Un influențator de fitness bazat pe Londra împarte oferta preferată de mâncare sănătoasă

Este aici - 31 de zile, 31 de orașe, 31 de perspective. În fiecare zi din luna martie, profilam o femeie inspirată din întreaga lume și o cerem să împărtășească rutina, produsele și secretele ei de frumusețe. Luați în considerare acest aspect din prima manșă în tradițiile și culturile frumuseții omologilor dvs. obsedați de frumusețe din Thailanda, Nigeria și multe altele (și nu uitați să verificați Instagram pentru o frumusețea tematică a preluării globale în fiecare zi.) Următoarea este Maeve Madden, o influență irlandeză de fitness care trăiește în Londra (fapt distractiv: Mergea la Michael Flatley!). Instagramul lui Madden este o doză uriașă de băuturi răcoritoare - în loc de imagini perfect curate, hiper-editate, ea împărtășește luptele sale cu IBS, PCOS - chiar și acne - printre sfaturi și clipuri video de ajutor extrem de utile și motivante.

Nume: Maeve Madden

Vârstă: 29

Orașul de reședință și cât timp ați trăit acolo: Londra, 10 ani

Icoanele dvs. de frumusețe: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren, și mama și bunica mea, care au avut mereu o hidrură intensă a pielii și părul cel mai îndrăzneț.

Produsele pentru îngrijirea pielii pe care nu le puteți trăi fără: Biofresh Apă de Trandafir, Cremă de Ochi de La Mer, Acțiune Loțiune Activa pentru Biotrade, Îngrijire a pielii Zo, Dr. Lipp Balsam, Avene Thermal Spring, Măști GlamGlow.

Produsele de păr pe care nu le puteți trăi fără: Teaser Tangle, Invisibobble, Fier de rotire Instyler, Ulei pentru par Nexxus, Spray de par Nexxus, Șampon uscat cu aspect de viață, Șampon și Balsam Aussie Mega Moist, Marocanoil.

Produsele de machiaj pe care nu le puteți trăi fără: Fundatia Jane Iredale, Beneficiati cu exactitate, My Brow and Watt's Up, MAC Mineralize Skinfinish in Give Me Sun !, Filtru de amorsare Becca Backlight, Pulbere de Finisare Charlotte Tilbury, Concealer Radiant Cream Nars, Charlotte Tilbury Pillow Talk si Beautyblender.

Ce țări și culturi găsiți cel mai inspirat atunci când vine vorba de frumusețe și de ce?

Sfaturi de frumusețe și trucuri au fost transmise de generații - bunica mea mi-a spus mereu să mă îngrijesc de pielea mea și să rămân hidratată. Nu pot spune în mod specific că există un regim specific al unei țări pe care îl urmez, fiecare având tradiții uimitoare de frumusețe. Îmi plac măștile de avocado din America de Sud, măștile din argint pentru păr din Maroc, scrumbele din Irlanda, untul shea ca hidratant de corp din Ghana, Africa, ceaiul matcha din Japonia și măștile de aur turmerice de aur din sudul Indiei / Indonezia.

Cele mai populare produse de frumusețe și mărci din țara dvs. chiar acum: Toată lumea e nebună pentru Fenty. Încă nu am să-mi pun mâna pe asta, dar aștept cu nerăbdare să încerc. De asemenea, sprayurile faciale de la Mario Badescu, care sunt super pentru hidratarea feței tale. Le folosesc după sala de sport pentru o curățare hidratantă rapidă.

Cele mai populare tendințe de frumusețe din țara dvs. chiar acum: Pentru mine, este vorba despre utilizarea produselor naturale pe pielea mea. Mi-am amestecat propriile loțiuni și poțiuni de ceva timp. Folosesc ingrediente naturale naturale și cred că curat nu va mai fi de ajuns. Sănătos, fără roșu fără piele este mai mult. Toată lumea stârnește o strălucire superbă. Îmi place personal acest aspect, pentru că nu sunt un fan al machiajului greu sau nu arăt ca un Kardashian.

De asemenea, nutriția celulară - 100% plasmă naturală organică naturală, care conține 78 de vitamine și minerale. Acest lucru vă hrănește celulele, îmbunătățește metabolismul și energia cizmei. Este fântâna Irlandei de tineret.

Secretul frumuseții tradiționale preferate din țara dvs.: S-ar părea greșit, dar nu vă spălați prea des părul. Mi-am spalat parul de doua ori pe saptamana si cred ca asa ma mentin sanatos, gros si puternic.

În cazul în care cumpărați produse cosmetice: Îmi cumpăr mereu produsele din magazine precum Harrods, Selfridges, Boots sau chiar aeroportul. Nu avem o Sephora în Marea Britanie și Irlanda, dar când călătoresc în străinătate, îmi place să mă răsfăț.

Ce înseamnă "viață sănătoasă" pentru tine?

Viața sănătoasă, pentru mine, este iubitoare și îngrijește-ți corpul ca fiind cea mai bună versiune a ta. Exercițiu adesea, hrănindu-vă corpul cu alimente curate și delicioase, vorbind pozitiv, zâmbind adesea și ținând minte. Stilul tău de viață sănătos nu este o dietă - este vorba despre schimbarea atitudinii, a dispoziției și a bunăstării generale.

Cum definiti / practicati "auto-ingrijirea"?

Pentru mine, iubirea și îmbrățișarea tuturor "defectelor" tale este cea mai mare revoluție. Nici o singură persoană de pe planeta noastră nu este perfectă, așa că îmi îmbrățișez defectele, mă complimentez și îmi amintesc că sunt suficient. Modul meu preferat de a practica îngrijirea de sine este să-mi vorbesc pozitiv - prea adesea ne criticăm pe noi înșine. Îmi place să mă răsfăț în R & R făcând o mască naturală de față, hrănindu-mi părul în ulei și făcând un ceai de mâncare proaspăt.

Care este modul dvs. preferat de a rămâne activ și de ce?

Pe măsură ce lucrez de acasă, mă bucur foarte mult să merg la sala de sport, fie că este vorba de prieteni sau numai de a lua o cursă, mă duc în fiecare zi - îmi doresc să obțin 30 de minute de activitate în fiecare zi. Boxul este uimitor și de înaltă intensitate, dar îmi place și să ridic greutăți grele sau să iau o clasă de yoga. Îmi echilibrez antrenamentele așa cum corpul meu încearcă să-mi echilibreze hormonii. Chiar cred că am o super eliberare de endorfiri minunate, care ajută corpul și mintea mea.

Care este masa ta preferata sanatoasa?

Taco cu peste. Da, ele sună nesănătoase, dar am o rețetă fabuloasă pe care o facem foarte mult, mai ales pentru o noapte de familie. Cine nu-i place tacosul de pește? Coacem codul și facem guacamolele mele de casă cu o gamă largă de fețe colorate. Este o mâncare atât de distractivă și sănătoasă de a mânca.

Care sunt cele mai populare tendințe de wellness din țara dvs. chiar acum?

Chiar acum avem de-a face cu sănătatea intestinului, ceea ce eu dragoste. Eu scriu multe despre sănătatea intestinului pe platforma mea social media @maeve_madden. Cred că este uimitor faptul că oamenii devin tot mai conștienți de importanța intestinului nostru.

De asemenea, reducând utilizarea de plastic - cred că acest lucru este cu siguranță o parte din wellness, fructele și legumele devenind ultima gustare #zerowaste și folosindu-ne păstrați cupă pentru cafea de dimineață / matcha, salvând nu numai planeta, ci și banii.

În cele din urmă, conștientizarea PCOS, un alt subiect actual. Ca un suferind de PCOS, sunt atât de încântat că femeile devin tot mai deschise cu privire la problemele lor corporale. Trebuie să vorbim despre asta mai mult, trebuie să dăm putere sănătății femeilor.