6 moduri de a fi mai fericiți și mai sănătoși în noul an
Cuprins:
- Christie Calucchia, redactor-asistent la MyDomaine
- Caitie Schlisserman, Editor de frumusețe senior la Byrdie, conținut marcat
- Kelsey Clark, Editor de Lifestyle News la MyDomaine
- Nayiri Mampourian, Editor de modă senior la Who Wear, conținut marcat
- Michaela Bushkin, redactor asociat, conținut marcat
- Gabrielle Savoie, redactor la MyDomaine
De îndată ce ultima bucată de confetti este curățată după festivitățile de Revelion, există doar un singur lucru în mintea noastră: rezoluțiile noastre. Deși nu ne opunem să luăm ceva timp pentru a reflecta asupra ultimelor 365 de zile și pentru a stabili intențiile pentru 2018, presiunea de a crea goluri pe tot parcursul anului este intimidantă pentru unii și complet descurajantă pentru majoritatea. Deci, anul acesta, ne luăm la revedere de la o listă lungă de obiceiuri de întrerupere, de hobby-uri pentru a ridica și de a încerca diete și de al înlocui cu scopul simplu de a face mai mult din ceea ce ne face fericiți.
Deoarece nu putem cheltui toate timpul nostru de a face un masaj pe plaja in timp ce mancam sushi (oftat), ne provocam sa dedicam o ora pe saptamana sa facem mai mult din ceea ce ne place. Gândește-te ca înlocuind ora fericită cu oră de bucurie în care egoist alegeți cum să vă petreceți timpul. Sună cam uimitor, nu? În cazul în care mintea dvs. nu este deja inundată de idei, am cerut editorilor din echipa noastră să împărtășească modul în care își vor petrece orele de bucurie. De fapt, luând o pauză de prânz cu o jumătate de oră până la yoga, în echipamentul JoyLab drăguț nou de la Target, au niște idei care ne fac să ne simțim destul de încrezători în jurul anului 2018.
Simțiți-vă că meritați un pic "timp" în anul următor? Mai jos, citiți șase idei despre cum să-l cheltuiți.
Christie Calucchia, redactor-asistent la MyDomaine
"Voi încerca să stoarce în cel puțin o sesiune de yoga în fiecare săptămână, fie că e vorba de o clasă în studio sau chiar de acasă înainte de muncă. Întotdeauna mă simt uimitor!"
Caitie Schlisserman, Editor de frumusețe senior la Byrdie, conținut marcat
"Am ajuns sa realizez ca nu exista nici un rau in prioritizarea" timpului meu ", de aceea am facut un scop de a avea o singura noapte pe saptamana in care sa deconectez (ca in nici un telefon sau TV), aruncati pe o masca de fata, și se aruncă într-o carte sau într-o revistă. Chiar dacă e doar 30 sau 45 de minute, voi putea face ceva care vreau să fac fără întreruperi - ce ar putea fi mai bine decât asta?
Kelsey Clark, Editor de Lifestyle News la MyDomaine
"Una dintre rezoluțiile mele este să încep din nou să dansez - eram dansator în liceu și mi-a fost o activitate de ameliorare a stării de încredere pentru mine. În timp ce abilitățile mele au scăzut cu siguranță în decursul anilor, am jurat să iau o clasă de dans distractiv sau două în Anul Nou atât pentru sănătatea mintală cât și pentru cea fizică ".
Nayiri Mampourian, Editor de modă senior la Who Wear, conținut marcat
"Îmi voi da ochii (și mintea) o pauză prin deconectarea timp de o oră în fiecare zi în timpul prânzului. Cu telefonul oprit și fizic departe de biroul meu, voi învăța să fiu în momentul în care am ieșit în lume și, sperăm, să învețe să oprească și să miroasă trandafirii ".
Michaela Bushkin, redactor asociat, conținut marcat
"În loc să-mi iau împreună prietenele pentru întâlniri săptămânale, voi începe planificarea orelor de antrenament post-muncă. Voi vedea echipa mea și mi-a scutit câștigul de câștig de zi."
Gabrielle Savoie, redactor la MyDomaine
"În acest an, vreau să revin și să fiu mai implicat în comunitatea mea, așadar am oprit o oră pe lună pentru a fi mai activ din punct de vedere social și politic. Indiferent dacă ajută la un adăpost fără adăpost, dăunează unei organizații caritabile locale sau contribuie la o cauză de schimbare socială, cred că întoarcerea spre a ajuta pe alții este cea mai bună formă de satisfacere ".
Doriți să vă petreceți oră de bucurie transpirând, întinzându-vă sau sprintându-vă inima? Cumpărați noua colecție a lui JoyLab pentru a vă putea descurca în stil.
