Aceasta este rutina de pre-nunta exacte de pre-nunta a lui Lea Michele

Fiecare mireasa vrea sa arate cel mai bine in ziua nuntii sale, si asta este de inteles din cateva motive. Primul este că este una dintre cele mai memorabile zile din viața ta. Al doilea este că, în funcție de cât de mare este nunta, aproape toată lumea pe care o cunoașteți este în prezență. Al treilea este că este probabil cea mai fotografiată zi a întregii tale existențe. Am luat; este ușor să simțiți presiunea. Aceasta este o parte din motivul pentru care este atat de obisnuit sa auzim despre oameni care merg prea departe cu regimuri nebun de antrenament sau de a se intoarce la diete prăbușirea înainte de ziua lor mare.

Această schimbare temporară a stilului de viață este o narațiune epuizată. Dacă am auzit-o prin conturi personale, reviste sau site-uri de bârfe, știm că nu contribuie la un corp sau o minte sănătoasă. În plus, pentru noi, ziua nunții perfecte este una în care noi simți nostru cel mai bun, nu arata cel mai bine, orice ar însemna asta. De aceea găsim rutina de wellness pre-nunta a lui Lea Michele atât de răcoritoare. Recent a deschis-o Noi săptămânal despre dragostea ei de yoga, mâncare sănătoasă și multe altele. Continuați să derulați pentru a citi rutina de sănătate pre-nunta a Lea Michele.

Potrivit publicației, primul Bucurie actrita este la mai putin de trei luni de la casatoria cu logodnica ei, Zandy Reich. În pregătire, începe în fiecare zi în același mod. "Nu este știința rachetelor, ele sunt elementele de bază," ea spune. "Primul lucru pe care îl fac atunci când mă trezesc este să toarcă un pahar mare de apă de lamaie pentru a curăța cu adevărat sistemul meu și a începe ziua corectă.'

Apele de lamaie sunt un tip de apă de detoxifiere, care, în sine, este destul de controversată, deoarece unii experți spun că nu fac neapărat ceea ce pretind oamenii. Expertul în nutriție, Meryl Pritchard, din "Kore Kitchen", spune că apa de lămâie este adevărata afacere, deoarece poate ajuta la digestie la începutul eliminării toxinelor. Vitamina C poate ajuta, de asemenea, sa va lumineze pielea. (Asigurați-vă că verificați și alte trei rețete de apă detoxificate aprobate de nutriționiști.) În plus, consumul de apă de lamaie imediat după ce vă treziți este mult mai hidratant decât alternativa completă cu cafeină, care este bauturile tradiționale de cafea.

Alte băuturi ale sale sunt sucul de țelină. "Sucul de țelină este atât de incredibil de bun pentru corpul dvs., dar este de fapt pentru ficat și este un lucru minunat de curățat dimineața", a explicat Michele. "Am văzut că mă ameliorează atât de mult digestia, așa că este un alt truc mic pe care l-am făcut și dimineața."

Aceasta este o altă tendință de wellness care merită de fapt hype-ul. "Are puterea de a infecta virușii, mucegaiul, drojdia și bacteriile neproductive care sunt prezente în organism și apoi își îndepărtează resturile toxice din intestin", împărtășește Christine Bullock, expert în stilul de viață și stil, co-creatorul corpului Kayo, și creatorul Evolution 20 Super Shred. Aceste toxine sunt cauza principala a inflamatiei, astfel incat scaparea corpului acestora are puterea de a imbunatati elasticitatea pielii, digestia, acuitatea mentala, sistemul imunitar si energia fizica. Faceți clic aici pentru a încorpora sucul de țelină într-o rutină de wellness.

În afară de asta, Michele nu este în dietă sau o restricție extremă. "Fiecare lucru pe care l-am pus în corpul meu este să-mi hrănesc și să-mi alimenteze corpul", spune ea. "Mereu am simțit că mâncarea este combustibil, deci ceea ce mănânci îți va ajuta corpul, așa că nu mănânc alimente nesănătoase, nu mănânc alimente prelucrate, eu păstrez doar ingrediente proaspete și sănătoase în casa mea astfel încât să pot simți cel mai bine meu absolut."

În ceea ce privește fitness, Michele se îndreaptă spre SoulCycle și yoga fierbinte. Mai exact, ea are nevoie de două cursuri de SoulCycle pe săptămână, împreună cu una sau două cursuri de yoga fierbinți la CorePower Yoga. Între aceste antrenamente în studio se duce în drumeție. "Mă plimb tot timpul", spune ea. "Avem atât de multe trasee grozave aici pe Coasta de Vest, așa că îmi place să fiu în aer liber și îmi place să-mi fac un exercițiu în aer liber". Dacă vă aflați pe Coasta de Est și exercițiile de exerciții fizice devin din ce în ce mai puține, datorită scăderii temperaturilor, puteți să rămâneți activi prin plimbări frecvente (este cel mai rapid mod de a vă stimula starea de spirit, BTW).

Planul de wellness pre-nunta al Michele este revigorant în ceea ce privește menținerea unui stil de viață sănătos pe termen lung. Nu există scopuri inaccesibile pe termen scurt, diete accidentale sau antrenamente nebunești. Este vorba doar de alegerea sănătoasă cât mai des posibil. "Dacă totdeauna ai grijă de tine și dacă mănânci întotdeauna bine … atunci, indiferent de ce se întâmplă, nu simți că trebuie să ajustezi sau să crești ceva," ea spune. "Scopul meu este sa pastrez pe aceasta piesa grozava faptul ca ma simt ca si cum am deja, si apoi stiu ca ma voi simti minunat in ziua nuntii"Vom da seama de asta.

Apoi, citiți totul despre modul în care un redactor Byrdie a pregătit pentru ziua nunții sale, atât frumusețea cât și bunăstarea.