Aceste rețete de ceai sanatos elimină pielea și arde grăsimile

Atât cafeaua se simte ca un zeu total, mai ales după o noapte fără somn, conținutul ridicat de cafeină vă poate ține la curent noaptea: consumarea zilnică a mai mult de 500 până la 600 mg cofeină poate duce la probleme de sănătate precum insomnia, iritabilitatea, tremor și un stomac deranjat. Ceaiul are mai puțină cofeină și este, în general, mai puțin acid decât cafeaua, mai ales dacă sunteți frugal cu timpul abrupt. Și spre deosebire de jitters care urmează să fie un purtător de carduri de aur Starbucks, cele mai multe ceaiuri sunt de fapt dovedit a vă calma simturile și scăderea ritmului cardiac.

Puteți obține, de asemenea, destul de crafty cu ceai: Sigur, cafea se împrăștie la macchiatos, lattes, și altele, dar aveți o selecție mult mai largă de arome cu ceai. De aceea am creat câteva rețete delicioase de ceai sănătoase care ar putea înlocui joe dvs. de zi cu zi. Continuați să derulați pentru a afla cum să le faceți.

Căpșuni, mentă și ceai Ildar Hibiscus

Spearmint este un puternic antiinflamator și antibacterian - de fapt, consumul a două cani pe zi are potențialul de a vă curăța acneea mai bine decât o rețetă. Jazz-o cu niște hibiscus, zmeură și un pic de agave pentru aromă. Sufletul perfect de vară.

ingrediente

4 lingurite de frunze de ceai de spearmint uscate

4 lingurite de flori uscate de hibiscus

2 lingurite frunze de ceai roșu de zmeură

8 cesti de apa fierbinte fierbinte

Gheaţă

Mentă, să-i îmbrac

Căpșuni, pentru a decora

16 oz. căpșuni, spalate și căzute

Suc de 1 lămâie

1/3 ceasca de nectar de agave

4 lingurite de frunze de ceai de spearmint uscate

4 lingurite de flori uscate de hibiscus

2 lingurite frunze de ceai roșu de zmeură

8 cesti de apa fierbinte fierbinte

Gheaţă

Mentă, să-i îmbrac

Căpșuni, pentru a decora

16 oz. căpșuni, spalate și căzute

Suc de 1 lămâie

1/3 ceasca de nectar de agave

Instrucțiuni

Așezați frunzele de merișor, flori de hibiscus și frunze de ceai roșu de zmeură într-un borcan de mătase de 1/2 galon sau într-un recipient de dimensiuni similare. Se toarnă apa caldă fierbinte peste frunzele de ceai și se lasă abrupte timp de 15 minute.

Se toarnă ceaiul printr-un filtru cu plasă fină într-un alt borcan, apăsând pe substanțe solide pentru a extrage toate aromele pe care le puteți.

Aruncați solidele. Lăsați ceaiul să se răcească la temperatura camerei și apoi acoperiți și puneți-l în frigider pentru a se răci.

Între timp, puneți căpșunile, sucul de lamaie și mierea într-un mixer și procesați-o până când se curăță complet. Rulați amestecul printr-un filtru cu plasă fină și aruncați solide. (Notă: Dacă nu vă deranjează textura semințelor de căpșuni din băuturi, puteți trece peste acest pas.)

Adăugați piureul de căpșuni la ceaiul rece și amestecați bine.

Oolong Tea Lemonade

Ceaiul Oolong are catechine, care ajuta organismul sa metabolizeze grasimile. Într-un studiu chinez, participanții care au băut în mod regulat ceaiul oolong timp de șase săptămâni au pierdut o lire pe săptămână.

ingrediente

2 litri de apă

3 pungi de ceai oolong

3 lămâi

2 litri de apă

3 pungi de ceai oolong

3 lămâi

Instrucțiuni

Aduceți 1 litru de apă la fiert. Scoateți din căldură și adăugați pungi de ceai. Lăsați ceaiul să bea timp de cel puțin 15 minute, dar puteți lăsa să bea atâta timp cât doriți.

În timp ce ceaiul este de bere, suc de lămâi, și elimina semințe.

Jasmine Green Tea

După cum sa menționat mai sus, ceaiul de iasomie este incredibil de liniștitor, deoarece se dovedeste a calma nervii. Cuprindeți-l cu un ceai verde bogat în antioxidanți și cu ghimbir de stomac, iar această băutură va face corpul și mintea voastră o lume a binelui.

ingrediente

4 lingurițe. de ceai verde de iasomie (sau 4 teabags)

8 cesti de apa

3 bucăți mici de ghimbir, curățate și tocate

1/2 ceasca de miere

4 lămâi

Frunze proaspete de menta pentru a garni

Lemon felii pentru a garni

Gheaţă

4 lingurițe. de ceai verde de iasomie (sau 4 teabags)

8 cesti de apa

3 bucăți mici de ghimbir, curățate și tocate

1/2 ceasca de miere

4 lămâi

Frunze proaspete de menta pentru a garni

Lemon felii pentru a garni

Gheaţă

Directii

Aduceți apa la fierbere și scoateți-o din căldură.

Odată ce sa răcit doar puțin, adăugați pungile de ceai sau frunzele desprinse și ghimbirul și lăsați să absoarbă timp de 4 minute. (Amintiți-vă: dacă apa dvs. fierbe fierbinte și aburiți prea mult timp, ceaiul dvs. va fi amar.)

Adăugați miere și amestecați.

Scoateți pungile de ceai sau frunzele de ceai și bucățile de ghimbir cu un filtru și puneți-le în frigider timp de 2 până la 3 ore sau până la răcire.

Strângeți lămâile într-un vas mare de sticlă și turnați ceaiul răcit. Se amestecă.

Iced Ginger, Orange și ceaiul de curcumă

Deși nu este o frunză tradițională de ceai, "ceaiul" turmeric este un must-try pentru beneficiile sale incredibile de vindecare. Se scapa de acnee, matreata, vergeturi si multe altele. Citiți totul aici.

ingrediente

3 cupe de apă purificată

1 rădăcină de curcumă, răzuită (sau 1 lingură de praf turmeric)

Buton de ghimbir de 1 inch, răzuit

2 portocale, numai suc

2 pungi de ceai de menta

1 linguriță. miere crudă

Frunze proaspete de menta, pentru a decora

Cuburi de gheață și felii de portocale pentru a servi

3 cupe de apă purificată

1 rădăcină de curcumă, răzuită (sau 1 lingură de praf turmeric)

Buton de ghimbir de 1 inch, răzuit

2 portocale, numai suc

2 pungi de ceai de menta

1 linguriță. miere crudă

Frunze proaspete de menta, pentru a decora

Cuburi de gheață și felii de portocale pentru a servi

Instrucțiuni

Într-o cratiță, combinați apa purificată cu turmericul ras și ghimbir și aduceți la fierbere la căldură scăzută.

Adăugați pungile de ceai de menta, acoperiți tigaia și lăsați să fierbeți timp de 5 minute pe căldură medie.

Opriți căldura, tensionați-o și lăsați-o la o parte pentru a se răci.

Într-un pitcher, combinați sucul de portocale, ceaiul de turmeric, mierea crudă și cuburile de gheață și amestecați.

V-ați schimba cafeaua zilnică pentru ceai? Spuneți-ne de ce sau de ce nu mai jos!