Acesta este motivul pentru care parul tău este mai subțire decât obișnuitul
Cuprins:
- Ce cauzeaza pierderea parului la femei?
- Cât de mult este pierderea părului considerată normală?
- Care este cel mai bun mod de a vă întări părul?
- În afară de modificările dietetice, sunt produse care pot ajuta la pierderea părului?
Căderea părului afectează peste opt milioane de femei din Marea Britanie. De la subțierea părului la alopecie, vărsarea părului mai mult decât este considerată normală vă poate lăsa să vă simțiți stresați și conștienți de sine. Dar există modalități de abordare a caderii parului la femei. Am vorbit cu unii dintre cei mai buni trihologi din Marea Britanie, experți în păr, nutriționiști și medici pentru a afla ce vă provoacă cu adevărat pierderea părului și cum îl puteți aborda.
Ce cauzeaza pierderea parului la femei?
Căderea părului poate fi un simptom al oricărui număr de lucruri (cel mai frecvent, stresul și o dietă lipsită de proteine). Alți vinovați pot include niveluri scăzute de fier, probleme tiroidiene, dezechilibre hormonale sau fluctuații, menopauză, stil de viață și sănătate slabă a părului.
"Jonglem în permanență multe lucruri diferite (muncă, viață socială, familie) și toate acestea pot afecta dieta noastră și îngrijirea generală a părului, care, la rândul său, are un impact real asupra sănătății și flexibilității părului nostru" spune Stylistul Samantha Hillerby.
Cât de mult este pierderea părului considerată normală?
Cu toții pierdem părul în fiecare zi prin periaj, șamponare și modelare a părului nostru. Poate părea o mulțime (am avut cu toții groază de a găsi o grămadă de păr în duș după ce ne-am purtat părul toată ziua), dar trichologul Anabel Kingsley ne spune că în jur de 100 fire de păr pe zi este considerată normală.
Care este cel mai bun mod de a vă întări părul?
"Părul bun începe din interior," sfătuiește nutriționistul Kyla Newcombe. "Cel mai eficient pas pe care oricine îl poate lua este să hrănească părul cu substanțele nutritive esențiale pentru sănătatea sa. Fierul și niacina (vitamina B3) sunt esențiale pentru circulația sângelui pe scalp, iar zincul este crucial pentru divizarea celulelor foliculare ale părului. Dacă faceți doar o singură modificare a dietei pentru un păr mai gros, aș recomanda luarea în considerare a proteinelor. Keratina este tipul de proteină care formează structura părului dvs., asigurați-vă că furnizați aceste blocuri pentru părul puternic ", spune ea.
De asemenea, nu vă fie frică să consumați grăsime. Inuții sunt cunoscuți pentru parul lor strălucitor datorită unei diete pline de alimente bogate în grăsimi - în special pește și fructe de mare. sanatatea noastra, avem nevoie de o gramada de grasimi pentru a face hormoni in organism, au atat de multe utilizari ", spune Newcombe.
În afară de modificările dietetice, sunt produse care pot ajuta la pierderea părului?
Kingsley sugerează că îngrijirea scalpului este esențială dacă doriți să creșteți rata în care crește părul. "Există ingrediente care pot ajuta la optimizarea mediului scalpului pentru a încuraja și sprijini creșterea sănătoasă a părului", spune ea.
Deci, ce produse funcționează și cum puteți să vă asigurați că părul este la starea de sănătate optimă? Continuați să derulați editarea celor mai bune tratamente pentru pierderea părului pentru femei.
Un spray de păr care griji pentru parul tău, în timp ce îl face stilul, acest pulverizator de volum conține mentol, creatină și alte ingrediente care îl protejează de razele UVA și UVB. Spritz in parul tau inainte de stil sau ori de cate ori parul are nevoie de un impuls de hidratare si protectie.
Stylistul Samantha Hillerby recomandă Olaplex pentru păstrarea părului în condiții de vârf. "Între întâlnirile salonului, părul ar trebui tratat cu produse de îngrijire a părului pentru a menține sănătatea părului, inclusiv tratamentele pentru clădirile cu obligațiuni Olaplex", spune ea.
Tricho 7 este un tratament pentru păr și scalp care conține șapte ingrediente antioxidante specifice care repară și protejează scalpul, ajutând în același timp la stimularea și îmbunătățirea creșterii părului.
Reduceți frecarea pe părul dvs. peste noapte prin schimbarea pernei pentru o mătase. Mătasea este mai puțin dăunătoare pentru foliculii de păr decât bumbacul și poate, de asemenea, ajuta la reducerea frizului.
Dermatologul Justine Hextall recomandă administrarea unui supliment ca Viviscal pentru o creștere sănătoasă a părului. Intelegerea faptului ca factorii interni cum ar fi exercitiile fizice, reducerea stresului si dieta sanatoasa sunt esentiale pentru sanatatea noastra externa. De asemenea, as recomanda sa luati suplimente de par, cum ar fi Viviscal, pentru a va hrani corpul cu substantele nutritive esentiale necesare pentru a sustine temelia parului sanatos creștere ", spune ea.
Îndepărtați acumularea de produse, celulele moarte ale pielii și excesul de sebum cu această scalp și scrub pentru corp. Aplicați înainte de șampon și masați bine înainte de clătire. Este ca un exfoliator pentru scalp și, ca toate produsele lui Ouai, miroase minunat.
Masajul scalpului atrage sânge la suprafață și, la rândul său, poate stimula creșterea părului. Oferiți-vă un masaj Gua Sha-esque cu acest pieptene decadent de cuarț de energie de trandafir.
Apoi, verificați cum puteți preveni căderea părului cu aceste hack-uri de sănătate.
