Cum am rămas calm și fără stres în timpul celei mai aglomerate săptămâni a anului (atât de departe)

PREP

Acest lucru poate părea evident, dar pentru a păstra o minte clară, trebuie să mănânc curat. Și singurul mod în care pot să fac asta este pregătirea în avans. Când știu că lucrez în seara târziu, ultimul lucru pe care vreau să-l fac este să pregătesc masa pentru a doua zi când mă întorc acasă. Dacă eu doar termină-l pe duminică, știu că mă pregătesc pentru o săptămână ușoară și sănătoasă.

MyDomaine are atât de multe idei diferite de pregătire a mesei, care sunt mai ușor decât credeți.

PILATELE REFORMERULUI

Am folosit pentru a trata săptămâni ocupate ca o scuză pentru a "dormi" pentru că aveam nevoie de somnul suplimentar. În realitate, când îmi păstrez rutina obișnuită și mă împing spre sala de gimnastică, mă găsesc cale mai productive pe parcursul zilei. Nu am acea vină de a mișca sala de gimnastică care cântărește peste mine și mă ajută să mă concentrez.

Înainte de a-mi exercita, am spray-ul Venustus Extreme Sports Muscle Spray pe punctele mele de durere (gât, umeri, spate) și muschii stransi. Îi ajută să se încălzească, previne rănirea și îi ajută să se vindece. Nu este timp pentru durere sau rănire când trebuie făcut un loc de muncă.

ACCESORII PENTRU CALITATE ȘI AROMATERAPIE

Dupa o lung lung zi, îmi place să-mi tratez casa ca un spa de zi. Sună foarte indulgent și dificil, dar de fapt foarte simplu.

Din păcate, nu am o baie, dar asta nu mă împiedică să mă răzgândesc cu o experiență "spa" la domiciliu. Am descoperit cateva pachete diferite de caldura in cuptorul cu microunde si luminez un difuzor de ulei (imi place sa ard uleiul organic care vizeaza cei care lucreaza 60 de ore pe saptamana) inainte de a te relaxa pe canapea. Apoi, îmi dau un tratament rapid la domiciliu. În ultimul timp, am folosit Om Facial Water și Om Facial Serum de la Venustus (preluat după ce amândoi au fost folosiți în timpul tratamentului meu magic) și stratificându-le împreună.

Fiecare compus din uleiuri esențiale organice, ajută la încetinirea corpului și a sistemului nervos și descurajează uscarea, deshidratarea și erupțiile cutanate.

Chiar dacă este doar timp de 10 minute, acest mini ritual ajută la semnificația sfârșitului zilei și că este timpul să dormim.

Aveți sfaturi sau trucuri pentru a vă ajuta să vă relaxați în timpul unei săptămâni aglomerate? Mi-ar plăcea să aud, așadar vă rog să vă împărtășiți comentariile de mai jos și putem să le dezasamblam împreună.