Cum cafeaua vă afectează cu adevărat pielea, conform științei

Gândurile noastre față de elixirul magic maro, cunoscut sub numele de cafea, se învârte în mod obișnuit pe linia "zeiței" și "necesității vieții". Când vine vorba de cafea și de piele, totuși, lucrurile devin puțin mai murdare. Unii spun că cafeaua poate exacerba acnee și uscăciunea, în timp ce alții spun că nu afectează deloc pielea. Editorul nostru a luat cafea gratuit timp de trei săptămâni pentru a vedea dacă pielea ei s-ar schimba … și a rămas cu rezultate neconcludente (deși a văzut o îmbunătățire marcată a plasturilor uscați). Astfel, în cinstea Zilei naționale a cafelei (ca și cum am avea nevoie de un alt motiv pentru a ajunge la bunul nostru ou "cup" joe), am făcut ceea ce facem întotdeauna în astfel de momente: întoarceți-vă la știință.

Înainte, veți afla adevărul despre cafea și piele, pe baza unor studii științifice destul de deschise.

Continuați să derulați pentru a vă învăța!

Indiferent ce spuneți despre felul în care cafeaua afectează felul în care arată pielea, ar trebui să știți că poate afecta și ceea ce se întâmplă sub suprafață. Conform acestui fapt recent studiu publicat în Jurnalul Institutului Național al Cancerului, consumul de cafea este legat de o rată redusă a melanomului canceros. În studiul de 10 ani și jumătate, cercetătorii au analizat obiceiurile alimentare de aproape 450.000 de oameni - și ceea ce au descoperit a fost surprinzător. Cei cu o doză de cafea de mai mult de patru cești pe zi au avut o creștere de 20% inferior riscul de melanom malign în comparație cu alcoolii care nu consumă cafea (trebuie menționat faptul că acest lucru se aplică la cafeaua obișnuită, nu la decaf).

Acum, acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă luați aportul de cafea și să începeți să beți patru cești pe zi - autorii studiului fac prudență că rezultatele lor sunt preliminare, la urma urmei. Cu cât știi mai mult, totuși.

Până acum, s-ar putea să te aștepți la un breakout atunci când lucrurile sunt deosebit de stresante la locul de muncă. Acest lucru se datoreaza faptului ca aceiasi hormoni de stres (de exemplu, cortizol) care se elibereaza pot declansa acneea - fac ca organismul dumneavoastra sa pompeze insulina, ceea ce poate determina pielea dumneavoastra sa produca exces de ulei, sa produca celule de piele noi si sa creasca nivelul de inflamatie al corpului. În un studiu, cercetătorii au descoperit că cei care au băut o ceașcă de cafea înainte de a trece printr-un eveniment stresant au văzut a 211% creșterea nivelurilor de cortizol, comparativ cu cei care nu beau cafea.

Cu alte cuvinte, cafeaua poate spori nivelul de stres, ceea ce, la rândul său, poate determina corpul dumneavoastră să producă insulină în exces: veste proastă dacă sunteți deja în luptă cu acnee.

Ați auzit-o înainte: cafeaua are cafeină, care este un diuretic și, prin urmare, deshidratare. Dar este într-adevăr? Multe studii recente au constatat că cofeina este un diuretic foarte ușor, cel mult; o revizuire a 10 studii de la Universitatea din Connecticut a constatat că 12 din cele 15 cazuri au arătat că oamenii au mers la baie în aceeași cantitate, indiferent dacă apa pe care o beau sau nu avea cofeină în ea. Acest studiu chiar a susținut că nu există nici o diferență între bărbații care consumau cafea față de apă.

Totul este inca in dezbatere, dar exista o solutie usoara pentru cei care isi fac griji ca obiceiul lor de cafea isi deshidrateaza pielea - bea doar mai multa apa.

studiile nu mint-Dupa poate provoca apariția acneei. Laptele conține o abundență de hormoni de creștere care poate provoca inflamarea în corpul vostru și în cele din urmă duce la acnee. Zahărul, pe de altă parte, poate provoca insulină (pe care am menționat-o mai devreme) și fă-ți pielea să producă exces de sebum - un fel de teren de reproducere pentru bacteriile care cauzează acnee. Deci, dacă vă luptați deja cu acnee, poate doriți să vă luați cafeaua negre.

Un studiu surprinzător din 2005 a susținut că cafeaua a fost sursa numărul unu de antioxidanți din dieta americană. Acum, asta nu înseamnă că a existat Mai Mult antioxidantii decat fructele si legumele - doar ca vom consuma mai mult din ea. Cu totii stim ca mancand o dieta bogata in antioxidanti poate ajuta la imbunatatirea sanatatii pielii, dar cercetarea in procesul actual Cum antioxidanții sunt absorbiți și utilizați în organism este încă în curs de desfășurare. Știm acest lucru: Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi, iar radicalii liberi provoacă îmbătrânirea. Astfel, antioxidanții ar trebui să contribuie la lupta împotriva îmbătrânirii - deși ar fi mai bine să aplicați topic (sugerăm această mască de cafea DIY).

Actualul nostru produs favorit de cafea-infuzat? Scrub pentru corpul de cafea Svelta ($ 48), care vă lasă cu gamele netede, asemănătoare lui Gisele Bündchen.