De la Cafenele de vindecare până la data-Ercise, acestea vor fi tendințele de wellness din 2019

DATA-ercise

Plictisit de experiența dvs. de matrimoniale standard și nu doriți să vă sacrificați clasa de box pentru o seară potențial dură de chitchat inactiv? Apoi poate că soluția ta se află în data-ercise. Este deja susținută datorită lui Keith McNiven, formatorului personal și fondatorului Fundației Right Path Fitness. McNiven consideră că cursurile de fitness cu un motiv real sunt calea de urmat. Și ce motivație mai bună decât găsirea unei potențiale plus-una?

Lucrând într-o configurație în stil de circuit, 12 bărbați și 12 femei se întâlnesc cu un nou partener de formare (sau soț / soție!) La fiecare stație, iar odată ce circuitul este complet, puteți decide dacă ar trebui să jogoie sau ar trebui să lovească sucul pentru o sesiune de legare. Întrerupeți toate limitele despre ele văzându-vă cald, transpirat și fără suflare, dacă puteți pofta unii pe alții în lycra, imaginați-vă ce ar putea fi o noapte tradițională de dată …

ECO-FRIENDLY ACTIVE WEAR

Cu industria modei sub control pentru a fi atat de neprietenoasa din punct de vedere ecologic, este bine doar ca brandurile sa inceapa sa caute fire mai durabile. Ea a fost bubbling departe pentru o perioada de timp, dar noi pe scena ecologica sunt Buff și a reciclat poliester cap de microfiber făcut din sticle de plastic limpede. Există, de asemenea, SueMe, care oferă lenjerie de corp durabilă, obținută din celuloză de 95% Beech Tree, care este destinată transpirației și Form Yoga, care a creat primul covoraș de yoga circular negativ, produs din cauciuc natural și sticle de plastic reciclat.

De asemenea, aveți grijă de fibrele infuzate cu alge marine. Bogate în minerale, vitamine și aminoacizi care beneficiază de piele, ele creează, de asemenea, o luciu matasos și cașmir-ca softiness ideal pentru practici cum ar fi yoga.

EXERCIȚIILE DE ȘCOALĂ OLDĂ

Noutăți doar în: Femeile dă la sala de gimnastică mai multe forme tradiționale de exerciții cum ar fi înotul, alergatul și ciclismul. Cele trei activități pe care le-am canalizat când eram copii, Indexul Activității Decathlon 2018 a arătat că mai puțin de jumătate dintre femeile chestionate au folosit sala de gimnastică în mod regulat, preferând în schimb piscina sau ciclismul în aer liber.

Yoga și Pilates s-au dovedit a fi populare, dar cu servicii precum lansarea metodei mele care oferă sesiuni personalizate în propria dvs. casă pentru ambele practici (cred că Deliveroo pentru câinele descendent), este o altă lovitură pentru sălile de gimnastică care ar putea să se lupte pentru înscrieri.

Destul de interesant este că spaŃiul de lucru la locul de muncă este, de asemenea, în creștere. Acum, în valoare de peste 30 de miliarde de lire sterline, companiile investesc timp, bani și efort în ceea ce le oferă personalului. De la tratamente la cursuri de yoga până la discuții de inspirație și opțiuni de alimentație sănătoasă subvenționate, de ce ați plăti o taxă lunară undeva când nu trebuie să părăsiți clădirea?

TOXICITATE GRATUITĂ

Suntem obsedați de protejarea pielii de poluare, dar se concentrează din ce în ce mai mult pe ceea ce inhalați în 2019. WGSN este un aer curat ca fiind cel mai nou ingredient de wellness, deoarece devine din ce în ce mai greu să vină. Și nu este vorba doar de activități în aer liber care ne părăsesc plămânii și țărânați și toxici. Sălile, unde nivelurile de CO2 depășesc nivelurile de oxigen, sunt atacate. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea gimnazelor reciclează aerul folosit, mai degrabă decât pomparea în aer proaspăt, iar particulele din rogojini și pungile care sunt bombardate și puse pe ele sunt particule.

Adăugați faptul că respiram mai greu atunci când exerciți și ocolim filtrele naturale ale corpului, folosind gura noastră mai degrabă decât nasul nostru și nu sună atât de departe. Răspunsul este sistemele de filtrare a aerului, aparatele micro-libere și chiar pereții și plantele vii care aduc oxigen în spațiu (Studio 26 din NYC are deja două pereți vii instagramabili in situ). În plus, există avantajul că a fi printre frunzișul promovează acele feromoni fericiti, deci vă veți simți mai bine din punct de vedere fizic și emoțional.

Ne așteptăm să vedem că această tendință va apărea în studiourile de fitness din Marea Britanie în 2019.

PERFORMANTA DE VARF

Anul trecut, Asics a promovat o alergare minunată cu piesa Blackout care nu conținea scene, tehnici sau distragere, ci te-a încurajat să fugi în întuneric. Acum este vorba despre formă. Un subiect care a fost mare în greutăți și clase precum Barre și Pilates, atenția este acum de a alerga. La Track Life London, formatorii vă antrenează cu viteză, tehnică și respirație; Pullman Hotels & Resorts lansează un club tehnic de alergare; și Sweat IT Londra folosește "modul parașute" pe benzile de alergare pentru a permite utilizatorilor să practice și să perfecționeze tehnica lor de funcționare cu instructori, ca și cum ar fi bătut pe străzi.

Bazându-vă pe puterea și puterea corpului, există chiar un atașament de ham pentru antrenamentul de rezistență final.

PLANKTON PILLS

Nootropics, pulberi de proteine ​​și flori de plancton sunt ceea ce aveți nevoie în suplimentele dvs. dacă doriți să obțineți înainte de joc. Acest lucru se datorează faptului că elixirul oceanic conține 78 de electroliți (care, pentru a vă oferi o comparație, apa de nucă de cocos conține cinci!), Astfel încât toate mineralele care se pierd din cauza metodelor moderne de cultivare sunt reumplete.

Odată ce ați completat toate, corpul și creierul dvs. vor funcționa mai bine și veți găsi că vă puteți antrena mai mult atunci când lucrați. Asta pentru că sa constatat că unul dintre motivele pentru care sportivii încep să eșueze este că creierul lor este deshidratat și de aceea Rafa Nadal coboară un plic de Totum Sport (18 de lire) în fiecare dintre turneele sale de tenis când începe să semneze. Nu vă considerați un atlet de elită? Joacă corect, dar încă mai puteți obține avantajele planctonului. Cellnutrition Quinton Isotonic (£ 36) ajută celulele să-și reechilibreze nivelul de imunitate și poate chiar să îmbunătățească tonusul și textura pielii.

Noi o spunem: Acest lucru ar putea deveni noul adapogen pe bloc.

Următorul pas: Este rău să vă sparți spatele? Am întrebat un chiropractician.

Imagine de deschidere: Oameni liberi