Ați putea fi scăzut în acest hormon și nici măcar nu-l știți

Din punct de vedere al sănătății, ultimul an și jumătate de colegiu mi-au făcut un pic de număr. Și nu, nu avea nimic de-a face cu prea multe lovituri de Fireball sau nopți nedormite petrecute în buzunar la bibliotecă. Într-o mică erupție a inimii (este un oximoron?), Un program de clasă depășit, emotiile coboară după un semestru fericit în străinătate în Irlanda și câteva alte stres emoțional, până când am împletit mașina în primăvara asta, ar fi o subestimare să spun că mă simțeam mai rău pentru uzură.

Din punct de vedere fizic, nu m-am simțit ca mine, și deși văzusem mai mulți doctori, nimeni nu părea îngrijorat - cu excepția mea. Îmi cunosc corpul. Știu când ceva e în neregulă și am început să mă simt frustrat când nu făceam niciun progres - în schimb, m-am simțit ca și cum aș fi făcut o pernă de câine perpetuă. În sfârșit, aproximativ un an mai târziu, am primit în sfârșit câteva răspunsuri. Cauza, întrebi? Nivelurile de estrogen care erau departe de normal.

În ciuda faptului că exercitam în mod regulat, mâncând o dietă sănătoasă (în cea mai mare parte), excelentă în clasele mele, menținând alcoolul la minimum și respectând o politică fără cafea, m-am simțit epuizat (cum ar fi, t-drag-eu-out-of-pat epuizat) și a fost uncharacteristically moody. Aveam, de asemenea, transpirații oribile în timpul nopții (până în momentul în care 2 dimineața a devenit o rutină), iar perioada mea a dispărut de la AWOL.

Exasperat și obosit de călcarea apei, câteva luni după absolvire, am făcut o întâlnire cu un doctor specializat în medicina funcțională. Interesant, la cinci minute în consultare, avea o îndoială foarte puternică despre ce era problema. "Nivelurile de estrogen sunt scăzute", mi-a spus ea. "Voi face câteva teste, dar vă pot spune deja exact ceea ce vor spune." Și, fără să fi surprinzător, era complet corectă. Ușor surprins și fără să știe nimic despre nivelele normale ale nivelului de estrogen, am internalizat sfaturile ei de despărțire, am cumpărat câteva suplimente pe care le-a recomandat și le-a mers pe drumul meu vesel.

Cu toate acestea, mi-aș dori, totuși, să fiu întrebat mai multe întrebări.

Deoarece, după cum se dovedește, nivelurile scăzute de estrogen sunt mult mai frecvente la femeile tinere decât s-ar putea gândi, iar simptomele pot fi ușor înțelese greșit, ignorate sau chiar greșit diagnostice. Pentru a incerca sa obtin o intelegere mai cuprinzatoare a estrogenului, ceea ce este normal si ce nu, m-am indreptat catre doi experti diferiti: Denise Pate, MD, Medic de Medicina Interna la Birourile medicale din Manhattan si Lara Briden, ND, autorul Perioada de reparație manuală a doua ediție: Tratament natural pentru o mai bună hormonare și o perioadă mai bună.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre nivelurile scăzute de estrogen.

ce este estrogenul și de ce este important?

Potrivit lui Pate, estrogenul este un hormon feminin produs natural de către organism (versiunea în controlul contraceptiv hormonal este sintetică și, prin urmare, nu va servi ca un înlocuitor legitim pentru nivelurile deficitare de estrogen - mai mult despre aceasta mai târziu). Produs de ovare, hormonul acționează ca un mesager chimic și este esențial pentru "dezvoltarea sexuală normală și reglarea ciclului menstrual".

"Cel mai puternic si mai stimulator hormon, estrogenul dezvolta oasele, incetineste imbatranirea, creste libidoul, regleaza apetitul si creste serotonina", spune Briden, care, spune ea, este motivul pentru care este vital pentru somnul de calitate si mentinerea unei dispozitii pozitive: "Estradiolul reglează expresia a peste o mie de gene, deci este, probabil, unul dintre hormonii noștri cei mai influenți și mai importanți, hormonii noștri și nivelurile de estrogen sunt foarte dinamice și, în esență, se comportă ca cartile de raport ale corpului nostru. vă va spune. Pe scurt, hormonii sunt o expresie a sănătății " Spune Briden.

Care sunt simptomele de estrogen scăzut?

Potrivit lui Pate și Briden, următoarele sunt cele mai frecvente simptome ale estrogenului scăzut:

• Focuri de căldură
• Transpirații nocturne
• Tulburări de somn
• Modificări ale dispoziției
• depresiune
• Oboseală
• Creștere în greutate
• Perioade neregulate sau absente
• Durere cu contact sexual datorită uscăciunii vaginale
• Diminuează căptușeala vaginală
• Pierderea parului
• Piele uscata

Briden face o notă specială despre uscăciunea vaginală, subliniind că este poate cea mai caracteristică a simptomelor atunci când vine vorba de niveluri insuficiente de estrogen. De fapt, în postarea de blog pe această temă, ea explică faptul că uscăciunea este una dintre primele întrebări pe care le are pentru pacienții ei, deoarece ea îi poate ajuta să determine rapid cât de reduse sunt în hormon.

Care sunt cauzele?

Acesta este locul în care tema devine complicată. În timp ce ambii medici subliniază faptul că factorii de stres cum ar fi excesul de exerciții fizice, fumatul, tulburările de alimentație, stresul sau o glandă hipofiză care funcționează puțin poate duce la o scădere a estrogenului, Briden îmi explică că nivelurile scăzute de estrogen sunt încă o parte a unui ciclu menstrual sănătos.

După cum am menționat mai sus, hormonii noștri sunt dinamici și se schimbă mereu, datorită schimbărilor în ovulația noastră. Mai exact, ea îmi spune că estrogenul va fi în mod natural la cel mai scăzut nivel în timpul menstruației. (Când ovulați, ești luare estrogen). Tocmai: Dacă ați fost testat nivelurile de estrogen săptămâna aceasta, rezultatele dvs. ar fi nulă deoarece testul ar indica (și ar trebui!) Să indice niveluri scăzute de estrogen.

Prin urmare, pentru a obține un sentiment exact de cât de înalte sau joase nivelurile sunt, este important să se testeze hormonii după ovulația a atins punctul culminant. O alta nota: daca luati controlul hormonal al nasterii (care suprima ovulatia) comparativ cu non-hormonale, un test va indica intotdeauna niveluri scazute de hormoni, deoarece controlul nasterii in esenta "opreste hormonii".

"Este controversat dacă se verifică în mod oficial nivelurile de estrogen în sânge, deoarece există factori care pot modifica nivelele în timp. De exemplu, nivelele de estrogen variază în cursul ciclului menstrual al unei femei și cantități mici de estrogen pot fi chiar secretate de celulele de grasime, astfel incat chiar si o greutate a femeii poate modifica nivelurile de estrogen, Pate explică.

Există modalități de îmbunătățire a nivelului de estrogen?

Deși în cazuri severe medicamentele și terapia hormonală sunt opțiuni, nici Pate sau Briden nu găsesc opțiunea deosebit de favorabilă:"Există medicamente și terapii de substituție hormonală care pot înlocui estrogenul scăzut al unei femei, totuși acest lucru rămâne controversat și ar trebui evaluat de la caz la caz cu un furnizor de servicii medicale, deoarece aceste medicamente vin cu unele riscuri grave de sănătate" Pate explică.

Ea adauga ca unele femei vor incerca o abordare mai naturala a terapiei hormonale prin incorporarea "fitoestrogeni" (care se gasesc in mod natural in plante, fructe si legume) in dieta lor. Cu toate acestea, rezultatele eficiente și dozarea precisă în comparație cu terapiile tradiționale sunt încă neclare. Alternativ, sugerează Briden reducerea stresului și obținerea de carbohidrați sănătoși, zinc și iod poate fi de asemenea important pentru nivelurile normale de estrogen.

are estrogen scăzut repercusiuni pe termen lung?

Intrând în interviul meu cu Briden, am avut o profundă teamă că nivelul meu scăzut de estrogen ar putea avea consecințe serioase pe termen lung - mai ales în ceea ce privește fertilitatea. Cu toate acestea, ea mă asigură repede că nu este cazul.

Desi este cu siguranta in interesul cuiva sa incerce sa imbunatateasca si sa ajunga la problema radiculara a nivelurilor scazute de estrogen, nu ar trebui sa aiba consecinte grave in ceea ce priveste fertilitatea. Dar din nou, ea spune că recuperarea este importantă deoarece deficiența de estrogen în curs de desfășurare va produce simptome asemănătoare menopauzei (nu distracție) și ar putea duce chiar la pierderea osoasă, cunoscută sub numele de osteoporoză.

Dacă credeți că ați putea avea un nivel scăzut de estrogen, este o idee bună să contactați furnizorul de servicii medicale sau să faceți o întâlnire cu un expert care se specializează în sănătatea și hormonii feminini.