Puteți remedia total aceste 10 boli moderne cu remedii pe bază de plante

Povestea scurtă:

Dureri moderne cum ar fi eczemă, acnee, febra fânului, IBS, dureri de epocă, oboseală cronică sunt adesea considerate de medicul de familie ca fiind "secundare". Deci, în timp ce acestea ar putea afecta calitatea vieții dvs. zi în, zi afară, nu veți să cadă mort. De aceea s-ar putea să vă simțiți fobbed de fiecare dată când părăsiți operația locală.

Compușii biochimici găsiți în plantele medicinale sporesc propriile procese de vindecare ale organismului.

Remediile din plante pot fi luate sub formă de tincturi (constituenți ai plantei extrase în alcool), ca un ceai (nu este potrivit pentru unele plante medicinale), în capsule și adăugate cremelor sub formă de uleiuri esențiale, uleiuri sau tincturi infuzate.

Povestea lungă:

În ciuda a ceea ce spun toți cei despre Insta despre stilul lor de viață curat, sănătoși și sănătoși, este o poveste diferită în spatele scenei. Stres, oboseală, anxietate, IBS, dezechilibre hormonale și acnee-ironice, dar suferim de mai multe boli moderne decât oricând. Este totul distractiv și jocurile fiind un adult, nu-i așa? Dar trunchierea la farmaciști pentru o cutie cu cel mai bun paracetamol nu trebuie să fie singurul răspuns. Care este locul în care noua dvs. plante pe bază de plante dieta poate veni la îndemână, mai ales atunci când vă perfecționați pe plante medicinale.

Continuați să derulați 10 remedii pe bază de plante pe care trebuie să le încercați.

Salutați toți ierburile

Vegană sau nu, remediile pe bază de plante au o renaștere. Cu mai puține efecte secundare care trebuie luate în considerare, acestea sunt mai blânde pe corp și au mai puține riscuri legate de utilizarea pe termen lung. Ceea ce este bine dacă intenționezi să-ți ții o treabă super-stresantă încă o vreme.

Eczemă, acnee, febră de fân, IBS, durere de epocă, oboseală cronică - toate tulburările pe care medicamentele farmaceutice nu le scutesc în mod eficient ", spune Victoria Kearns, o plantă medicală din vest și cofondator al herbalistului KM. Deci, in timp ce medicii pot oferi tratamente rapide pentru bolile cauzate de agentii patogeni (bacterii si virusi), medicamentele pe baza de plante sunt bune pentru aceste conditii, deoarece acestea pot fi luate de mult timp cu cateva efecte secundare.

Puterea plantelor

Deci, cum cresc plantele sanatatea? Ei bine, totul este până la compușii biochimici găsiți în plantele medicinale, continuă Kearns, deoarece sporește propriile procese de vindecare ale organismului. Este de asemenea motivul pentru care 80% din produsele farmaceutice se bazează și pe aceste legume cu frunze. Ei au capacitatea de a atenua simptomele, precum și cauzele care stau la baza, ceea ce înseamnă că veți obține câte o dublă de fiecare dată.

Desigur, la fel ca medicina convențională, este recomandabil să obțineți mai întâi o opinie de specialitate, iar terapeuții din plante vor lua în considerare totul, de la stilul tău de viață până la regimul tău de dietă și exerciții fizice, pentru a prescrie cel mai bun remediu pentru starea ta. Ei vor distinge, de asemenea, cel mai bun format pentru a vă lua plantele.

"Acestea pot fi luate sub formă de tincturi (constituenți ai plantei extrase în alcool), ca ceai (nu este potrivit pentru unele plante medicinale), în capsule și se adaugă în creme sub formă de uleiuri esențiale, uleiuri sau tincturi infuzate., dar dacă oamenii cumpără suplimente de la un magazin de produse de sănătate, doza va fi întotdeauna furnizată, iar asistenții magazinului pot oferi de obicei sfaturi bune ", spune Kearns. În ceea ce privește rezultatele, totul depinde de gravitatea condiției și de obiceiurile tale de viață, dar pentru unii este o simplă chestiune de zile.

Sunteți gata să încercați propriul remediu pe bază de plante? Am cerut celor trei topi de plante medicinale să ne dea un cap de sus pe ce soluții bazate pe sol vor rezolva totul, de la anxietate la IBS. Derulați în jos pentru a afla mai multe …

eczemă

Înmulțirea plantelor cum ar fi frunza de urzică, trifoiul roșu și echinaceea care reduc inflamația în organism și echilibrează sistemul imunitar reprezintă un bun punct de plecare, spune Chris Etheridge, Ph.D., medic de plante medicinale la Integrated Herbal Healthcare. Cu toate acestea, el sugerează, de asemenea, aplicarea pe plan local a ingredientelor din plante, cum ar fi musetelul, ghiocelul sau drojdia, pentru a ajuta la ameliorarea și vindecarea pielii dureroase.

Numarul de condimente din acest an, turmeric, ar trebui sa arate, de asemenea, deoarece reduce toxicitatea si congestia. Și cine ar fi crezut că duo retro, păpădie și brusture ar face o apariție? Potrivit lui Katie Pande, consilier principal la plante medicinale la Pukka Herbs, face o activitate stelară de a înlătura căldură și inflamație, precum și de a avea un efect hidratant asupra condițiilor de piele uscată.

Vrei un echipament all-in-one? Încercați suplimentele Glow Pukka Herbs, deoarece acestea sunt fabrici pe bază de plante.

Planta Pukka strălucește 16 dolari

Stresul și anxietatea

Plantele Adaptogenic acționează direct asupra glandelor suprarenale pentru a ajuta organismul să răspundă la stres într-un mod mai eficient. "Aș recomanda o combinație de sunătoare, valeriană, lemn dulce, ashwagandha, ginseng siberian și ginseng coreean. Suplimente cum ar fi un complex de vitamina B pot fi, de asemenea, utile", continuă Etheridge. Încercați ceaiul valerian: Chiar și doar prepararea, prepararea și sortarea ingredientelor ar putea ajuta la calmarea cortizolului.

Aceleași preparate ar trebui să funcționeze, de asemenea, dacă vă simțiți anxios și îngrijorat, deoarece toate aceste plante ajută la modificarea și echilibrarea ușoară a creierului și a sistemului nervos. Citiți: o stare de spirit mai relaxată. Unele au chiar o calitate antidepresivă, dacă începeți să vă simțiți copleșiți, dar nu doriți să virați medicamente prescrise pentru a face față stresului.

Pentru o lovitură gravă de ashwagandha, mergeți direct la suplimentele Solgar și luați două în fiecare zi.

Solgar Ashwagandha Extras de Roșie $ 12

Dureri de cap

Schimbați ibuprofenul pentru un anumit tip de lemn, ghearele diavolului, feverfew, copacul și musetelul german, spune Etheridge. Toate acestea ajută la reducerea tensiunii și la relaxarea vaselor de sânge din creier, care vor fi de ajutor dacă suferiți de dureri de cap pulsante. Ceaiul de musetel este un loc bun pentru a incepe si, daca acest lucru nu amortiza durerea, intrati pentru o tableta sau tinctura care contine una sau mai multe dintre cele de mai sus. 5-HTP și riboflavina sunt, de asemenea, bun-go-tos, potrivit experților.

Oboseala musculară

Uitați căldura adâncă și sărurile Epsom: Turmeric este din nou în lumina reflectoarelor, datorită beneficiilor sale antiinflamatorii și a durerii. Punga de plante Pukka a semnalat, de asemenea, studii recente care arată că mirodenii susțin puterea cartilajului, mușchilor și oaselor, precum și încurajarea circulației bune - toate esențiale pentru repararea și recuperarea musculară. Un altul bun pentru kitul de gimnastică? Arnica, în timp ce vitamina E primește note pentru a combate crampele.

Mai bine Tu Turmeric Daily Spray orala $ 15

spoturi

Hormonii, stagnarea hepatică, stresul, poluarea, dieta proastă - cauza tulburărilor dvs. constante este un câmp minat. Medicamentele din plante medicinale încep de obicei cu remedii care privesc ficatul pentru o soluție. "Este organul responsabil pentru destrămarea și excreția excesului de hormoni solubili în grăsimi, cum ar fi estrogenul", explică Pande. "Dacă aveți o funcție slabă a ficatului, hormonii se acumulează în sânge și se joacă cu pielea. Aș recomanda păpădia, curcuma, urzica și lamaie ca soluție spot.'

Dr. Stuart's Skin Purify Tea conține un amestec de toate cele de mai sus, făcându-l alegerea perfectă.

Pielea Dr. Stuart purifica ceaiul de 3 $

IBS

Nu este vorba doar de ceai de menta care ar putea ajuta la stoparea spasmelor burtă: ceaiul cu mirodenii calde ajută și la digestie. Supă pe un ghimbir și pe lemn de dulce în timp ce mâncați mai degrabă decât un pahar de apă. Căldura va stimula intestinul și va ajuta alimentele să treacă prin intestine, astfel încât nu va trebui să vă faceți griji în legătură cu balonarea sau disconfortul pe măsură ce luați masa.

Și dacă este după cină și nu în timpul în care condițiile dvs. de kick in, există o soluție pe bază de plante pentru asta, de asemenea. "Fenicul este folosit în mod tradițional pentru a ușura vântul și pentru a calma spasmele dureroase în intestin și ajută la diminuarea efectelor stresului asupra digestiei", spune Pande.

Kearns sugerează, de asemenea, încercarea ierburilor care cresc producția de bilă, cum ar fi anghinarea (cynara scolymus) și păpădia, alături de ghimbir pentru a ameliora diareea sau constipația.

Durerile menstruale

Sticla cu apă caldă nu poate face decât atât de mult. Adăugați niște hawthorn negru, yam sălbatic și fenicul în viața voastră la momentul lunii, totuși, și ați putea găsi doar acele crampe ușura, spune Kearns. Și dacă hemoragia gravă este o problemă, căutați manta de dame, punga de păstor și șarpea de copac, deoarece aceste plante lucrează pentru a echilibra nivelurile hormonale, pentru a crește circulația în abdomen și a susține sănătatea ovarelor și a uterului.

Dezechilibrul hormonal

O singură plantă pe care fiecare expert a indicat-o când am întrebat despre dezechilibre hormonale? Shatavari. Planta indiană vizează sistemul reproducător feminin, în special uterul. Se spune că oferă hrană și putere necesare pentru a susține concepția, fertilitatea și un sistem de reproducere pe deplin funcțional. "Acesta conține precursori naturali ai hormonilor sexuali feminini, care ajută la echilibrarea neregulilor hormonale și îmbunătățesc simptomele menstruale și menopauza, cum ar fi bufeurile și PMT, stimulează, de asemenea, producția de prolactină, care sporește libidoul", explică Pande.

Fushi Shatavari Tinctura organică 13 $

Insomnie și oboseală

Având în vedere ceaiul de musetel înaintea patului? Joacă corect, dar ai încercat flori de pasiune, cap de craniu, hamei, balsam californian sau balsam de lamaie? "Toate aceste relaxare de ajutor prin reducerea stresului și vă vor face doar somnolență atunci când corpul dumneavoastră este în mod natural gata să doarmă", spune Etheridge. "Dacă este oboseală de care suferiți, trebuie să lucrați la glandele suprarenale, ca si cele de mai sus, incercati plante adaptogenice, cum ar fi ginseng, vita de lapte si gotu kola pentru a ajuta la somn sanatos.

Febra fanului

Dacă simțiți că trebuie să luați acțiuni în antihistaminice, ar fi posibil să căutați o alternativă. "Butterbur are o acțiune constrictivă asupra vaselor de sânge, în timp ce ciupercile reishi s-au dovedit a suprima sensibilitățile la polenuri, continuă Kearns. "Ma huang este, de asemenea, un decongestionant excelent pentru febra fânului, fără durerile de cap ale sinusurilor decongestionantelor farmaceutice, deși este o plantă restrânsă, așa că este disponibilă doar de la un medic veterinar calificat".

Acum știți totul despre ierburi, de ce nu descoperiți ce tratamente alternative pot face pentru dvs.?

Imagine de deschidere: Pukka și Imaxtree