Am mancat doua avocado o zi pentru a vedea daca imi va imbunatati parul

Pe parcursul ultimelor luni (mai mult ca un plin 12, dacă sunt sincer), am avut o relație ușor controversată cu părul meu. Bucle întregi, lungi în piept, folosite pentru a îngenunchea din cap și pentru a crește fără prea multe necazuri. Dar, în ultima vreme, acele tendriluri au fost înlocuite cu fire subțiri, deteriorate și neuniforme, gata să se rupă la un moment dat. Am schimbat fiecare produs de păr, am întrebat experți și am luat suplimente, toate în șansa de a-mi părul să se întoarcă în grațiile mele bune (doar pentru a fi foarte dezamăgit un an mai târziu).

Disperat de răspunsuri și la sfârșitul frânghiei mele, am bombardat frenetic editorul nostru de sănătate, Victoria, pentru sfatul ei. De fiecare dată când o văd, părul ei este mai lung, mai puternic și mai frumos decât înainte. Aș admite gelozia neimpătrată dacă nu ar fi împotriva tuturor moralelor mele de tip "femei care susțin femeile". Sfatul ei? Avocado. Da într-adevăr.

Mi-a povestit despre dieta pe bază de plante (una pe care am încercat să o adere o săptămână) și cât de bogată este în grăsimile sănătoase. "În februarie 2016, frumoasa și foarte talentată Mark Townsend mi-a tăiat părul într-un ciocolat", mi-a spus ea. "A fost o schimbare binevenită și foarte necesară, parțial pentru că părul meu de talie anterior a fost atât de avariat încât pierdusem de câteva centimetri din cauza ruperii. Mai puțin de doi ani mai târziu, parul meu are o lungime de talie din nou și mai sănătos este totul nebun cât de repede a crescut, mai ales că am înghițit-o blondă la fiecare șase luni sau cam așa ceva.

Ea a continuat: "Pe lângă folosirea unor cantități abundente de ulei de jojoba la fiecare două zile, singura diferență în rutina mea de acum câțiva ani este că consum un mult de grăsimi sănătoase. Mă mănânc cel puțin jumătate dintr-un avocado în fiecare zi - de obicei mai mult - și cu siguranță îmi umplem uleiul de măsline, cacao și migdalele. Nu mă pot gândi la altceva care ar face brusc o diferență atât de mare în părul meu, mai ales că am văzut o diferență marcată de tenul meu. Acești acizi grași omega nu sunt o glumă.

Deci, cu parul ei ca inspirație, m-am hotărât să mănânc două avocado pline în fiecare zi timp de două săptămâni pentru a vedea dacă a făcut vreo diferență. În acest moment, ce am pierdut? Acum pierdeam mai mult păr decât în ​​mod obișnuit la duș și încercam orice să-l opresc.

În primul rând, puțină cercetare. Un studiu realizat în 2013 a concluzionat că, în contextul unei alimentații sănătoase, consumul de avocado se poate încadra într-o gamă completă de planuri de alimentație sănătoasă, deoarece găzduiește niveluri semnificative de fibre dietetice, potasiu, magneziu, vitamina A, vitamina C, și vitamina B6. In plus, o dieta sanatoasa bogata in acizi grasi functioneaza pentru a ajuta la cresterea parului deoarece nu numai ca impiedica caderea parului, dar si incurajeaza cresterea parului si reduce inflamatia scalpului.

Ca un devotator de avocado-toast, nu aș fi putut găsi această provocare mai ușoară. Dar produsul de prânz nu este exact portofel. Cele mai multe toasturi din New York se ridică la aproximativ 12-15 $ un pop și încerc să reduc costurile pe parcursul zilei. Deci, în schimb, am cumpărat avocado la magazinul de produse alimentare și mi-am făcut-o.

După o săptămână de mâncare a unei doze zilnice de grăsimi sănătoase, mă simțeam bine. Desigur, dieta mea a devenit mai sănătoasă în natură. În loc să mă complac în chinezii și brânzeturile, am pregătit mese sănătoase bogate în nutrienți. Am făcut salate de avocado, pâine de avocado, avocado întregi înmuiată în balsam și ulei de măsline și chiar o brânză de specialitate pe huevos rancheros. Dar a făcut ceva pentru părul meu trist și trist? Trebuia să-i dau încă o săptămână pentru a fi sigur.

După o plimbare de 14 zile pe dieta mea de avocado, nu pot spune că am observat un aflux uriaș de creștere a părului (care ar fi nebun, presupun), dar am văzut o diferență masivă în strălucirea, ușurința și administrabilitatea buclele mele. Mai degrabă decât simțul de paie obișnuit, părul meu a fost cașmir moale, și am putut (pentru prima dată într-o lungă perioadă de timp) alerga degetele direct prin ea. A răsunat într-un fel în care nu mai fusese niciodată înainte, iar uscarea în aer era o briză. Asta, în plus față de strălucirea părului meu, a fost, practic, un semn de vrednicie - o invenție pe care am venit-o în timp ce o priveam în oglindă.

Vrei să cumperi un luminizator de păr? Pentru că aș vrea.

În cele din urmă, părul meu se simte mai puternic, mai puțin fragil, foarte moale și nesfârșit strălucitor. E mai lung? Poate cu un centimetru, dar sunt fericit cu rezultatele șocant vizibile. Voi continua să mănânc două avocado pe zi până când părul meu arată ca Victoria lui. Acestea sunt rezultatele pe care le manifest.

FYI: Am încercat dieta "YOLO" a lui Kaia Gerber - și da, știu că are 15 ani.