Aceste imagini puternice dovedesc că având un pachet de 6 nu înseamnă că sunteți sănătoși

Masivul în susținerea conținutului wellness și #fitspo în comunitățile de social media nu este un lucru inerent rău. Văzând colegii dvs. postarea lor de antrenamente și quinoa boluri poate fi inspirat și să informeze propriile alegeri de viață. Problema începe atunci când imaginile se îndepărtează de inspirație și în zona gri a aspirației nesănătoase.

"Principala mea problemă cu [fitspo] este perpetuarea ideii că există un singur tip de corp sănătos", scrie antrenorul personal și fizioterapeutul Sarah Cremen. "Atunci când estetica este principalul factor motivator pentru exercitarea în exercițiu, în cele din urmă te instalezi pentru eșec".

O mișcare rapidă prin feed-ul meu personalizat mă aterizează printre imagini ale modelelor din vârfurile culturilor și ale bikinisului, ale corpurilor de înfometare pe care mi-aș fi dorit să le am, care instantaneu sentimente de îndoială de sine. Chiar dacă muncesc și mănânc sanatos (de cele mai multe ori), nu am aceeasi culoare, simbol sinuos ca aceste femei și în timp ce știu că nu mă face mai puțin decât, e greu să nu dai gândul un timp de aer în creierul meu. Dar când am întâlnit recent un post de la influentul de fitness din Irlanda, Maeve Madden, mintea mea a fost deschisă spre un mod de gândire complet diferit.

În stânga, Madden aruncă o armă de șase pachete, tonifiată și un fizic muscular complet. În dreapta, e încă tonată, dar pare să fie la o greutate mai mare, dar și mai sănătoasă. În fiecare fotografie, i-a spus "Fit?" - o întrebare pe care o lupt cu mine. Puteți să fiți în continuare considerați "potriviți" dacă nu sunteți la zero procente de grăsime corporală? Pe scurt, răspunsul este un răspuns răsunător.

Chiar și atunci când Madden era cea mai potrivită, ea explică în subtitrarea postului că a avut-o energie scăzută, păr subțiri, anxietate și nici o menstruație. "Coborarea grasimii corpului cu exercitii fizice extreme si restrictionarea caloriilor determina cadavrul nostru sa intre in modul de inchidere a corpului, scade metabolismul nostru si atunci cand corpul nostru este supus unui stres atat de mare, acesta se deruleaza cu ciclul menstrual. și nu sunteți pe o metodă contraceptivă, nu o ignorați. Du-te la medicul dumneavoastră și aflați ce se întâmplă. " Într-un alt post, Madden explică faptul că greutatea ei fluctuează des, și deși a câștigat greutate, ea este mai fericită (și mai sănătoasă).

Acest lucru nu este singurul moment în care Madden a tras perdeaua pe pretenții false de fitness: adesea suferă o bătăi intense de la IBS și PCOS (pe care le împărtășește fotografiile) pentru a permite altora să știe că transportul greutății suplimentare și inflamația nu sunt semne de a fi din formă - sunt condiții obișnuite cu care se confruntă milioane de femei în fiecare zi. Ca atare, ea arde imagini de umflatura ei printre loviturile ei stomac tonifiat pentru a lasa ei adeptii stiu că călătoria ei de fitness nu este "perfectă".

Lucrul este că noi toți avem corpuri diferite și suntem predispoziția genetică pentru a ne purta greutatea în moduri diferite, astfel că chinuirea trupurilor noastre într-un efort de a se potrivi în interiorul unei mucegai specifice nu este numai dăunătoare pentru sănătatea noastră, ci, probabil, pe termen lung, probabil, nerealiste. Spune Cremen, "O anumită estetică nu este neapărat dovadă a performanței și productivității." Amin.