Stați la un ecran întreg de zi? Aceasta este rutina pentru îngrijirea pielii pentru tine

De la fixare și auto-ședere până la ședință la un calculator toată ziua și cu privire la telefoanele noaptea, este sigur să spunem că ne expunem la un timp mult mai mare decât la generațiile anterioare. De asemenea, este sigur să spunem că nu cunoaștem încă nici măcar jumătate din daunele pe care toate acestea le-ar putea sau nu să le facă pentru a fi pielea noastră.

Oamenii de știință, desigur, se îngrămădesc în această problemă pe măsură ce vorbim, încercând furios să deducem dacă lumina albastră este într-adevăr o amenințare îmbătrânită și cum sunt noi obiceiuri specifice tehnologiei (cum ar fi lectura de citire a textului sau zâmbetul de noapte târziu) ne va afecta pe termen lung. Însă, în timp ce studiile solide sunt încă scăzute - revoluția social media este încă un fenomen relativ nou - totuși, vibrația generală a rezultatelor care sunt dezvăluite este deja o cauză a îngrijorării (ușoară).

Deci, aveți o față tehnică? Iată problemele de piele pe care trebuie să le privești, tehnologiile care ar putea cauza acest lucru și, cel mai important, ce să faci.

Să începem cu cea mai mare îngrijorare de pe listă: Egoismul nostru ar putea să dăuneze pielea noastră și să accelereze procesul de îmbătrânire. Ceea ce este ironic, având în vedere toate eforturile pe care le punem în a le face să arate fără probleme.

Deci, care este problema? Ecranele de pe telefoanele noastre, tablete, computere și chiar televizoare emit lumină albastră, cunoscută și în laboratoarele științifice ca lumină vizibilă înaltă. Aceste radiații HEV se deplasează pe o lungime de undă similară cu cea a razelor UV, ceea ce a provocat îngrijorarea că ele pot împărți unele dintre aceleași efecte dăunătoare - pigmentarea și petele întunecate, de exemplu, plus o descompunere mai rapidă a colagenului pielii-plumping de îmbătrânire).

În timp ce este nevoie de mai multe cercetări pentru a dovedi teoria definitivă, dermatologii recomandă evitarea expunerii la lumină albastră acolo unde este posibil (folosirea unui filtru de lumină albastră pe laptop este o idee bună) și încorporarea unui scut HEV în rutina pielii. Căutați protecții solide care încorporează blocante de raze fizice, spre deosebire de cele pur chimice, cum ar fi oxid de zinc sau dioxid de titan, plus seruri de piele, hidratante sau grăsimi care conțin un ingredient nou pe bloc, Liposhield HEV Melanin, cunoscut și sub denumirea de fitomanie.

Sprijina-te: Aceasta este terifiantă. Experții descriu gâtul tehnic ca o cădere a pielii în jurul gâtului și maxilarului, ducând la o apariție mai "jowly", pe care studiile sugerează că este rezultatul unei căutări în mod constant.

O lucrare de cercetare din 2014 concluzionează că privirea la telefoanele noastre în timp ce textul sau parcurgerea, pune în jur de cinci ori gravitația normală pe pielea, gâtul și coloana vertebrală. Atunci când acest comportament este repetitiv - ceea ce este, pentru noi toți, toată ziua în fiecare zi - sagging, și chiar hunching, începe să aibă efect. Dermatologii au mărturisit că femeile din ce în ce mai tinere se luptă cu problemele legate de jojă și de piele, pe care le aștepta în mod normal să vadă la o femeie cu vârsta de un deceniu mai mare.

Pentru a combate efectele, căutați creme de întărire și tonifiere, cum ar fi YSL Forever Youth Liberator Y-Shape Creme (£ 64), și ingrediente dovedite de construcție a colagenului, cum ar fi rhamnoza (cheia de zahăr din plante conform formulei YSL, cunoscută și sub numele de glycanactif) retinolul, vitamina C și niacinamida. Gâtul este o zonă adesea neglijată atunci când vine vorba de îngrijirea pielii, astfel încât să vă asigurați că vă hidratați în fiecare zi, folosind lovituri ușoare și ascendente. Puteți încerca, de asemenea, să priviți în jos mai puțin, deși știm că luptă să fie foarte real.

Pregătește-te să devii obsedat de șervețelele de ecran. Dermatologii văd un număr din ce în ce mai mare de pacienți care sosesc la clinicile lor cu "fața telefonului", o formă de dermatită de contact cunoscută și sub numele de mecanica acneei. Mancarurile, cum ar fi acneea, au tendința de a apărea doar pe o parte a feței, ceea ce înseamnă că - da, sunteți cu noi - este cauzată de faptul că telefoanele noastre se freacă de pielea noastră în timpul unui apel. Gândiți-vă la ce trece telefonul dvs. pentru o clipă; se rotește în geantă sau în buzunar, vă atingeți degetele peste tot în timp ce trimiteți text sau derulați, se așează pe birouri, se pune pe mese și multe altele.

Apoi, vă atinge fața. Din nou si din nou.

Dacă aveți pielea sensibilă care reacționează ușor sau dacă sunteți deja predispusă la pete și pete, asigurați-vă că respectați o rutină profundă de curățare în fiecare dimineață și seară pentru a vă menține pielea curată și clară. Acidul salicilic este un cunoscut acnee tamer, așa că căutați-l în spălări cu fața și seruri pentru a menține pete telefonul fața la bay. Curățarea telefonului în mod regulat este importantă și utilizați un șervețel sau un instrument special conceput, cum ar fi Kitul de curățare a ecranului Touchlin Mobile Mobile (£ 3), pentru a evita orice deteriorare a dispozitivului.

Acest lucru nu este deloc bun. Pe de o parte, să ne scufundăm în feedurile media sociale noaptea târziu ne poate ține departe de culcare pentru motivul evident - nu putem să ne oprim. Dar există și altceva care se întâmplă aici și se întoarce la lumina albastră plictisitoare emisă de ecranele noastre. Potrivit experților, razele HEV pot afecta modul în care organismul produce melatonina, un hormon care ajută la controlul ritmului nostru circadian (aka ceasul organismului nostru natural).

Rezultatul? Nu ne simțim obosiți atunci când ar trebui, iar atunci când ajungem la fân, este vorba despre un somn mai restrâns și mai puțin restabilitor - tot ceea ce ia amploarea pe pielea noastră. Somnul este esențial pentru un ten sănătos, așa cum este momentul în care corpul face cea mai mare parte din vindecarea și repararea acestuia. Lipsa de somn poate însemna ochi pufos, iritat, linii mai vizibile, uscăciune și sensibilitate crescută.

Activarea filtrelor de noapte (cum ar fi setarea culorilor inversate pe iPhone) pentru a bloca o parte din această lumină albastră este o modalitate de a merge în timp ce reduceți timpul petrecut pe dispozitivele în fiecare seară este chiar mai bun. Folosind o crema de noapte hrănitoare, cum ar fi Shiseido Ibuki Beauty Sleeping Mask (£ 30), va ajuta, de asemenea, să vă reparați și să vă reumpleți pielea.

O faci chiar acum? Indiferent dacă este vorba de strălucirea ecranului, de un font prea mic sau de obiceiul obișnuit, pătrunderea în ecrane ne-a lăsat pe toți mai predispuse la scânteiere - și tipul repetitiv, care duce direct la linii și riduri mai pronunțate în jurul ochilor noștri.

Experții au descoperit, de asemenea, că clipește mult mai puțin decât în mod obișnuit când stăm la ecranul unui computer, ceea ce duce la ochi uscați și poate chiar contribui la probleme cum ar fi vederea neclară sau durerile de cap. Cel puțin, probabil că veți dori să mâncați și să frecați mai frecvent zona ochiului, ceea ce, după cum știm cu toții, nu este o veste bună pentru pielea incredibil de delicată.

Dacă vă aflați în dificultate să citiți textul de pe telefon, accesați meniul de setări și faceți dimensiunea fontului mai mare. O cremă blândă a ochilor este, de asemenea, importantă pentru a ajuta la menținerea tenului hidratat și pentru a vă îndepărta de îmbătrânire. Încercați această operație Nu Repararea ochilor Wrinkles (£ 40), care echipează retinolul anti-îmbătrânire cu acid hialuronic hidratant și nutritive pentru vitamina E.