Cele mai bune / cele mai grave zile ale corpului: 5 femei spun povestile lor

"Dacă pot fi sincer să fiu sinceră, nu este doar o singură dată când am simțit negativ corpul meu Există întotdeauna momente Dar acele momente nu stau pentru mine Probabil pentru că suntem oameni și noi Nu prea e la fel de important ca vremurile bune. Incerc sa nu fiu atat de tare pe mine insumi cand sunt greu pentru mine - are sens?

"Uneori ai doar o zi cu adevărat zgomotoasă și nimic nu pare drept, stomacul tău nu este suficient de plat, fundul tău este prea mare, pielea ta este dezlegată, o să ne simțim negativi, asta e realitatea. putem să nu ne torturăm despre încercarea de a ne simți mai bine, pentru că acel moment va veni și pleca. În acel moment, când mă simt negativ în ceea ce privesc modul în care mă uit, mă îmbrac în modul cel mai confortabil. dacă nu mă voi simți bine că arăt bine, pot să mă simt bine și să mă simt bine.

Nu trebuie să iubim ceea ce vedem în fiecare secundă din fiecare zi. Nu e realistă. Faceți ceva ce vă poate fi mândru fizic - mergeți pentru o jogging, dansați, pictați ceva, jucați cu un copil, un câine. Gândiți-vă la toate căile prin care putem să vă atribuim valoare deasupra și dincolo de modul în care ne simțim despre corpurile noastre. Orice ar fi, fă-o. Îți datorezi cel puțin asta pentru tine.

"În ultimii șapte ani, am dezvoltat o dependență, apreciere, dragoste și dorință pentru curse de anduranță, cu șapte ani în urmă, când am fost la Nars Cosmetics cu inițiativa anuale de strângere de fonduri a companiei., si am inscris pentru fiecare cursa ulterioara, fara intrebari in urmatorii doi ani.Inainte de triatlon, niciodata nu am avut nici un 5K sau am inotat in mod corespunzator (inotul la plaja este destul de diferit decat inotul la 1600 de metri in apa deschisa in timp ce este lovit si stropit de 40 de fete competitive în grupul dvs. de vârstă).

Acolo am fost, alături de directorul nostru de atunci, într-o mașină de spălat, sau am alergat alături de VP-ul nostru de marketing pe o excursie de șase mile prin Central Park. Fără fațadă, fum și oglinzi. O adevărată încercare de sine și de trup.

"Am luat bug-ul și în următorii șapte ani am început să dezvăluie o parte din mine pe care nu am știut-o niciodată a existat Flash-forward spre astăzi Acum este momentul în care simt cel mai bine corpul meu Recent am făcut câteva schimbări majore de viață - Mi-am părăsit locul de muncă într-o industrie în care am lucrat timp de 10 ani pentru a mă muta în Washington, DC, unde trăiește logodnicul meu, ca să pot începe o nouă viață aici. În ultimele patru luni am terminat două semilaraton stabilind înregistrări personale pentru mine în ambele cursuri) și două triatlonuri la distanță olimpică.

A fost cel mai intens sezon de antrenament pe care l-am pus vreodată. Adăugați la aceasta o sarcină foarte mare de stres din mișcare, schlepping între două orașe, și de planificare o nuntă.

"Dar pregătirea și alergarea sunt ceea ce mi-a pus viața în echilibru. Sunt atât de recunoscătoare în fiecare zi pentru picioarele care îmi permit să alerg, mă trezesc și mulțumesc inimii mele că lucrez atât de incredibil de greu să mă aducă prin repetări de 200 de metri la piept Nu-mi cer scuze pentru acele antrenamente de la Barry's Bootcamp (cu antrenorul meu preferat, Matt Nolan, care ma impinge la nivele pe care nu mi-am dat seama niciodata). pentru mine.

"Când eram la facultate, am suferit de bulimie. Nu există o zi care să meargă prin asta, nu mă gândesc la acea fată, fata care se forța în cele mai urâte locuri să-i facă rău corpului doar pentru puțină vreme a ucis ceea ce a văzut sau a urât niște circumstanțe de viață incontrolabile Și acum, un total de 180. Mă pregătesc cele mai frumoase feluri de mâncare pentru mine, îmi place să mănânc, de fapt încerc să mănânc mai mult pentru că știu ce corpul meu nevoia de combustibil.Chiar lucrurile pe care le-am dezinteresat - mâncarea, trupul meu - sunt chiar esența ființei mele. Am combustibil pentru ca corpul meu să poată funcționa. Tocmai am început pregătirea pentru maratonul NYC. Va fi al doilea maraton, cu un scop destul de agresiv în timp. Faptul că pot chiar să visez acest scenariu este datorită realității și posibilității pe care mi-a arătat-o ​​trupul meu. Nu este nimic mai uimitor să simțiți decât asta. "

Emily

"M-am gândit să încep pe negativ, astfel încât să pot termina pe o notă fericită. Sunați-mă un romantic, dar îmi place un sfârșit fericit.

"Sunt 5'11", așa că am crescut mereu, m-am întors mereu peste toți colegii mei de clasă, bărbați și femei și mi sa părut că toți prietenii mei apropiați în acei ani ciudați și formați erau mici păpuși mici., așa mi-a interpretat mintea tânără impresionantă, care era întotdeauna o mărime extra-mică și mică, șolduri mici, picioare mici - și apoi se plângeau de mărimea lor, numindu-se grăsime. ma tot mai nesigur.

De asemenea, fiind atât de înalt și având sani mai mari, aceasta a dat oarecare permisiunea oamenilor să comenteze asupra corpului meu. "Wow, ai sâni mari!" - Știai că sânii tăi sunt mari? - Cum se potrivesc în acea rochie cu acele lucruri? - Ești o groapă mare, nu-i așa? Acestea sunt comentarii de la străini. Nici o glumă.Nu cred că oamenii își dau seama cât de dăunătoare și incendiare sunt comentariile lor asupra femeilor tinere care încearcă să navigheze corpurile lor în schimbare în timpul unui astfel de tumultuos timp din viața lor. Senzația că trupul meu era suspectat de controlul public mă făcea să mă simt vulnerabil, indistinct și că nu puteam să mă simt încrezător în mine. Ca și cum am avea o relație bună cu corpul meu, cu sânii mari și cu toate, a fost deviantă. "

"Merg acum înainte câțiva ani. În ultimul an sau doi, mi-am făcut misiunea de a mă iubi, la fel cum sunt și eu.Am învățat să nu-mi pasă de opiniile altora. Să-mi trăiesc viața cu autenticitate și pasiune. Să-mi iubești trupul și tot ceea ce face pentru mine. Pentru a iubi pielea în care sunt. Și lasă-mă să-ți spun că mă simt eliberat. Asta a fost tema vieții mele pentru ultimii doi ani. Nu lăsa robia de zgomote și de îndoială de sine să mă ducă spre adâncurile întunecate ale minții mele. Acum, mă pot bucura în figura mea, în curbele mele, și da! Am șolduri! Am sanii! Picioarele mele sunt mari. Dar tu stii ce? Am început să mă simt sexy. Și acesta este un termen pe care nu l-aș fi asociat niciodată cu mine.

Încrederea duce la simțirea adecvată în sinea mea și mândru de trupul meu și să-l arăt dacă vreau. Sunt atât de mândră să spun că îmi îmbrățișez corpul ca o femeie de 22 de ani și mă străduiesc să arăt altor femei că sunt frumoase. Să nu-i asculți pe ceilalți oameni să încerce să-i convingă că este adevărat și să le amintească că este eliberat să se iubească singuri ".

@sincerelyazra

"Noi toți avem zile în care ne batem alimentele care nu sunt optime pentru noi.. Observ că atunci când nu dorm bine sau când am examene mănânc o mulțime de dulciuri Simt că corpul meu devine obosit mai repede Mă simt letargic Ceea ce am învățat este că ceea ce punem în corpul nostru joacă cu siguranță un rol major în modul în care ne simțim și, cu adevărat, corpul nostru este un templu și ar trebui să avem grijă de el Dimensiunile corpului nu contează atâta timp cât luați ai grija de tine."

"De obicei lucrez de trei până la patru ori pe săptămână, majoritatea ridicând greutățile. Simt că atunci când țin pasul cu antrenamentele și am grija și de aportul mâncării, mă simt minunat, după un antrenament. Uneori sunt obosit, dar când văd rezultatele, este exagerat."

Elisabeth

"Ea a spus-o flippantly.Nonchalantly.O ultimă gândire:" Ei bine, eu trebuie să poarte o fustă sau pantaloni lungi pentru că, știi, îmi urăsc coapsele. " Casualul "pe care-l stii" ma lovit mai putin ca o figura de vorbire si mai mult de o certitudine matematica, pentru ea era o ipoteza ca as fi stiut asta. Desigur, eu, ca sora ei, trebuie sa stiu ca ii uraste coapsele De ce nu știam?

"Dar nu știam. Cuvintele pe care le-a vorbit în această zi, în timpul acestei sesiuni particulare de dimineață, în timp ce l-am ajutat să decidă un costum special pentru a purta un interviu de angajare, au rezonat în mine atât de profund încât a trebuit am suferit o lovitură de emoție și lacrimi Chiar dacă sunt sigură că am auzit-o spunând mai înainte Iad, știu că am spus-o mai înainte.Așa cum au reverberat cuvintele în urechile mele, eram sigur că am auzit zeci de femei spun acest lucru înainte, dar în această zi, pentru un motiv pentru care nu pot fi complet sigur, mi-au lovit din nou.

"Eu nu am plâns, bineînțeles că am înghițit reacția mea și am continuat să mănânc căpșuni la fiica mea de 9 luni.Am continuat chat-ul.Am considerat-o cu atenție opțiunile ei de îmbrăcăminte, hotărând în cele din urmă cu privire la un blazer albastru izbitoare care a făcut-o, de fapt, ajuta-o să-și facă treaba.

"Dar mai târziu în acea noapte, când m-aș culca în pat, conversația îmi juca din nou în cap:" Urăsc coapsele mele ". Și m-am lăsat să simt mersul copleșitor al durerii, în ce moment m-am oprit să-mi văd coapsele perfect funcționale și frumoase ca pe orice altceva decât darul pe care-l au? Cum sora mea și atâția alții ca ea intră în când a devenit obișnuită să ținem de ură prins în crevurile corpului nostru uman? Nu am avut răspunsuri și, în cele din urmă, am plâns.

"Nu pentru sora mea, nu pentru milioanele de femei care au rostit același sentiment, nu pentru mine, care, desigur, aruncă ura pe aproape fiecare parte a corpului pe care o posed, dar în cele din urmă am plâns pentru coapse.

"Coapsele mamei mele, care au fost strânse de doctor și de tatăl meu, când am intrat în această lume. Coapsele groase ale copilariei mele, care au fost ghinionate și mușcate jucăuș de părinții mei până când oasele au crescut destul de mult și am făcut primul meu pas. Acele coapse timide pentru copii care mă susțineau în poziție verticală, pe măsură ce am luat acel pas, tremurând, exhilarat și înspăimântat. Mi-au ținut șoldurile și mi-au șoptit: "Te-am prins".

"Coapsele fiecărei femei care a alergat vreodată un maraton, le-a împins în față, pentru 26,2 mile, arzând, țipând, râgând de căldură și hotărâre fierbinți, am plâns pentru coapsele tuturor femeilor pe care le-am dansat de-a lungul celor 35 de ani viața, gîtul, transpirația, coapsele care tremurau până în ultima cîntec.Am plîns pentru schi și snowboarding și pentru patinajul coapselor pe panta abruptă de munte sau glisează pe gheața groasă astfel că proprietarul lor putea să experimenteze încă un moment de bucurie.

"Coapsele criticate, coapsele minuscule, carnale, pufoase, decolorate, deși pentru ele există doar o singură cale de a fi, mi-am imaginat ce înseamnă să fie o coapse, să susțin o ființă umană încă din primele zile ale vieții. Pentru a rămâne cu acest om și a permite-i să meargă, să danseze, să facă dragoste cu o abandonare nepăsătoare. Pentru a face toate acestea și pentru a le spune, în cele din urmă, "Te urăsc". - Te urăsc, coapsele. Și să suspinăm și să facem totul din nou mâine."

"Am coborât gaura de iepure în viața unei coapse, iar în celălalt capăt, am văzut pentru prima dată cât de vrednici sunt ei. Nu mai mult sau mai puțin vrednici decât orice altă parte a corpului, dar demni la fel Vrednici de o sărbătoare națională, demne de sonete, de balade acustice, cântate în jurul focurilor de tabără, pe străzile numite după ele, suspinuri capricioase după ce proprietarii lor au trecut pe cealaltă parte: "Oh, amintiți-vă coapsele lui Hilda - La naiba, cele mai bune coapse nu stau prea mult timp. Demn de tipul iubirii care îți duce respirația departe, care te lovește când te plimbi cu bicicleta într-o duminică după-amiază și respiri în acest moment.

- Oh, tu ești, coapse. Încă iesi la o parte? Doamne, te iubesc.

"În acel moment, mi-am dat seama că, în absența lor, toată viața mea ar fi fost cheltuită pentru rugăciune pentru întoarcerea lor, dar totuși până atunci nu mai trebuia să-ți mulțumesc." Perspectiva, ca și stăpânul batjocoritor, mi-a mângâiat fața și mi-a sărutat pleoapele când mi-am curbat propriile două coapse sub fiica mea adormită: "Cine ați fi fără coapsele voastre?" ea a șoptit: "Cine te-ar purta atunci?"

Christiana

"M-am ocupat de bulimia sportiva si de anorexia pentru cativa ani.Dupa cum mi se pare cliseul, asta mi-a propulsat pasiunea de a deveni consilier si de a schimba viata altor sportivi de sex feminin. la un moment dat, ani, și a dus la o serie de leziuni, picioare grele, oboseală constantă, pierderea perioadei, iritabilitate și nefericire. Aceste momente de dismorfie corporală și sub-alimentare au fost cauzate de anxietate și de o nefericire care a venit dintr-o lipsă de recunostinta si energia rahatului.

Sunt un perfecționist cu o personalitate de tip A și am fost prea prins în calcularea caloriilor, concentrându-mă pe numere care nu au însemnat nimic (adică numărul pe scară) și menținând anumite alimente în afara limitelor. Abia după ce mi-am amintit că trebuie să aliment, să hrănesc și să cultiv o recunostință nesfârșită pentru faptul că am picioare care pot rula, brațe care să poată îmbrățișa oamenii pe care îi iubesc, picioarele care mă poartă pentru trasee de 14 mile, mâini care pot face paste de casă cu mama, ochi care pot vedea oameni și locuri pe care le iubesc și așa mai departe ".

"Un moment în care m-am simțit uimitor în corpul meu … Nu pot să-mi amintesc o singură dată, dar atunci când conduc un personal mai bun, mai ales unul când m-am simțit fără efort și în" fluxul "pe care noi, ca alergători, îl experimentăm. simt durerea si oboseala, dar mai degraba simt puternic si concentrat. Cursele mele cele mai de succes si anotimpurile au fost atunci cand nu am decat absolut recunoastere si apreciere pentru corpul meu si ceea ce face in fiecare zi-mile pe mile in soarele blistering si inghetarea temperaturile, mișcările picioarelor, pompele inimii mele.

Mă concentrez asupra alimentării ca atlet a fi puternic și puternic, în loc să mă concentrez pe numere pentru a obține o imagine nerealistă. Mantra mea este "fată în flăcări", l-am tatuat pe picior și îmi amintesc că pentru a fi aceasta, ea trebuie să fie alimentată, hrănitoare, puternică, energizată și recunoscătoare. Rularea unei înregistrări personale este modul în care corpul meu mi-a spus: "Vă îngrijești corect. Ține-o așa.' Îmi onorez foamea în felul în care aș onora ceva din viața mea că sunt recunoscător pentru relații, familia mea, colegii mei, antrenamentul meu - chiar dacă înseamnă să te ridici la miezul nopții să mănânci linguri de unt de arahide, pentru că asta sunt eu (și clar ceea ce are nevoie corpul meu).

Cred că de fapt este secretul meu pentru că mă fac mai repede."

FYI: Fac acest tratament de exfoliere de fiecare dată când vreau să arăt mai bine gol.