Nicole Kidman explică modul în care "micro-deciziile" sunt cheia fericirii ei

Puteți vorbi despre unele dintre acele micro-decizii pe care le faceți pentru propria ta fericire zilnică?

Alegerea să simt recunoștință, în primul rând. Alegerea de a dormi uneori, mai degrabă decât să se ridice și să-și exercite - da lucrurile sus, astfel încât să pot avea mai mult timp cu copiii mei. A face timpul să merg cu soțul meu și să am o întâlnire. (Avem mâine ziua de naștere a aniversării de 12 ani.) Și sunt dispus întotdeauna să mă adaptez și să mă schimb. Nu sunt rigid.

Este interesant că spui asta pentru că de multe ori mă simt ca oamenii sunt atât de atașați de rutina lor.

Nu, îmi place sentimentul de a merge, știi ce? În această dimineață, nu o să fac asta. O să stau și să citesc ziarul și tocmai vom pleca. Și știu că avem planuri, dar nu o să facem asta. Vom schimba asta. Am un lucru mare despre a fi ușor pe tine și pe alții. Pentru a merge cu fluxul.

Citiți hârtia fizică?

Da. The New York Times. iubesc New York Times, Washington Post, Wall Street Journal. Primim Tennesseanul pentru că locuiesc în Nashville. Pentru mine, este un lucru de duminică - hârtia fizică. Am crescut cu părinții care s-au așezat pe hârtie duminică. Iubesc aia. Și apoi voi ajunge și online. Dar nu sunt un drogat de știri.

Eram pe punctul de a spune, pentru că în acest moment se petrec atât de multe știri stresante.

Sunt foarte sensibil. Așa că trebuie să mă regăsesc uneori. Mă duc la o alergare sau o excursie sau o să ieșesc și să înot cu copiii dimineața și apoi să merg la serviciu. Mă duc în ocean când suntem în Monterey Big Little Lies. M-aș duce literalmente în jos și voi ajunge în acel ocean înghețat rece, chiar și pentru un minut.

Un costum umed?

Nu. Dar atunci m-aș duce la muncă și m-aș simți complet invigorat. Asta pentru mine este modul în care rămân conectat la această planetă, știi? Și apreciez-o. Și amintindu-ne că vrem să o protejăm. Îmi place oceanul. Mă duc în tot timpul. Dacă pot ajunge la un ocean, voi merge în acel ocean.

În calitate de consumator, care sunt unele dintre alegerile pe care le faceți pentru a proteja mediul înconjurător?

Nu ascund. Încercați să utilizați mai puțin. Consuma mai putin. Să nu renunțați. Încerc să nu beau apă din sticle de plastic din plastic. La noi, nu facem asta; avem apa filtrată. Chiar încercăm să facem toate aceste lucruri pentru a compensa călătoria cu avionul și celelalte lucruri pentru că nu suntem perfecți, știi? Încă încerc să fiu conștient. Și fiind tot mai conștient pe măsură ce mă îndrept. Sora mea tocmai a obținut diploma de drept și mă educa foarte mult despre climă și ce se întâmplă. Și am avut puțină cunoștință, dar nu prea mult.

Mi-a deschis ochii atât de mult. Dar generația tânără este mult mai educată și mai conștientă. Copiii de la școală, au o conștiință uriașă. Ei alerg în jur și opresc toate luminile; ei folosesc foarte puțină apă.

Vreau să vorbesc despre rutina de îngrijire a pielii pentru că eu literalmente nu înțeleg cum este pielea ta atât de perfectă.

Ei bine, lucrurile cu adevărat mari pentru mine sunt protecția solară. Pentru că sunt atât de în aer liber - îmi place să joc tenis și îmi place să lucrez în aer liber. Îmi place să merg și să înot și vreau doar să pot face toate astea și să-mi protejez pielea pentru că mă ard. A avea acces la îngrijirea și îngrijirea pielii de la Neutrogena este fantastic pentru mine. Și știu foarte multe despre asta pentru că l-am cercetat; Am fost educat; Am o cunoaștere enormă acum. Eu folosesc și vitamina C pentru că asta îți dă o protecție pe termen lung.

Și cred că folosesc retinol noaptea, așa că folosesc Reparația de noapte Neutrogena. Știu că oamenii merg, "Retinol! Îți va face pielea uscată ", dar nu. Și am masaje. Există terapeuți de masaj în diferite orașe, cu care am relații bune și cu cine pot să apel. Și ei fac și aromoterapie, ceea ce cred cu adevărat în ea. Mi-a ajutat într-adevăr. Pentru stres, pentru somn, și eu sunt, de asemenea, o masseuză.

Sunteți? Nici nu știam asta.

Știu, oamenii sunt șocați de asta. Este o poveste interesantă pentru că mama mea a fost diagnosticată cu cancer de sân când avea 45 de ani, aveam 17 ani și am devenit o masseuză și am făcut un curs deoarece nu am putut să-i permitem să obțină masaje după chemo și radiațiile ei. Nu aveam destui bani. Așa că am învățat să dau masaj. Și apoi m-am îndrăgostit cu masajul.

E ca și cum ar fi auto-îngrijirea originală, știi? Când medicamentul era în casă.

MHM. Și ca o fiică, a fost modul meu de ai ajuta în timpul cel mai traumatic pentru noi ca pe o familie. Este un lucru minunat să poți da.

Auto-îngrijirea este un astfel de proces de învățare. Mai ales acum, în acest moment cultural plin de stres, totul este atât de bummer. Dar, în același timp, trebuie să ne exprimăm recunoștința pentru faptul că suntem aici, că suntem în viață.

Dreapta. Și nu trebuie să fie un mare gest. Doar acele micro-decizii sunt mai fericite. Chiar spunând mulțumesc, zâmbind. Îmi place să merg pe stradă și să zâmbesc la oameni. Este uimitor ce face asta.

Achizitionati cateva din favoritele lui Kidman Neutrogena de mai jos: