5 Stimulente pentru metabolismul natural, probabil că nu ați încercat încă

Am ales creierul zilelor din zi, trăgând mereu în dulapurile lor de medicină și dulapurile de bucătărie, în încercarea de a descoperi secretele lor de model. În aceste eforturi, auzim multe despre consumul de zahăr curat și evitând, dar rareori auzim sfaturi de dietă dintr-un model care, de asemenea, se întâmplă să aibă diploma în știința nutrițională. Așa am găsit-o în Alicia Rountree. Modelul mauritian (ea are insula de păr și strălucire bronzată pentru ao dovedi) este, de asemenea, un nutriționist și restaurator certificat (ea trebuie să-și poată pune cunoștințele în practică, nu?) Și astăzi își împărtășește secretele cu noi.

Știați că alimentarea corpului cu anumite alimente și substanțe nutritive poate face corpul să ardă mai mult grăsime și să vă accelereze metabolismul? Un metabolism stimulat este vital pentru funcționarea corectă a organismului. Un metabolism scăzut poate fi cauza senzației de oboseală, lentă sau chiar de prindere a ultimei răceli. Pentru inceput, recomand sa stai departe de paine, paste si alimente procesate, toate acestea tind sa saboteze un metabolism care ruleaza. O dieta alimentara pe baza de plante, organica, intregul aliment este primul pas spre o sanatate mai buna.

Un alt sfat bun: Nu sari peste micul dejun! Gândiți-vă la corpul dvs. ca la un vehicul - este nevoie de combustibil pentru a ajunge de la punctul A la B. În cele din urmă, rămâneți activ, mestecați bine mâncarea, accesați soarele, mențineți hidratat și dormiți suficient sunt vitale pentru un metabolism corespunzător. Continuați să citiți cele cinci stimulente preferate ale metabolismului meu natural, toate acestea putând fi adăugate la dieta actuală.

Fructe de padure

Boabele - în special căpșunile - ajută la reducerea poftelor și, la rândul lor, la scăderea nivelului de glucoză. Căpșunile sunt bogate în calorii și pline de vitamina C, care ajută la susținerea metabolismului organismului, ajutând la arderea mai multor grăsimi.

Ceai verde

Studiile arată că consumul de ceai verde ajută la arderea caloriilor. Se prepară un ceai verde de înaltă calitate în fiecare zi pentru o rată de metabolizare sporită și beneficii pentru sănătate.

migdale

Migdalele sunt foarte nutritive și oferă calorii "bune". Acestea vă mențin să vă simțiți mai mult timp, oferind metabolismului dvs. o cantitate suficientă de timp pentru a procesa și a sparge grăsimile.În plus, ele sunt o gustare ușoară pentru a vă împacheta și a vă purta de-a lungul zilei în timp ce sunteți în mișcare.

Ghimbir

Această rădăcină magică promovează o digestie sănătoasă și este termogenică, adică este un aliment de încălzire. Acest lucru ajută la transmiterea semnalelor de arsură a grăsimilor către creier, dând metabolismului dvs. un salt. Pentru mai multă ușurință, ghimbirul poate fi, de asemenea, administrat sub formă de pulbere sau ingerat sub formă de capsule.

Fasole

Fasolea este un ingredient incredibil de prezentat în mod regulat în dieta dvs. din cauza numeroaselor beneficii. Sunt foarte bogate în fibre și proteine, ambele menținând metabolismul accelerat timp de ore după ce mâncați.