10 sfaturi despre dieta pe care J.Lo, Jaime King și alte celebruri jură

Dezbaterea dietelor este unul din jocurile mele preferate. Ei bine, nu știu dacă "favoritul" este cuvântul potrivit. Dar o fac foarte mult. Suntem pasionați de hrană ca să ne imaginăm specialiști în digestia sănătoasă, în pielea strălucitoare și în talie subțire. Adesea sunt convins că am toate răspunsurile.

Dar de fiecare dată când întâlnesc o petrecere de la Hollywood, vreau să arunc tot ce credeam că știu pe fereastră și să aflu exact ce ea mânâncă. Nu există nicio dezbatere atunci când dovada că o dietă funcționează stă chiar în fața dvs. într-o rochie Prada.

Celebritatile de la Gwyneth Paltrow si Jasmine Tookes ne-au impartasit intelepciunea cu altii salbatici cu editorii nostrii Byrdie de-a lungul anilor, si ne-am pus in discutie trupele noastre preferate aici.Doriți să știți cele mai importante 10 sfaturi despre dietă care păstrează celebritățile care caută și simt cel mai bine? Verificați-le mai jos!

Imagine de deschidere: Fox / Getty

Faceți schimburi minore de dietă

"Încerc să renunț la cafea și să beau ceai verde în loc … Când mă duc la ceva dulce, voi avea așchii de ananas … Cred că este doar să găsească un echilibru și să nu taie nimic. Urăsc; Nu am niciodată dietă. Cred că este vorba doar de a face alegeri inteligente "- Shay Mitchell

Dacă este verde, mănâncă-l

"Mă grabesc cu adevărat spre un stil de viață vegan; este exact ceea ce mă rog mai mult decât orice … găsesc că atunci când mănânc mult mai mult lapte decât probabil ar trebui să fiu, observ foarte mult în corpul meu. Observ că sunt mult mai obosit. Dar dacă îmi lipesc verdele și lucrurile pe care eu știu că mă alimentează și mă energizează, atunci am mult mai multă energie. "- Lea Michele

Găsiți un Guru al Dietului în care aveți încredere

"Îl urmez pe Harley Pasternak … El lucrează cu adevărat pentru mine pentru că e foarte sensibil. El vorbește despre încorporarea proteinelor și a fibrelor corecte în dieta ta. Înainte de Harley, am crezut că nu pot să mănânc carbohidrați, dar e ca și cum: "Nu, trebuie să ai boabe întregi pline de fibre și asta te va lăsa sătuit." Deci, îmi place programul de mâncare pentru că e foarte sustenabil. - Jordana Brewster

Amintiți-vă că zahărul nu este prietenul tău

"Un lucru pe care-l taie [din dieta mea] este zahărul - doar din cauza a ceea ce face pielea. Eu fac asta pentru a mă asigura că nu am nicio surpriză. "- Jasmine Tookes

[Ed. notă: încercați să schimbați zahărul pentru Lakanto, un indulcitor uimitor de fructe.]

Cand In Doubt, Chug Water

"Beau apă ca un campion. Micile lucruri pe care le fac pentru a-mi îngriji sănătatea fac cel mai mare impact. "- Erin Heatherton

Dacă vine într-un pachet, nu este vorba de mâncare reală

"Întotdeauna încercați să aveți cât mai multe lucruri proaspete și naturale în dieta dvs. posibil și cel mai mic număr de lucruri prelucrate și lucruri care au zaharuri nenaturale." - Jessica Alba

Lactatul ar trebui să fie primul care merge

"[Dăruirea laptelui] este grozavă pentru pielea ta. Nu ar trebui să ai așa ceva după ce ai un an. Lactatul este cel mai simplu [grup de alimente] care trebuie înlocuit. Există atât de multe opțiuni de lapte și brânză [alternative] "- Kourtney Kardashian

[Ed. notă: Vă recomandăm brânza derivată din nuci de la Treeline și drojdia de drojdie nutritivă, care are o aromă brânză!]

O prăjitură franceză nu te va ucide

"Îmi fac mișcările și am spirulina, omega și superfoods mea, și îmi place foarte mult ca și cartofii prăjiți și martini. Există întotdeauna un echilibru cu care lucrez, dar cred cu adevărat să nu vă lipsiți de nimic. "- Gwyneth Paltrow

Mâncarea convenabilă nu trebuie să fie nesănătoasă

"[Eu folosesc] acest serviciu de livrare a alimentelor ecologice, [Paleta]. De fapt, de unde îmi iau toate mesele. Este local și organic, și este cu adevărat minunat pentru că fac alimente pentru toată familia mea. Îmi face atât de ușor. "- Jaime King

Nu există cafeină, nici băutură

"Dieta lui Jennifer este organică și este foarte bine gândită, cu un echilibru între proteinele de foarte bună calitate și o mulțime de alimente bogate în nutrienți. Totul este proaspăt. Nu este nimic procesat … [Niciodată] nici o cafea sau alcool "- Tracy Anderson, antrenor la Jennifer Lopez

Vrei mai multe secrete de frumusețe de la Hollywood? Citește mai departe ca 10 celebrități dezvăluie secretele lor numărul unu pentru pielea perfectă.