6 obiceiuri de frumusețe sănătoasă care vă vor face să vă simțiți mai fericiți și mai siguri

Chiar dacă este greu de crezut tot timpul, aveți puterea de a vă simți ca cel mai bun sine absolut. Câteodată căutarea fericirii este atât de greu - cu toții avem acele zile. Viața sa dovedit a fi incredibil de imprevizibilă și trebuie să trăim doar. Nu suntem siguri de ce se întâmplă în cele mai multe cazuri, dar încrederea în călătorie este cheia. De asemenea, trebuie să ne amintim că avem de ales. O alegere pentru a vă simți mulțumită și bună în orice fel de viață ne aruncă drumul. Trucul găsește bucurie în lucrurile mici.

Cele mai mici plăceri ale vieții pot avea cel mai mare impact asupra zilei. Peste la Byrdie, asta înseamnă a face loc activităților de auto-îngrijire. Indiferent dacă este vorba de cursul preferat de antrenament pentru a elimina aburul foarte necesar sau pentru a vă răsfăța într-o rutină luxoasă de îngrijire a pielii nocturne - ne face simți bun. Senzația bună are puterea de a vă întoarce toată ziua. Serios, totuși, comiterea unor mici acte de bunătate pentru tine însuți se dovedește a fi schimbătoare de viață. Căutați fericire? Continuați să derulați cele șase obiceiuri de frumusețe sănătoase lucruri pe care editorii noștri le fac să se simtă ca cele mai sigure versiuni ale lor.

1. Răsfățați-vă cu rutina de îngrijire a pielii

"În colegiu, am pălmuit niște hidratanți ieftini pe față și mi-am zis-o o noapte, dar după ce am aflat despre importanța menținerii unui regim strict și consistent de îngrijire a pielii, îmi scot timpul din programul meu în fiecare seară pentru a-mi dedica fața, gâtul, și decolteul. De fapt, cu siguranță aștept cu nerăbdare să mă pregătesc pentru pat în fiecare seară. Procesul de spalare a machiajului, tonifierii si stratificarii zilelor pe seruri este atat de rasfatator si este asigurat ca pielea mea este ingrijita si hidratata corespunzator. De asemenea, ajută la faptul că am atât de multe poțiuni distractive de jucat pentru a face procesul mai interesant.

Apoi, iau suplimentele mele (vitamina D și curcumina) și urc în pat, cu o sticlă plină de apă senzație de relaxare, reîmprospătare și gata pentru o noapte de odihnă frumoasă. "-Lindsey Metrus, redactor senior

"Merg prin rutina mea complexă de îngrijire a pielii foarte, foarte încet - este de necrezut cât de calmant poate fi. Mirosurile, texturile, felul în care pielea mi-a strălucit după ce totul a fost spus și făcut, nu există nimic altceva de genul acesta. Începeți cu Eve Lom Gel Cleanser pentru Balsam ($ 79), folosesc un amestec esențial de ulei de cățel, eucalipt, hamei și ulei de musetel pentru a topi machiajul, murdăria, resturile și stresul rămas din zi. Miroase ca un spa și vă protejează pielea de roșeață persistentă. Mă mut pe toner, ca să fiu specific) și loțiunea de exfoliant P50 1970 Biologique Recherche.

Urmarim cu CE Ferulic ($ 148) pentru SkinCeutical pentru fixul meu de vitamina C si intensificatorul acidului hialuronic pentru a-mi imbraca pielea. Am frecat un mic pic de Super Cream 3Lab, o mostră extraordinară pe care o folosesc, care costă aproape la fel de mult ca chiria mea. - Hallie Gould, redactor principal

"Sunt conștient de faptul că sună dramatic, dar stabilirea unui regim de îngrijire a pielii mi-a schimbat viața. În plus față de beneficiile estetice evidente - și de creșterea încredere a acestora - chiar îmi place ritualul. Având aceste câteva minute pentru a vă curăța și a vă îngriji tenul în fiecare seară este o modalitate atât de frumoasă de a vă relaxa de la o zi stresantă. Doar câțiva ani în urmă aveam zero noțiune de auto-îngrijire sub orice formă și învățând doar să-mi spăl fața corect era prima mea introducere. În cele din urmă a fost o astfel de lecție importantă pentru mine: faptul că a lua doar un pic de timp pentru auto-indulgență poate avea un impact imens asupra bunăstării mele. "-Victoria Hoff, editor de wellness

2. Faceți timp pentru dvs. în dimineața

"Cele mai bune dimineții mele sunt cheltuite când am suficient timp să mă bucur de ele. Sunt departe de o persoană de dimineață, așadar, îmi place să-mi acord mai mult timp să mă relaxez și să-mi adun gândurile înainte de a merge la birou - este esențial să lucrezi printr-o minte anxioasă. Îmi spăl cearceafurile noaptea, așa că sunt moi și parfumate, trezesc o oră sau două mai devreme la lumina naturală, îmi întind corpul (puncte bonus pentru câteva salutări de soare dacă o simt) și se relaxează pe canapea în timp ce trec prin e-mailuri rămase în căsuța mea primită.

Nu pot să mă ocup de mesajele necitite. Deci, da, veți găsi probabil că mă răsturna prin e-mail-uri aproape 24/7. Pentru a mă ajuta să fiu constanta, mă asigur că îmi dau suficient timp dimineața (în timp ce îmi băut cafeaua și ascult muzică), pentru a sorta totul, așa că nu am nici o coș de gunoi.Hallie Gould

3. Ia-ți clasa preferată de antrenament

"Este sigur să spun că aproape nimic nu se compara cu adrenalina și eliberarea pe care o primesc de la ciclism. Am inceput in luna martie a acestui an si am plecat in fiecare saptamana de atunci. E ca terapia mea. Am provocat limitele corpului meu și este cel de 45 de minute din ziua când mă devin dedicat. Îmi las toate îngrijorările și stresul în urmă când merg pe bicicletă. I zona și plimbare până când mă simt cel mai bine realizat. Modificările pe care le văd în corpul meu și în mentalitatea mea sunt atât de plăcute. "- Maya Allen, redactor-asistent

"Nu e nimic ca un antrenament de lovitură care să mă scoată din cap. Chiar dacă mă gândesc la "Oh, nu am timp, sau, nu am cum să am suficientă energie să mă duc prin șaizeci de minute de filare". Mă simt întotdeauna de un milion de ori mai bine după fapt. Știind că ai realizat ceva ce acum a fost simțit imposibil? Există ceva de spus pentru asta. "- Erin Jahns, redactor-asistent

4. Petreceți timp în natură

"Dacă sunt stresat, împrăștiat sau mă simt mereu, întotdeauna mă asigur că am programat ceva timp în natură. Este forma mea de Xanax - doar mersul pe jos în exterior mă liniștește imediat și pune totul în perspectivă. Sunt destul de norocoasă să trăiesc aproape de niște trasee de drumeție destul de stelare în Los Angeles, așa că încerc să înregistrez o oră acolo de câteva ori pe săptămână. Și făcând-o în mod regulat, acel efect de calmare a trecut peste viața mea de zi cu zi. Este o dovadă a faptului că, dacă găsiți propria versiune a meditației - indiferent de ce este - aceasta vă transformă într-adevăr mintea spre bine. "-Victoria Hoff

5. Luați o baie cu bule

"Nici măcar nu pot conta cât de multe rezoluții pentru viața mea am venit în timpul unei băi cu bule. Este serios terapia mea. Acest moment rar de liniște pe parcursul săptămânii mele îmi dă atât de multă claritate. Începeți cu o mască hidratantă a feței - de obicei ating o mască de trandafir a lui Fresh, are un efect calm și calm asupra pielii mele. Apoi, voi spala pe un scrub de buze. Am iubit mirosul dulce al scrubului de buze al MAC și cât de mult îmi lasă buzele senzaționale. Mă maschez un răcoritor în rădăcinile mele și pun un duș în abur și îmi hidratează părul.

' -Maya Allen

"Nu am fost niciodată o baie până nu m-am mutat la New York. Poate pentru că vibrez la o frecvență mai mare aici (cele mai multe lucruri pe care le-am spus vreodată?), Dar mă găsesc cu noua dorință de a sta într- baia la sfârșitul unei zile deosebit de stresante pentru a vă relaxa. Întotdeauna mi-am spălat fața și am pus o mască de față, iar aburul din baie ajută ingredientele să pătrundă mai adânc, deci este un câștig de câștig ". -Faith Xue, director editorial

6. Face o excursie la salonul de coafură

"Nu există absolut nimic ca să îmi refacem culoarea. Serios, spunând la revedere rădăcinilor mele de mâncare mă face să mă simt ca și când am fost născut din nou - și același lucru este valabil și pentru un bronz de bronzare bun! O atingere de culoare îmi face caracteristicile pop și doar respiră o viață foarte necesară în tenul meu (de obicei) obosit. "-Erin Jahns

"De cand am intrat in blonda de platina, trebuia sa ma intorc la salon de coafura la fiecare patru saptamani pentru a-mi atinge radacinile. Aceasta ar putea fi vazuta ca o corvoada si nu ma voi minti si spun ca astept cu nerabdare la întâlnirea de patru ore în fiecare lună, dar am descoperit că așezat acolo cu înălbitor pe capul meu este, de asemenea, ocazia perfectă de a coborî din telefon și de a citi ceva. Mă simt mult mai relaxat după ce mă pierd într-o carte bună mișcându-mă fără sfârșit pe Instagram, iar apoi am adăugat bonusul de a părăsi salonul cu o culoare proaspătă nouă și o lovitură foarte bună ". -Credință Xue

Un expert în domeniul sănătății împărtășește cinci modalități de a se simți imediat mai puțin anxios.