Am mâncat ca Bella Hadid timp de 7 zile și asta este ceea ce sa întâmplat

Nu sunt un model. Nu sunt un membru de 21 de ani din familia Hadid sau cineva care are grijă să mențină o mărime de eșantion. Dar m-am interesat să păstrez felul în care m-am simțit când m-am angajat în obiceiuri sănătoase. Deci am sunat.

Passler a fost foarte drăguț, informat și relativ mai mult decât mă așteptam. El nu ma mustrat când am menționat alimentele mele preferate erau pizza și găluște. Cu toate acestea, el a întrebat despre viața mea amoroasă. El a spus: "Ați fost vreodată într-o relație rău pentru tine?" Verifica, Am crezut.- Și, a continuat el, ai stat în această relație mai mult timp decât ar fi trebuit, pentru că era mai ușor decât să te ocupi de sentimentele care urmau să vină după aceea? Verifică, verifică.

Comparația pe care o făcea era una interesantă. Știam că relația mea cu alimentele nesănătoase nu era valoroasă. Este relația pe care o formezi cu alimente curate care ar trebui să fie durabile și pe termen lung, la fel ca partenerul potrivit. Sincer, Am crezut, acest tip ar trebui să fie un vorbitor motivațional.

Am trecut prin program - mă duc în mai multe detalii despre asta - și cu fiecare pas, Passler avea o perspectivă tot mai valoroasă de a împărtăși. "Este vorba de a te simți bine", a afirmat el. Pierderea in greutate se intampla, dar majoritatea pacientilor mei stau pe programele lor personalizate din cauza cat de mult mai bine se simt.

Fiecare pacient trece printr-o serie de teste și întrebări, astfel încât Passler să poată prescrie un plan individual, bazat pe corpul și nevoile lor. Îmi imaginez că programul meu este destul de diferit de cel al lui Bella Hadid, dar asta e viața.

Cu siguranță, nu părea nimic asemănător:

El chiar munceste din greu pentru a te asigura ca esti sanatos, dar de asemenea fericit - ceea ce cred că este motivul pentru care este atât de popular în industrie. Nu este doar despre legumele aburite și o lingură de ulei de măsline (deși face parte din acesta). Planurile pe termen lung sunt pentru bunăstarea ta.

Fără alte semne, continuați să citiți pentru tot ce sa întâmplat în timpul detoxicării mele săptămânale.

Suntem în mod constant înconjurați de toxine și de alți compuși care ne dăunează. Nu este doar în aerul pe care îl respirăm; este, de asemenea, în produsele pe care le aplicăm pe pielea noastră și alimentele procesate pe care le consumăm. Passler a explicat că, în timp, toxinele acumulate pot avea un efect negativ asupra bunăstării noastre. Când curățați, crește capacitatea dvs. de a detoxifla și a reseta relația zilnică cu alegerile dvs. alimentare. "Când ajustați concentrarea pentru a accepta ceea ce este bine pentru corpul dumneavoastră", spune Passler, "starea pielii, părului, ochilor, unghiilor și chiar atitudinii dvs. mentale se îmbunătățește." El a continuat, "vă veți trezi în dimineata sentiment mai refreshed fara a trebui sa se bazeze pe cofeina pentru a obtine ziua ta merge. Fără cafea ?

Am practicat-o. Nu e nimic mai important pentru productivitatea mea zilnică decât o ceașcă proaspăt preparată. Dar am făcut acest lucru dintr-un motiv, mi-am amintit, așa că am continuat să ascult.

Toată lumea spune în mod constant Trebuie să detoxez asta și Trebuie să detoxez asta, dar mi-a fost încă un mister pentru ce însemna asta. Passler a spus clar: "Toxinele și substanțele chimice care funcționează împotriva bunăstării fizice, mentale și emoționale sunt eliminate din sistemul dvs." Este într-un efort de a vă simți mai energic, cu o mai bună chimie a corpului, pofte. La sfarsitul detoxifierii (a mea a fost de doar sapte zile, dar poti merge la 21), vei avea o compozitie mai buna a corpului cu scaderea grasimilor si un echilibru mai bun intre apa si muschi.

Totul pare atât de clinic, dar este adevărat. Programul este un plan de 360 ​​de grade pentru a-ți îmbunătăți viața, nu doar pentru corpul tău. Urmând mai multe obiceiuri alimentare mai curate, pe termen lung, veți fi singuri simți mai bine.

Miraculos, cutia livrata furnizeaza tot ce aveam de gand sa consumam pentru saptamana viitoare - cu exceptia apei si a legumelor. Când l-am despachetat, am luat notă de tot ce aveam de-a face. Pachetul include 14 porții de Shake de proteine ​​din corpul Lean, un amestec hipoalergenic ușor de absorbție, de aminoacizi și proteine, care furnizează nutrienții principali necesari organismului pentru a stabili sănătatea generală. Cu aceștia s-au adăugat suplimente ambalate convenabil pentru a furniza substanțele nutritive necesare pentru a îmbunătăți funcția ficatului și a rinichilor și pentru a sprijini detoxificarea celulară globală.

De asemenea, conține o formulă de ulei de pește pentru a susține bunăstarea mentală și emoțională, precum și pentru sănătatea pielii și a unghiilor. (A fost partea mea preferată.)

Mi-a fost greu să rămân super regimat. Mănâncă la fiecare două ore și jumătate pe punct este cu siguranță nu în programul meu obișnuit. Înainte, aș trece peste micul dejun, mănânc o ceașcă mare de cafea și l-am lovit la barul de salate la ora 2 dimineața. (pentru a lipsi liniile de prânz). Apoi, aș fi gustat câteva dintre alimentele sănătoase sau nesănătoase pe care le păstrăm stocate în birou. După muncă, îmi place să-mi petrec timpul cu prietenii, pentru că FOMO și așa, așa că aș avea, de obicei, o bere sau două și o cină. Că viața nu este pe programul Passler.

Știam că intrăm în asta trebuia să fac anumite schimbări și, eventual, sacrificii, pentru binele sănătății mele (și a acestei povestiri). Passler a sugerat la ora 10 dimineața. înainte de culcare. De obicei, lucrez la birou sau de pe canapea până la ora 8 sau 9 dimineața. și socializarea sau vizionarea televiziunii până la ora 1 dimineața.

În prima zi, am alunecat. Am avut un timp greu în timpul zilei (tot ce mi-am dorit era un buroto Chipotle), și am uitat de planurile pe care le-am făcut cu prietenul meu. A fost o cină pentru ziua de naștere întârziată, așa că am rămas la program toată ziua și apoi am gorged pe paste delicioase noaptea. Fail. Ne pare rău, dr. P.

A doua zi a fost mult mai netedă. Aveam un somn de odihnă odihnitor (și nici un cocktail la cină), așa că m-am simțit puternic și pe drumul cel bun. Bine, pot face asta, Am crezut. Acest sentiment a durat până a doua zi când am decis să iau o salată de arugula cu (literal) numai o lingură de ulei de măsline amestecat cu lămâie. Nu era Caesarul meu obișnuit, dar era gustos.

Un alt lucru care a devenit incredibil de evident în timpul săptămânii a fost cât de des trebuie să mănânc și să beau pentru muncă. Există evenimente aproape în fiecare seară, cu șampanie curgătoare și mic dejun programat cu repetiții de presă dimineața. Am renunțat la câteva și am reprogramat pentru o vreme când aș putea să mănânc maroniu și haine de omelete înfundate cu brânză în pace. Dar mă desprind; Am avut câțiva flauturi de prosecco la un eveniment de decădere urbană. Ruby Rose a fost acolo, la urma urmei. Nu poți da vina pe o fată pentru asta.

Până la sfârșitul săptămânii, am ajuns la un ritm și m-am bucurat de spălarea unei jumătăți de bari de proteine ​​cu un shake de proteine ​​ciocolată. Ei chiar nu au gust rău deloc. Singura mea critică este natura zaharină a celor două; Prefer savoare peste dulce, si nu am vrut sa simt ca am mancat desert toata ziua. Dar aceasta este o preferință personală, și în cele din urmă au fost cu adevărat satisfăcătoare.

Când mi sa spus că pot mânca legume, niciodată nu mi-a trecut prin minte că nu a fost așa toate legume. Mi-a fost trimisă o listă cu alimentele aprobate, dar, din fericire, toate preferatele mele au fost reprezentate. Programul Pure Change permite broccoli, varza de Bruxelles, castraveti, vinete, ciuperci, ciuperci, ceapa tocata, romane, mazare de zăpadă, salsa fără zahăr, roșii și dovlecei (printre altele).

Rezultatele au fost sincer uimitoare. Până la sfârșitul săptămânii, m-am simțit foarte bine, dar mai mult decât atât, m-am simțit mai bine și mai sănătos decât mă simțeam de multă vreme. Am pierdut patru kilograme în total (deși nu era vorba de greutate) și am câștigat o tonă de perspectivă. Datorită acestui timp, indulgențele mi-au forțat să-mi dau seama că nu am nevoie de ele. În cele din urmă, este important pentru mine să am zile în care să pot mânca, să stau până târziu și să beau un cocktail sau două. Dar alegerea este mai ușor să se întoarcă acum, că am fost de succes în ea.

Nu voi fi mizerabil dacă voi renunța la acea felie suplimentară de pizza. Cu toate acestea, voi fi mizerabil dacă nu rămân sănătos și continu să simt că-mi pun mai întâi sănătatea.

Pentru o actualizare în călătoria mea, citiți despre modul în care am practicat iubirea de sine și am câștigat 10 kilograme - și cum învăț în sfârșit echilibrul.