Iată sfatul gratuit de fitness de la cei mai buni instructori pentru celeb

Este sigur să spun că formatorii personali de celebritate sunt într-o ligă completă a lor. Poate că acest lucru are legătură cu faptul că cele mai bune produse de la Hollywood își pot permite să plătească pe cineva să-i bată în formă pe regulate, dar organismele pe care acești formatori le pot ajuta pe sculptorii lor renumiți sunt minunați. Dacă ne-am fi avut drumul, unul dintre acești formatori ar fi fost în regim de apelare rapidă pentru a ne ajuta zilnic (și poate un bucătar personal ar putea să ne gătească o masă curată și la comandă), dar până când ajungem la statutul de celeb, va trebui să ne soluționăm pentru a-ți urma sfaturile pe cont propriu.

Pentru a ajuta acest proces, am luat legătura cu unii dintre cei mai buni antrenori de celebritate, responsabili de atributele notabile precum picioarele lui Carrie Underwood și absența lui Julianne Hough, pentru a ne oferi numărul unu sfat de fitness pe care vor să îl cunoască toată lumea.

Continuați derularea pentru a citi sfatul!

Clienți de celebritate: Madonna, Rachel Weisz

"Nu putem realiza rezultate fizice fără eforturile colaborative ale minților și inimilor noastre. Când nu sunteți cinstit cu ceea ce vă face fericiți, cum vă simțiți sau că urmați visul, corpul dumneavoastră va reacționa: vătămare, durere, exces de grăsime și dezechilibru Gândiți-vă la corpul vostru ca energie: dacă există ceva blocat, energia nu se poate mișca liber.

Client de celebritate: Carrie Underwood

"A lua o pauză și a sta jos trebuie să fie o odihnă de la mișcarea dvs., nu invers! Îndrăzniți să obțineți 10000 de pași în fiecare zi și vă veți găsi activi toată ziua și doar luați pauze să stați înainte de a vă întoarce la dvs. să găsești o scuză pentru a lua ceva în cealaltă cameră sau la două etaje până la birou - vei constata că ești mai puțin somnoros, mai puțin rigid și faci mult mai mult!

Clienți de celebritate: Julianne Hough, Jessica Alba

"Numărul meu unu trebuie să-știu sfat este acest lucru: SHOW UP! Dacă nu încercați, nu veți ști! Afișarea este cea mai grea parte a fitness-ului.. Excuses va veni întotdeauna sus, dar așa cum întotdeauna vedem pe Instagram, nimeni nu regretă vreodată antrenamentul atunci când se termină!"

Clienți de celebritate: Ruby Rose, Kelly Rohrbach

"Înainte de a sări în ANUMITE programe de exerciții noi și / sau serioase, căutați o sesiune cu un specialist în exerciții corective.Acest lucru nu sună prea sexy, dar este! Un instructor personal cu un exercițiu de exerciții corective poate face evaluarea cea mai corectă a corpului dumneavoastră și în cazul în care punctele tale forte și slăbiciunile stau. Mă plimb în săli de sport în fiecare zi și văd oameni care efectuează exerciții care le vor face doar rănile și compensațiile fizice - gândește-ți gâtul și umerii rotunzi de la ședința la un computer toată ziua - chiar LUMINĂ pentru că fac ceea ce fac oricine altcineva sau ce pare rău.

Aflați exact ce are nevoie organismul dumneavoastră și faceți alegeri pe baza acestor evaluări, mai degrabă decât ceea ce este următorul nou tip. Pregătirea inteligentă este și sexy!"

Clienți de celebritate: Kelly Rowland, P! Nk

"Pentru a vă ajuta să vă ardeți grăsimea din abdomen, loviți-o cu gustări târzii până la bordură și opriți-vă mănâncă două-trei ore înainte de a vă culca.Săturați ceaiuri ca musetelul, menta sau ghimbir pentru a reduce poftele târzii, și faceți un amestec de 200 ab abdomene înainte de a vă culca.Ați nevoie de mai multă motivație? Apoi, distrugeți-vă abdomenul cu Ab-Blast Challenge de 10 zile.Mă fac chiar eu să mă pregătesc pentru fotografii și evenimente.O provocare este o mare sursă de motivație!"

Clienți de celebritate: Bethenny Frankel, Tina Fey

"Cred că sincer că un câine descendent o ține pe doctor departe, este o mișcare cu tot corpul care lucrează totul, de la miez la picioare până la brațe până la creier! Trebuie să te concentrezi și să îți folosești respirația, și efectul de întărire a mișcării. Oricine poate face asta - yoghini și non-yoghini!"

Psst - punem pariu că toate aceste sfaturi excelente de fitness vă vor lăsa în nevoie de o pauză de apă. Îl iubim pe sticla de sticlă de apă Bkr (35 de dolari) pentru a face treaba.

Ceea ce este ta numărul un sfat de fitness? Vă rugăm să ne comunicați mai jos!

Acest post a fost inițial publicat la 21 ianuarie 2016.

Imagine de deschidere: Getty