12 cele mai bune stele din Instagram pentru a urma pentru serios Fitness Inspo

Ai obosit vreodată de aceeași rutină de antrenament vechi? Sau te plictisești de ceea ce faci în sala de sport și nu vezi rezultate? Ei bine, avem un tratament pentru tine. Ca iubitori de sănătate și fitness (și covrigi acoperite cu ciocolată, deși este o altă poveste), nu ne place mai mult decât să ne scuturăm feedurile Insta și să verificăm ce au făcut oamenii noștri de fitness preferați, pentru a vedea dacă putem obține un rezultat orice trucuri și sfaturi pentru a stimula antrenamentele noastre și planurile de masă.

Fie că este vorba de o nouă dietă care ne ajută să intrăm în formă care să ajute la mușchii săraci sau doar la o idee de sesiune de sală de gimnastică nouă și îmbunătățită, există o mulțime de oameni pe Instagram care să te motiveze și pe tine. Ca punct de plecare, ne-am gândit cel mai bine să vă prezentăm 12 dintre preferatele noastre, care împing constant limitele când vine vorba de fitness.

Faceți clic pe galeria noastră de mai jos pentru a alege cele mai bune 12 conturi de fitness Instagram și de ce trebuie să le urmați!

Anna Victoria

De ce urmează: Creatorul Fit Body Guides, feed-ul Victoria al lui Insta este plin de cei cunoscuți înainte și după fotografii de oameni care au urmat cu succes planul ei și acum arată și se simt fantastic.Ea face, de asemenea, genial mini antrenamente, cum ar fi aceasta, în contul ei, ceea ce înseamnă că vă puteți bucura chiar mai ușor (și este gratuit).

Urmaritori: 1 milion.

@annavictoria

Bodyism

De ce urmează: Dacă știți ceva despre organismism, probabil că vă veți gândi la aceste benzi elastice (ilustrate). Ele sunt incredibile pentru a ajuta mușchii tonului (am încercat și s-au testat și sunt bun). În contul Instagram, veți găsi trucuri cum ar fi cele despre cum să utilizați trupa și de ce este bine pentru dvs. De asemenea, puteți să cumpărați dieta Clean & Lean, fondatoare a organismului, James Duigan: Cea mai bine vândută carte despre atingerea corpului perfect (9 lire sterline).

Urmaritori: 33.3k

@bodyism

Hannah Bronfman

De ce urmează: De unde începem? În afară de a fi o mare zdrobiță de fitness a noastră, entuziasmul Bronfman și energia pentru a rămâne în formă este de ajuns pentru a obține chiar și cel mai ferm hater de exercițiu pompat despre lucrul afară.

Urmaritori: 331K.

@hannahbronfman

Cassey Ho

De ce urmează: Cassey Ho de Blogilates este de multe ori foarte sinceră în posturile ei de mini blog pe contul Insta. Ea a dezvăluit recent că sa întors în alergare și cum și-a maximalizat aptitudinea prin practicarea intervalului. Și asta e doar o modalitate în care te va face să te gândești diferit la fitness.

Urmaritori: 1,3 milioane.

@blogilates

Carly Rowena

De ce urmează: În timp ce Carly ar putea avea un punct de invidiat, ea este, de asemenea, realistă atunci când vine vorba de atingerea obiectivelor. Așa cum spune ea: "Sănătos este orice înseamnă că te simți bine, noaptea trecută m-am simțit foarte bine într-un cocktail, astăzi mă simt bine ținând o dumbbell". Așa să fie.

Urmaritori: 87.2k.

@carlyrowena

Cat Meffan

De ce urmează: Profesorul de yoga, Cat Meffan, ar putea să lovească o poză bună, dar și ea e minunată să-și dea sfaturile. Indiferent dacă este vorba de postură sau de ceea ce mănâncă pentru a fi alimentat, există o tonă de lucruri pe care le puteți învăța aici.

Urmaritori: 45k.

@catmeffan

Shona Vertue

De ce urmează: Alaturi de cascadele ei incredibile de yoga, il iubim pe Shona pentru onestitatea sa cu privire la luptele cu care se confrunta si ne invata cum sa ne apropiem de exercitiile potrivite pentru noi insine: "Este vorba mai mult despre recunoasterea exercitiului fizic si a corpului tau".

Urmaritori: 51.1k.

@shonavertue

Kayla Itsines

De ce urmează: Dacă cauți motivație, atunci Kayla Itsines este femeia ta. Chiar mai bine, dacă doriți să urmați programul ei, nu aveți nevoie de o adunare în sala de sport - puteți să o faceți de oriunde vă aflați în lume.

Urmaritori: 5,5 milioane.

@kayla_itsines

Zanna van Dijk

De ce urmează: În timp ce bloggerul cu sediul în Londra, Zanna van Dijk, este obsedat de lucrul în echipă, este de asemenea foarte bun în oferirea de sfaturi despre ce să mănânce, ne place mai ales acest bol de mic dejun. Ea face, de asemenea, antrenamente pe poveștile ei Instagram.

Urmaritori:119k.

@zannavandijk

Curățați Alice

De ce urmează: După cum vă puteți imagina Curățirea alimentației Alice face exact ceea ce se spune în coș. Dar când a fost un lucru rău? Dacă căutați să vă îmbunătățiți dieta, dar nu doriți ca mâncarea să fie plictisitoare, atunci acesta este locul potrivit pentru dumneavoastră.

Urmaritori:396k.

@clean_eating_alice

Joe Wicks

De ce urmează: Vom fi surprinși dacă nu ați fi auzit de Joe Wicks, fondatorul fenomenului The Body Coach, dar dacă nu v-ați sugerat să urmați imediat. Puteți, bineînțeles, să vă înscrieți pentru planul de 90 de zile al lui Joe, dar hrana lui Insta este, de asemenea, plină de sfaturi utile. De la rețete sănătoase la antrenamente dulci și scurte.

Follwers: 1,3 milioane.

@thebodycoach

Jen Selter

De ce urmează: Deși este destul de faimoasă pentru fundul ei, Jen Selter nu este doar despre asta. Ea publică, de asemenea, sus când are un nou antrenament pe blogul ei. Și, știi, e total # bikinigoals.

Urmaritori: 9,7 milioane.

@jenselter

Vrei mai multă inspirație de fitness? Uitați-vă la aceste sfaturi aprobate de PT pentru a vă suprasolicita antrenamentele.