Ar putea fi posibil să se împiedice parul brun să se întâmple în primul loc

Iată un exercițiu distractiv pentru dvs.: Imaginați-vă undeva în jur de 40 sau 50 de ani. Acum imaginați-vă cu un cap plin de păr gri. Este clar de îndată ce începeți să cereți oamenilor să facă acest lucru, că reacțiile sunt variate și distincte. Unii oameni nu se pot îngriji mai puțin - simt că vor fi confortabili și fericiți cu culoarea naturală a părului, chiar dacă culoarea naturală a părului, cel puțin în acel moment, este gri. Alții spun că își vor vopsi părul, dacă nu, dar și când. E și în regulă: vedeți, părul gri, la fel ca orice alt subiect de frumusețe, este personal.

Nu există nici o cale corectă sau greșită. Dacă doriți să vă râdeți de gri, mergeți la el! Vă aplaudăm. Dacă nu, există câteva lucruri pe care le puteți face.

În primul rând, trebuie să știți că consensul general între oamenii de știință și specialiștii din domeniul medical este că cauza principală a părului cenușiu constă în genetică. Cu cât părinții și bunicii au devenit mai devreme, cu atât mai devreme vei fi și tu. Dar asta nu înseamnă că nu există măsuri preventive pe care le puteți lua. Și nu vorbim doar despre vopsirea părului. Vorbim despre prevenirea apariției în primul rând a grișului. În timp ce s-ar părea imposibil, au existat destul de multe cercetări care ne spun altfel.

Păstrați lectură pentru a vedea acțiunile pe care le puteți lua pentru a preveni întâlnirea părului gri în primul rând.

1. Asigurați-vă că obțineți destul de vitamina D

Există o serie de deficiențe dietetice pe care știința arată că pot contribui la înăbușirea părului. Vitamina D este una dintre ele. Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Trichologie a constatat că copiii care au prezentat grasimi prematură au avut un nivel scăzut al vitaminei D. Nu a existat un numar semnificativ ridicat de vitamina D3 deficitare si insuficiente in randul cazurilor, comparativ cu controalele.

2. Asigurați-vă că sunteți destul de B12

Într - un studiu similar celui menționat mai sus, publicat și în Jurnalul Internațional de Trichologie, cercetatorii au descoperit ca deficitul de vitamina B12 poate fi asociat cu parul greu. Vitamina B12 poate fi găsită în multe suplimente de frumusețe (știri atât de bune acolo). Merită totuși să observăm că acesta a fost un studiu preliminar care necesită mai multă cercetare pentru a găsi o veritabilă legătură.

3. Evitați prea multă stres

O altă posibilă cauză a părului gri prematură este stresul. Vorbim despre "Am un milion de sarcini pentru a alerga și a lucra la sarcini pentru a finaliza" un fel de stres care se întâmplă aproape tuturor în zilele noastre. Experții spun că stresul cronic poate duce la inflamație. Această inflamație poate opri celulele producătoare de melanină în scalpul nostru, reducând în același timp ciclul de creștere al părului, ceea ce duce la părul gri prematură.

4. Nu fumați

Aceasta este o dată nu numai pentru sănătatea părului, ci și pentru sănătatea noastră generală. Exista cercetari extinse care arata ca fumatul este corelat cu parul gras prematur la persoanele de toate grupele de varsta. Cu alte cuvinte, fumatul poate avea același efect de îmbătrânire accelerată asupra părului pe care îl poate avea pe piele.

5. Planificați verificările anuale

Anumite boli, cum ar fi tulburările autoimune și tiroidele, pot provoca părul gri prematură, deci este important să vă consultați frecvent cu medicul. De fapt, dacă aveți probleme de sănătate sau frumusețe - păr gri sau altfel - este important să discutați cu un medic specialist. Medicii, dermatologii și trichologii (sau medicii de păr din părul scalpului și părului) pot da o perspectivă asupra problemei și pot fi siguri că nu este o problemă mai gravă.

6. Limitați expunerea dvs. la toxine și poluanți

Acest lucru pare să fie evident. Noi toți facem tot posibilul pentru a obține aer curat și pentru a evita orice tip de poluare, nu? Cu toate acestea, merită remarcată, având în vedere că un studiu a găsit o legătură între expunerea la radicalii liberi și părul gri. Dacă încercați să vă păstrați culoarea cât mai mult timp posibil, este un memento frumos pentru a controla stresul oxidativ din jurul vostru, pentru a vă menține mediul de viață curat și pentru a respira aer curat în fiecare zi.

Apoi, a se vedea dacă apa de băut face de fapt o mare diferență pentru pielea ta, potrivit unui dermatolog.