7 cereale sănătoase care vă ține pe deplin toată ziua

Știm cu toții că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar când ne gândim la un mic dejun sănătos, consistent și sănătos, cerealele nu sunt primul lucru care vine în minte. Micul dejun din anii trecuți, cerealele încă evocă amintiri de dimineața devreme înainte de școală, premii de jucărie și lapte dulce care se bucură la sfârșit. Cerealele sănătoase pur și simplu nu erau pe radarul nostru (sau cel puțin lista noastră de cumpărături) când eram crescuți.

Chiar și în viețile noastre adulte, cerealele pot fi încruntate ca o opțiune de masă - mai ales atunci când acestea servesc ca un stand-in pentru o cină în colegiu sau o gustare indulgentă târziu noapte. Cerealele pe care le-am crescut cu sucuri dulci, care decurg din toate lucrurile pe care le-au făcut copiii într-adevăr au dorit să mănânce la micul dejun (pâine de scorțișoară, prăjituri de ciocolată și Reese) - nu sunt nicidecum o masă sănătoasă la orice vârstă. Cu toate acestea, acum, în calitate de adulți, suntem capabili să trecem prin ofertele de pe piață (și să depășim stigma cerealelor) pentru a găsi opțiuni cu conținut scăzut de zahăr nutritive, care sunt de fapt modalități sănătoase și responsabile de a începe ziua.

Continuați să derulați pentru a descoperi cerealele noastre sănătoase preferate care vă mențin pline toată ziua.

Kashi GoLean Crunch Cereale $ 4

Una dintre cele mai ubicuoase cereale sănătoase ale ciorchinului, GoLean Crunch lui Kashi este probabil una cu care deja cunoașteți. Obțineți nouă grame de proteine ​​și opt grame de fibre prin intermediul unor grupe crocante de boabe întregi și susan îndulcit cu un tad de miere și scorțișoară.

Mamma Chia Clădiri organice de afine ecologice Chia Vitality Granola Clusters $ 5

Pentru o aromă de fructe de pădure, încercați grupele de afine sălbatice de la Mamma Chia, fabricate din cereale integrale de înaltă calitate și împachetați 10 grame de proteine, în timp ce sunt încă fără soia și fără lapte.

Calea naturii Organic Crunchy Vanilla Sunrise Cereale $ 4

Frunzele clasice nu vor fi niciodată un mic favorite, iar această selecție fără gluten din calea Naturii adaugă o notă de vanilie reală pentru dulceața naturală.

Prospera Piata de nucă de cocos fulgi de cereale $ 7

Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni fără cereale, fulgii de nucă de cocos dulce de la Thrive Market sunt făcuți din trei ingrediente simple - carne de nucă de cocos, apă de nucă de cocos și amidon de palmier - și paleo-prietenos.

Purely Elizabeth Cereale Cereale Granule Antice $ 6

Pentru o cereală sărată și dulce care se dublează ca o prăjitură de prânz, granola de cereale din Purely Elizabeth serveste un amestec de semințe de chia, quinoa și ulei de nucă de cocos.

Erewhon Cereale de orez brun organic de 4 $

Magazinul de alimente pentru cultul de cult al lui L.A utilizează orez brun cultivat în California pentru acest cereale crocant, aromat, cu sirop de orez și sare de mare.

Cascadian Farm Oats & Honey Granola Cereale de Mic dejun $ 3

Ovăzul organic întreg acoperit cu orez și orezul crocant vin împreună pentru bunătatea crocantă în acest umplut granola de cereale de la Cascadian Farm.

Căutați mai multă inspirație pentru un mic dejun nutritiv? Verificați modelele sănătoase de opțiuni pentru micul dejun.