Sunteți gata să vă dezactivați medicamentele analgetice? Încercați aceste remediere a durerii naturale
Cuprins:
Toți am fost acolo, înțepați de durere și căutăm cu disperare pachetul de paracetamol care se află permanent în fundul sacilor. O băutură rapidă cu un pahar de apă și putem fi siguri că tabletele își vor lucra magia și ne vom simți mai bine în ceas.
Dependența noastră de peste analgezice pentru durerile și deranjamentele comune deranjante este destul de ușor de înțeles. Sunt rapide și ușor de utilizat și avem tendința să ignorăm efectele secundare prezentate pe cutie, așa cum mulți dintre noi nu le simțim niciodată. Dar, în ultimii ani, cercetările continuă să sugereze că utilizarea prelungită a analgezicelor precum paracetamolul și medicamentele antiinflamatorii (AINS), cum ar fi ibuprofenul, ar putea avea efecte secundare mai grave decât am crezut anterior.
Având în vedere acest lucru și, pe măsură ce mulți dintre noi se uită la o sănătate alternativă și holistică pentru a ne oferi o mână de ajutor, merită să aruncăm o privire asupra unor modalități naturale de a ușura durerea. Ți-am dat un pic de început să te duc.
Dureri musculare
Atunci când sunteți aglomerat peste un birou pentru majoritatea zilei, atunci trebuie să vă contortați corpul într-o poziție nenaturală, doar pentru a se potrivi cu trenul acasă în timpul orelor de vârf, poate avea cu adevărat o taxă pe corpul dumneavoastră. Toate aceste tensiuni fizice își fac de obicei drumul spre gât, umeri și spate, dându-ne acele dureri musculare complicate. Combinați acest lucru cu orele de lucru la sala de sport și faptul că stresul nostru se manifestă de obicei în aceste zone, de asemenea, ameliorarea acestor dureri este o necesitate reală.
Desigur, un pat de unghii nu sună exact ca cea mai confortabilă plus față de rutina duminicală, dar auziți-mă: cu peste 8000 spikes, acest covor este conceput pentru a reproduce beneficiile acupuncturii și pentru a ușura tensiunea și durerea, bune endorfine. Senzația este extrem de dependentă - îți promit.
Când te lupți cu dureri sau rigiditate musculară, dorința de masaj este puternică. Dacă puteți obține una, atunci faceți-o, dar dacă nu și aveți nevoie de o ușurare pe partea de birou, atunci aveți una din acestea la îndemână. Este un spray de magneziu, care relaxează mușchii și conține, de asemenea, levănțică liniștitoare și arnica de vindecare pentru a rezolva orice nod sau tensiune construită.
Dureri de cap
Indiferent de tipul de cefalee-cluster, tensiune, sinus, migrenă sau deshidratare de modă veche, nu prea sunt multe de spus despre durerile de cap, altele decât faptul că acestea sunt cu adevărat cele mai rele. Ei tind să rămână ca acea cremă proaspătă de față pe care o vrei să fie goală mai repede, ca să poți obține una nouă. În mod surprinzător, există câteva modalități naturale de a ușura severitatea și de a obține o ușoară nevoie de ajutor, cel puțin până când o puteți dormi.
Acest mic borcan de bunătate pe bază de plante merită să fie în față și în centrul cabinetului dvs. de baie. Cu un amestec de camfor, mentol, cuișoare și cajuput pentru a freca în temple și pe frunte, poate ajuta la calmarea durerilor de cap. Fi avertizat, deoarece mirosul este dependență.
Ridicați flanelul rece pe trucul capului, creând propria dvs. compresă de aromaterapie. Într-un castron de apă caldă adăugați câteva picături de ulei esențial de mentă, Naissance True Lavender Oil Essential (£ 7) și Ulei esențial Tisserand (6 £), cu o linguriță de ulei de migdale. Înmuiați un flanel în amestec înainte de a stoarce și a pune pe frunte. Miroase mirositoare si uleiurile vor ajunge sa lucreze la reducerea durerii.
Durere de dinţi
Nu este nimic asemănător cu o durere de dinți agresivă care te face să regreți întregul pachet de Haribo pe care l-ai consumat în week-end. Durerile de dinți au, de asemenea, tendința de a apărea la momente inoportune, ca în mijlocul nopții, înainte de a putea ajunge la un dentist. Atunci când dintele târă în mod incontrolabil, este nevoie de o soluție greu de manevrat.
Uleiul de cuișoare este singurul lucru care mi-a dus printr-un zbor de nouă ore cu o durere debilitantă în dintele meu de înțelepciune. Eugenolul din uleiul de cuișoare este un anestezic natural, analgezic și antiinflamator, deci face minuni. Un remediu ușor este de a scufunda un mugur de bumbac sau de vată de bumbac în câteva picături de ulei de carate, apoi aplicați-l direct pe gingiile dintelui în cauză. Dacă este prea puternică pentru dvs., puteți, de asemenea, să diluați cu ulei de măsline. Cuișoare întregi, de asemenea, de lucru, astfel încât să puteți lăsa doar unul peste dintele dvs. și ușor mușcă în jos.
Un clasic pentru un motiv, o clătire cu apă sărată poate fi liniștitoare și benefică pentru promovarea vindecării după munca dentară, mai ales dacă vă confruntați cu durere, deoarece reduce și bacteriile. De asemenea, vă ajută înainte de o vizită dentară dacă dintele dumneavoastră durează datorită iritației cauzate de alimentele blocate.
Durerile menstruale
Oh, această plăcere lunară, care ne strigă în durere în poziția fetală. De obicei, este atat de agresiv ca nu simte ca nimic poate veni chiar aproape de a ajuta, altul decat a lua analgezice ca ceasul. Din fericire, există multe soluții care să ne ajute să facem acest lucru, dar, în general, oferindu-vă un timp de nefuncționare pentru a vă relaxa și a da corpului ceea ce are nevoie, întotdeauna ajută la reducerea severității.
În cercurile holistice de sănătate și de wellness, pachetele de ulei de ricin sunt sfântul graal pentru vindecarea și stimularea circulației. Datorită capacității sale de a reduce inflamația, aceasta funcționează bine în a vă ajuta cu durerile de epocă și, dacă nu credeți hype, există doar ceva incredibil de fericit de a avea ulei cald pe burtă.
În primul rând, trebuie să înmuiați un flanel de lână în uleiul de ricin până când este complet saturat. Apoi, culcați și puneți flanelul pe stomacul inferior. Acoperiți flanelul cu plastic, apoi aruncați o sticlă cu apă fierbinte sau o placă de încălzire peste acesta, urmată de un prosop de izolare. Asigurați-vă că purtați haine vechi și cățiți-vă pe niște prosoape, deoarece petrolul va pata. Apoi, ia o oră pentru a vă relaxa și puteți continua să faceți acest lucru pentru câteva zile când aveți durerea. Puteți reutiliza flanelul dacă îl păstrați într-o pungă de plastic sau de plastic în frigider.
Ceaiul din frunze de zmeura este pe punctul de a deveni homegirl-ul vostru preferat pentru calmarea ciclului. Dacă sunteți o băutură de ceai din plante avid, atunci acesta este ușor de adăugat în ziua dumneavoastră. Se spune ca ajuta la simptomele PMS si calmeaza si relaxeaza spasmele si crampele si devine puncte bonus pentru a fi delicios.
Bucăți și păstăi
Ochelari sparte, care se deplasează în aceleași trepte în birou și decid să nu folosească o placă de tocare, tăieturile nu sunt rezervate pentru accidentul dintre noi. Este întotdeauna aceste evenimente nesemnificative care duc la sângerare, care se pare că nu se termină niciodată și durerea că sunteți prea jenat să plângeți.
Aceasta trebuie să fie o componentă vitală în kitul de prim ajutor. Uleiul de calendula este un super-vindecător, deoarece este excelent pentru repararea și calmarea pielii. Este, de asemenea, ușor antiseptic, astfel încât va ajunge să lucreze rapid pe tratarea tăieturilor. Dacă nu doriți să sportați un tencuială timp de o săptămână, aplicați această cremă cât mai repede.
Desigur, ca și în cazul tuturor problemelor reale de sănătate, asigurați-vă că vă adresați medicului dacă durerea persistă, dar sperăm că veți putea trata ulterior durerea sau durerea într-un mod mai natural.
