3 rețete de cafea care vă vor face o persoană mai sănătoasă

1. Hidratarea de cafea Iced

Potrivit lui Bella, jumătate din cafeaua ta poate fi "numită pentru hidratarea ta pentru ziua". Pentru a vă hidratarea cu adevărat în timp ce obțineți, de asemenea, avantajele antioxidante și de energie din cafea, încercați să adăugați apă de nucă de cocos. Bella recomandă următoarea rețetă: o ceașcă de recoltă necurată de nucă de cocos ($ 5), cu o jumătate de cești de cafea concentrată pe gheață. Nu numai că această rețetă include polifenoli (adică antioxidanții din cafea), care dovedesc că reduc riscul diferitelor forme de cancer și boli cardiovasculare, dar laptele de nucă de cocos oferă și electroliți care sunt benefic pentru sănătatea sistemului muscular și a sistemului nervos.

2. Băutură pentru stimularea imunității

Doriți o băutură de dimineață energizantă, sănătoasă, detoxifiantă și imună-stimulantă? Smith te-a acoperit cu această bucătărie sănătoasă, care este alcătuită dintr-o banană; o portie de cafea organica instant, cum ar fi Muntele Hagen Organic Coffee instant (20 $); o mână de kale pentru a ajuta la promovarea naturală a producției de enzime detoxifiante; o lingură de proteine ​​pe bază de plante, cum ar fi visul verde al lui Philosophie ($ 15); o lingură de pudră de cacao, pe care Smith o spune "bună pentru sănătatea creierului și a inimii"; opt până la zece uncii de cânepă sau lapte de nucă de cocos; și un vârf de polen de albine, așa cum Smith spune că este "bun pentru sistemul imunitar". Dacă credeți că această băutură nu ar putea fi mai bună, gândiți-vă din nou, deoarece Smith adaugă că cafeaua, pulberea de proteine ​​și banana completă nu numai că vă vor face să vă simțiți sățiți, ci și că veți da un impuls major de energie.

Care, dacă sunteți ceva ca noi, este foarte necesar dimineața.

3. Smoothie sănătoasă din inimă

Pentru o rețetă creatoare a creierului și sănătoasă, Bella recomandă să bea următorul lichid: jumătate de banană congelată, o ceașcă de spanac brut, o jumătate de cești de afine înghețate, o jumătate de ceașcă de cafea rece, o jumătate de avocado și o lingura de seminte de chia. Potrivit lui Bella (și a câtorva studii), cofeina din cafea "ajută la îmbunătățirea funcției cognitive pe bază zilnică" și grăsimile sănătoase din inimă din semințele de avocado și chia, precum și antioxidanții din spanac și afine va da sistemului imunitar un impuls imens de sanatate in timp ce va protejeaza inima de boli cardiovasculare, spune Bella.

Vreți mai multe rețete sănătoase de băuturi de dimineață, verificați aceste șase pini de frumusețe pentru un ten mai radiant.