Aceasta este singura clasă de yoga pe care o pot opri complet
Cuprins:
Yoga este ceva ce am mereu a vrut să-i placă. Am încercat din când în când, conștient de avantajele de sănătate și minte ale naturii sale meditative și a greutății corporale. Întotdeauna mi-am dorit să o fac, dar nu am reușit să fac asta de mai multe ori. Nu știu dacă are legătură cu ritmul de yoga pe care l-am încercat (îmi plac antrenamentele rapide, transpirați) sau pentru că nu am găsit exact ce clasă pentru mine. Și după cum se dovedește, acesta din urmă este adevărat, pentru că am vizitat recent Fly LDN și am încercat clasa sa clasică Flow 45 și sunt înclinată.
Deci, ce este diferit despre Fly LDN? Ei bine, este o experiență de yoga imersă. Știu că clasele imersive nu sunt chiar noi, dar în prezent sunt foarte populare. Amintiți-vă din nou când am încercat clasa Paceline de la 1 la 10? Acest lucru a necesitat un ecran cu un clasament, ceea ce înseamnă că te-ai simțit foarte mult "scufundat" în modul în care jucați. Există aplicații precum Freeletics, care facilitează accesul la antrenamente virtuale de la casa dvs. Dar ce este despre yoga imersivă pe care mi-am găsit atât de dependență?
Fly LDN nu este clasa medie de yoga. Întregul său ethos este de a lua yoga înapoi la planșa de desenare și de a tăia jargonul, în timp ce rămâne în conformitate cu tradiția - de cele mai multe ori. Există un ecran imens în partea din față a sala de studio Flow 45 care vă înconjoară cu videoclipuri și imagini pitorești, ceea ce nu este chiar tradițional cu clasele de yoga. Recunosc, la început am fost sceptic că un ecran mă va ajuta să mă opresc, dar a făcut exact asta. Camera cu lumină slabă, combinată cu vizibilitatea incredibilă a munților acoperite de zăpadă, mi-a permis să ieșesc din cap (știți, e-mailuri, liste de sarcini) și să vă concentrați pe exact ceea ce făceam pe covor.
Ceva pe care am încercat să-l fac (și nu a reușit) în atâtea clase de yoga înainte.
Clasa este concepută pentru a vă ghida printr-un flux dinamic, folosind respirația profundă pentru a vă ajuta să vă concentrați și să vă înlăturați mintea departe de agitația vieții. Pentru mine, ecranul mi-a distorsionat mintea înnebunită înainte să se aterizeze pe stresul zilei. Ori de câte ori am simțit că mintea mea se îndepărta de practica mea, mi-am canalizat focalizarea pe ecran.
Am lăsat sentimentul de reîntinerire, de relaxat, cum am simțit-o în ziua precedentă (care a fost o duminică, deci să spunem că am fost destul de relaxată) și am fost gata să iau ceea ce a trebuit să-mi arunce viața. Am fost recunoscător că am făcut timp să lucrez. Cred că este sigur să spun că yoga imersivă este yoga pentru mine, și o recomand foarte mult celor care se luptă cu oprirea.
Magazinul meu preferat Yoga Kit
Încerc să-mi las hainele goale la domiciliu când fac yoga - mai ales pentru că făcând câine în jos cu un vârf care nu se oprește să cadă peste cap nu este ideal. Îmi place acest sutien sport ASOS fără sudură pentru confort (se pare foarte bine).
Dacă doriți să faceți serioase despre yoga, investiți apoi într-o mat. Puteți să vă duceți la ore și să arătați ca un profesionist, dar îl puteți folosi și acasă când faceți secvențele de dimineață. Această mată ușoară perforată arată grozav, dar nu se va aluneca și nu va aluneca pe măsură ce vă faceți salutări de soare.
După o clasă, întotdeauna încearcă să aibă un shake de proteine. Proteina mea preferată în acest moment este Innermost. Am folosit-o de-a lungul antrenamentului meu de maraton și este unul dintre singurele pulberi de proteine care se amestecă pe deplin fără a lăsa un gust subțire. Eu adaug banane, lapte de ovăz și unt de arahide, apoi blitz-o împreună. Chiar are un gust ca un milkshake de ciocolată cu unt de arahide (și cine nu vrea ca la micul dejun?).
Ce clase de yoga iti plac? Vino și spune-ne în The British Beauty Line.
Imagine de deschidere: FLY LDN.
