Este aceasta practica antica raspunsul la pielea ta Woes?

Primele lucruri în primul rând - pentru a înțelege modul în care Ayurveda poate beneficia de pielea ta, trebuie să înțelegi filozofia și credința în doshas. Nachman o numește știință a "echilibrului, prevenirii și vindecării", care implică totul, de la dietă, meditație, aromoterapie, yoga, ierburi și multe altele. Fundamentul Ayurvedei este credința în cele trei tipuri de corpuri mintale, sau energii, cunoscute sub numele dedosha."Toți avem un amestec unic al acestor doshas în organism, ceea ce determină mult despre tendințele pielea și corpul nostru", ne spune Nachman.

Deci, exact cum îți dai dosha? Îți spunem înainte …

Cele trei doshas suntvata, pitta,șiKapha.Nachman explică fiecare una de mai jos:

VATA:"Vata este principiul mișcării în corp și reprezintă elementul de aer. Vata-dominanții au tendința de a avea un tip de corp subțire, articulații osoase, piele uscată și o capacitate mare de creativitate și spiritualitate. Cand vata este in exces, se pot experimenta pielea uscata, parul uscat, nervozitatea, anxietatea si constipatia. "

Pitta:"Pitta este principiul transformării în corp și reprezintă elementul de foc. Tipurile dominante tip Pitta tind să aibă un cadru mediu, o piele sensibilă și sunt conduse de lideri naturali. Atunci când pitta este în exces, se poate întâmpla inflamație, înroșirea pielii și mânia. "

Kapha: "Kapha este principiul structurii și lubrifierii și reprezintă elemente ale pământului și ale apei. Kapha-dominanții au tendința de a avea un tip mai mare de corp, o piele groasă și uleioasă, o comportare calmă și iubesc să doarmă. Atunci când Kapha este în afara echilibrului, se poate întâlni în greutate, celulită, exces de mucus în corp, articulații sau pasaje nazale, retenție de apă, umflături sau umflături, depresie și letargie generală.

Afirmația ayurvedică afirmă că ori de câte ori există un dezechilibru al uneia sau mai multora dintre aceste doshuri în corpul vostru, se poate manifesta într-o varietate de moduri - de la probleme de sănătate la probleme de piele. Deci, pauza asta enervantă în mijlocul frunții nu este doar o problemă de suprafață - poate fi o reflectare a unui dezechilibru în corpul tău.

Această convingere este ceea ce ia determinat pe Nachman să-și creeze linia de uleiuri de față holistice, fiecare dintre acestea fiind destinate unei doze specifice. "Am vrut sa creez o linie de ingrijire a pielii folosind principiile Ayurvedei pentru a echilibra tendintele tipului tau de piele - si pentru a trata problemele de piele de la cauzele radicale ale dezechilibrului in organism", spune ea. "Toate produsele au fost create prin acea lentilă care folosește înțelepciunea medicamentelor de plante pentru a se vindeca". De exemplu, produsele sale vata sunt hrănite și grozave pentru cei cu vata doshas care tind să aibă pielea uscată, în timp ce produsele kapha ei detoxifiază și echilibrează, care le fac bine pentru kapha doshas, ​​care de obicei au piele grasă.

Aplicația Real-Life

Ierburile

Atât de mult din Ayurveda își are rădăcinile în proprietățile medicinale și vindecătoare ale anumitor plante medicinale, care sunt aplicate topic prin masaj sau utilizate ca îngrijire a pielii. "Există plante și uleiuri ayurvedice speciale care au fost folosite în Est timp de milenii", spune Nachman. "Aplicarea alimentelor pe față poate fi ciudată, dar vă promit că vă veți obișnui - mai ales odată ce veți începe să vedeți ce ingrediente transformatoare pentru alimente sunt pentru piele". Linia proprie de produse conține numai ingrediente care sunt alimentară; acestea nu ar fi considerate îngrijire ayurvedică clasică dacă nu ar fi.

Conform înțelepciunii ayurvedice, nu trebuie să aplicați nimic pe pielea voastră, care nu este considerată comestibilă.

Unele ingrediente ayurvedice comune pe care le puteți începe să adăugați la rutina dvs. includeBrahmi, planta indiană numărul unu pentru sănătatea creierului, sănătatea sistemului nervos și, de asemenea, creșterea părului. "Revitalizează nervii, celulele creierului și memoria", spune Nachman. "În natură, frunza brahmi seamănă chiar cu creierul - uneori, natura ne dă aceste indicii".gheeeste o altă forță de producție ayurvedică și baza pentru Turmeric-Ghee Eye Cream (30 de dolari) și Ayurvedic Lip Balm ($ 15) pentru Sundara Holistic. "Ghee este cunoscut ca o grăsime de gătit sănătoasă, bogată în antioxidanți", spune ea.

"Este un hidratant perfect pentru natură și piele."Șofran și turmericsunt alte ierburi care sunt detoxifiante și antiinflamatoare și, atunci când sunt combinate cu ghee, pot face totul, de la cercuri întunecate la întuneric pentru a netezi liniile fine. Și în cele din urmă,Uleiuri esentialesunt folosite în diferite tratamente ayurvedice pentru a calma simțurile și chiar a echilibra hormonii;clary salvie șigeranium sunt favoritele lui Nachman pentru a face acest lucru.

DIY-ul

Suntem fanii să ne punem mâncarea pe noi înșine și i-am cerut să împartă două dintre măștile ei DIY preferate pentru a încerca acasă:

Tridoshic DIY mască de curățare a feței

Potrivit pentru toate tipurile de piele

1 pulbere de argintiu

1/2 lingurita de praf de miere

1/2 linguriță ulei de ricin

Se amestecă cu un alb de ou

1 pulbere de argintiu

1/2 lingurita de praf de miere

1/2 linguriță ulei de ricin

Se amestecă cu un alb de ou

"Se amestecă toate ingredientele împreună, se aplică pe față, se așteaptă o jumătate de oră și se clătește. Vei arăta cu cinci ani mai tânăr! Utilizați o dată pe săptămână."

DIY Green Clay Mask

1 lingură de argilă verde

1/2 linguriță neem pulbere

1/2 linguriță ulei de ricin

2-3 linguri de iaurt

Potrivit pentru pielea cu acnee

1 lingură de argilă verde

1/2 linguriță neem pulbere

1/2 linguriță ulei de ricin

2-3 linguri de iaurt

Mâna amestecă ingredientul împreună, se aplică pe față, așteptați până când masca se întărește și clătiți.