Kourtney Kardashian dezvăluie dieta ei exactă (și este intensă)

Nu este nici un secret faptul că fizica și tenul lui Kourtney Kardashian s-au uitat în special la punctul în ultima vreme. Și acum, știm în mod oficial cum o face. In timp ce unele celebritati sustin ca absenta lor post-bebelus, aparent imposibila, se datoreaza "urmaririi dupa copiii lor", Kourtney a precizat ca ea nu a venit atat de usor. Ce a făcut? Știam deja că jură pe alimente organice, fără gluten și controlul porții atent. Dar adevărata sa arma secretă pentru a rămâne în formă nu mergea fără lapte.

"Am auzit că [renunțarea la lactate] este excelentă pentru pielea ta", a spus Kourtney pentru PopSugar. "Și acest nou medic pe care copiii mei și eu l-am văzut tocmai am spus că toți avem alergii la el … Atâția oameni continuă să spună că nu trebuie să ai lactate după ce ai un an. dar, în ultimele șase săptămâni, am avut-o, de două ori.

Deci, în conformitate cu dieta strict gluten și fără lapte Kourtney Kardashian, care sunt unele go-la mese? Ea a declarat de mai multe ori că gustarea ei preferată este budinca de avocado braziliană pe care spune că o mănâncă "în fiecare dimineață".

Dar nu se poate mânca budinca de avocado pentru fiecare masă, iar Kourtney admite că a avut sus și jos cu dieta ei. "Cred că produsele lactate sunt cele mai ușor de înlocuit", recunoaște ea. "Există atât de multe opțiuni pentru lapte și opțiuni pentru brânză. Nu a fost atât de greu, dar și noi nu avem gluten și este foarte greu". Dar Kourtney spune că odată ce ați dat seama exact ce este pe și în afara meniului, devine mai ușor să găsiți opțiuni bune. "Am găsit niște brutării care fac cookie-urile de ciocolată [fără gluten și produse lactate]", spune ea. "Diferite lucruri, așa că nu lipsește total."

Continuați să faceți scroll pentru a vedea mâncărurile preferate de Kourtney, fără gluten, fără lapte.

Kourtney iubește acest budincul de trei fructe de avocado. Tot ce se cere este un avocado întreg, o ceașcă de lapte de nucă de cocos (4 dolari) și două lingurițe de miere de Manuka (21 de dolari) amestecate până la netezime.

Acestea sunt ingredientele (serios sănătoase) pentru o tocană marocană preferată a lui Kourtney. Puteți găsi întreaga rețetă pe aplicația ei.

Kourtney admite că ea "cu siguranță nu poate găti", așa că se bazează pe rețete simple pe care le poate face în fiecare zi. Ea numește această "salată de legume" și cea bogată în proteine "semnătura" ei.

Cumpărați câteva dintre substituturile și suplimentele favorite preferate de Byrdie, sub formă de gluten și lactate.