3 Plante naturale care vă vor calma anxietatea
Danielle Acoff este o dansatoare profesionista, model, actrita si instructor de yoga cu o pasiune pentru sanatatea holistica. A lucrat în divertisment timp de 12 ani și folosește yoga, meditația și dragostea ei de mișcare a tuturor lucrurilor pentru ao menține echilibrată într-o industrie de înaltă presiune. Păstrați-vă un ochi pentru articolele ei despre totul, de la auto-îngrijire la dezvoltarea unei practici acasă la sfaturi de fitness și multe altele.
Viața poate fi uneori stresantă (și asta o face ușor); la un moment dat, toată lumea se ocupă de o anumită cantitate de stres sau anxietate. În aceste momente, avem o alegere în ceea ce privește modul de abordare a acestor situații: Putem ceda în fața fricii și sentimentelor, sau putem să ne luptăm înapoi. Una dintre cele mai bune metode de a face față, după părerea mea, este respirația conștientă și ajutorul unor medicamente naturale de plante ale Pământului care pot ajuta la ameliorarea acestor sentimente de anxietate. Bonusul adăugat este că ele nu se formează!
Sunt o dovadă a acestor plante; cu anxietate, știu că poate fi consumatoare - nu distractivă.
ginseng:Aceasta planta este unul din adaptoarele mele favorite! Adaptogeni sunt ierburi care hrănesc glandele suprarenale, făcându-vă mai rezistente la stres. În timp ce există mai multe tipuri de ginseng, ginsengul american conține, de asemenea, zinc și vitaminele A, B6 și C, care ajută la stimularea sistemului imunitar (cu alte cuvinte, mai puține răceli). Unul dintre celelalte motive pentru care iubesc ginsengul este capacitatea sa de a lupta împotriva oboselii, a stresului mental și emoțional și a anxietății - și vă oferă energie - toate în timp ce calmează sistemul nervos.
Este combinația perfectă!
Busuioc sfânt:De asemenea, cunoscut sub numele de Tulsi, acesta este un membru al familiei de mentă și este utilizat pe scară largă și respectat în medicina ayurvedică. Este cunoscut pentru a îmbunătăți memoria și toate în jurul valorii de funcția creierului, și, în același timp, face minuni pentru anxietate și depresie. Să nu mai vorbim, este încărcat cu proprietăți antioxidante care împiedică inflamația în organism și pot ajuta și la balonarea digestivă! Prefer sa o beau ca un ceai, dar poate fi luat in suplimente bine.
L-teanina: Acesta este un aminoacid uimitor care se găsește în ceaiul verde. Are capacitatea de a atenua neurotransmițătorii care vă dau acel sentiment anxios fără somnolență. De asemenea, sa dovedit a fi foarte eficient în a ajuta cu stresul situațional. Discurs mare? Interviu despre care ești nervos? Acest lucru este minunat să aveți la dispoziție!
Este important să rețineți că există câteva plante uimitoare de plante care ajută la anxietate. Toată lumea este diferită, așa că găsirea a ceea ce funcționează pentru dvs. este esențială. Asigurați-vă că consultați un practician calificat, mai ales dacă luați medicamente pe bază de prescripție medicală sau diluanți de sânge.
Imagine de deschidere: fotografie Woodnote
Faceți clic aici pentru a vedea cum spuneți că mai mult din acest cuvânt vă poate schimba viața.
