7 Retete sanatoase de flipjack care nu au gust sanatos la toate

Flanosul este unul dintre acele lucruri delicioase care, pe suprafața lor, par angelice, ademenindu-vă cu toate ovăzurile lor naturale și fructele uscate sănătoase. Dar aruncați o privire mai atentă și veți găsi adesea că nu sunt la fel de sfinți cum ar părea. În timp ce noi suntem cu toții în favoarea noastră, mai ales când acea prăbușire târzie după-amiaza se desfășoară în jurul orei 15:00, zahărul rafinat care se află adânc în centrul unui chiuvetă poate duce la un accident de zahăr care vă va face starea de spirit (și concentrarea) mult mai rău.

Problema este că aceste delicatese sunt prea delicioase pentru a scrie, așa că am pornit într-o misiune pentru a găsi cele mai bune 10 rețete sănătoase de flapjack. Împachetate pline de superfoods, fructe, nuci și îndulcitori naturali, au toate gustul cu o contribuție suplimentară la nutriție. Și cel mai bun pic? Sunt atât de ușor. Tot ce trebuie să faceți este să vă luați pur și simplu șorțul, să continuați să defilați și să decideți care dintre cele șapte rețete pe care le veți încerca mai întâi.

Afinele sunt pline de antioxidanti, care sunt vitale pentru protejarea pielii de agresorii de mediu, cum ar fi poluarea. Veți găsi o mulțime în această rețetă de către Livia's Kitchen, pe care o puteți citi pe blogul Deliciously Ella aici.

Cand poftele de dupa-amiaza se lovesc, este intotdeauna cel mai bine sa ajungi la o sursa de proteine, deoarece proteinele vor consuma mult mai mult corpul si creierul decat zaharul. Aceste batoane de mic dejun pentru proteine ​​de la Wallflower Kitchen (proteina provine din nuci si seminte) fac gustarea perfecta pentru oricine urmeaza o dieta vegana sau paleo.

Quinoa este o altă modalitate excelentă de a obține mai multe proteine ​​în dieta dvs. (notați - de asemenea, se crede că ajută la reducerea grăsimii abdomenului), iar Hemsley și Hemsley's au adăugat multe în această rețetă. În plus, există stafide pentru o dulceată naturală.

Dacă suferiți de o alergie la nuci, veți dori să încercați această rețetă sănătoasă de granola bar de către Eats Amazing, care vine de asemenea scorțișoară ușor stropită, un condiment cunoscut pentru scăderea nivelului zahărului din sânge.

Sfeclă roșie ar putea părea un pic o alegere ciudată a ingredientului flapjack, dar atunci când considerați că sunt pline de potasiu (care este bun pentru funcția nervoasă și musculară și are un efect detoxifiant asupra pielii), veți dori să re-creați această rețetă pentru Barile de Energie Omega Boost și Coacăze Negre de către The Veg Space.

Căpșunile sunt bogate în vitamina C, care este vitală pentru a elimina tusea și răceala, și le veți găsi în această rețetă pentru barurile de ovăz de căpșuni de la Fussy Eater.

Ne-am iubit deja bananele, dar se pare că conținutul lor de potasiu este foarte bun pentru reducerea stomacului. Găsite în rețeta Maverick Baking pentru băncile de nucă de cocos Banana, ele ajută, de asemenea, pentru a face pentru o textura deosebit de satisfăcătoare chewy.