era prea întunecată și părul meu era prea curat și acum sunt lucrurile pe care îmi place cel mai mult pentru mine.

Chelsea Miller

Chelsea Miller, un suplinitor de fitness și un avocat de poziționare a corpului, ne-a vorbit de multe ori despre importanța unei relații sănătoase cu corpul nostru. Și, ca model de dimensiune plus, Miller spune că călătoria spre dragoste de sine nu a fost întotdeauna ușoară.

"De mult timp m-am concentrat pe modul în care [corpul meu] arăta și am făcut tot ce am putut pentru ao schimba și ao face mai frumoasă, care în cele din urmă ar fi trebuit să fie subțire", își amintește ea. "De atâta timp, mi-am rănit trupul și mă așteptam să mă răsplătească cu subțire".

Acum, Miller își sărbătorește figura curbă în loc să încerce să o schimbe și chiar mai bine - îi ajută și pe celelalte femei să facă același lucru. Ea documentează călătoria ei de exercițiu pe social media și acțiuni care încurajează sfaturile zilnic.

Îmi găsesc frumusețea în fiecare buzunar și îmi bate corpul - în vergeturile mele, în celulita mea, în mușchii mei și în fiecare curbă.

BYRDIE: Cum ți-ai schimbat perspectiva asupra corpului tău?

CHELSEA MILLER: A fost nevoie de o mulțime de lucruri pentru a ajunge acolo unde sunt astăzi și încă mai am momente de a nu fi confortabil în pielea mea. Sunt cu siguranță mai confortabil acum decât am fost vreodată în viața mea. Cred că a venit în parte cu vârsta, dar și în practicarea iubirii de sine. Este o mentalitate: a trebuit să-mi schimb pe a mea, dar nu am fost niciodată mai fericit de când am început călătoria de iubire de sine.

BYRDIE: Și cum este acum relația cu corpul tău?

CM: Am crescut pentru a-mi aprecia corpul pentru ceea ce este și ce face pentru mine, în loc să fiu supărat că nu arată așa cum am vrut. Acum văd lucrurile cu totul altfel. Fac lucruri bune pentru corpul meu și sper că voi furniza combustibilul și substanțele nutritive pentru a-mi ajuta corpul să fie cel mai puternic și mai sănătos posibil.

BYRDIE: Ce te face să te simți frumos?

CM: Simt că există mult mai mult frumusețe decât apariții în afară. Mă simt frumos când mănânc bine, când am oamenii mei preferați în jurul meu și când sunt fericit.

BYRDIE: Ce crezi tu când cumperi unelte de antrenament?

CM: Am cumpărat articole de îmbrăcăminte high-end numai pentru a afla că țesăturile au fost complet vizibile prin îndoire. Așa că toată lumea a avut un spectacol de-a lungul întregului meu antrenament - minunat! Până acum, fiecare pereche de pantaloni JoyLab pe care am avut plăcerea de a le purta a trecut testul de îndoire.

BYRDIE: Cum îți sărbătorești corpul?

CM: Fac lucruri care sunt bune pentru corpul meu și eu îi ofer combustibilul și substanțele nutritive pentru al ajuta să fie cel mai puternic și mai sănătos posibil. Îmi găsesc frumusețea în fiecare buzunar și îmi bate corpul - în vergeturile mele, în celulita mea, în mușchii mei și în fiecare curbă.